Réduisez la sédentarité et améliorez le bien-être psychologique des employés de bureau grâce à une intervention basée sur la MTC
Réduire la sédentarité et améliorer la santé physique et psychologique des employés de bureau grâce à une intervention antisédentaire basée sur la MTC : efficacité et mécanismes psychophysiologiques potentiels
L'objectif de cet essai clinique est de tester les effets d'un programme anti-sédentarité basé sur la MTC sur le temps passé en position assise sur le lieu de travail, le stress perçu et le cortisol chez les employés de bureau. Les principales questions auxquelles il vise à répondre sont :
- Un programme anti-sédentarité basé sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peut-il réduire efficacement le temps passé en position assise sur le lieu de travail, le stress perçu et les niveaux de cortisol chez les employés de bureau ?
- Si un tel effet anti-sédentaire fonctionne grâce à la gestion du stress et s'améliore lorsque la pensée holistique est approuvée.
Les participants participeront à un programme d'intervention de 4 semaines basé sur la MTC, comprenant 2 semaines d'activités d'éducation et de promotion de la santé (compréhension des comportements sédentaires, Baduanjin, acupression, respiration dantian et pleine conscience) et 2 semaines de pratique personnelle soutenue (rappels et conseils quotidiens, feedback régulier sur le temps d'assise et consultation individuelle).
Les chercheurs compareront un groupe recevant une intervention basée sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) avec un groupe témoin sur liste d'attente pour déterminer l'efficacité de l'intervention pour réduire le temps passé en position assise et améliorer la santé physique et psychologique.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Introduction:
Les comportements sédentaires et les risques associés pour la santé physique et mentale chez les adultes suscitent des inquiétudes croissantes au sein des communautés cliniques et de recherche. Les employés de bureau adoptent généralement des comportements sédentaires en raison de leurs longues heures d'arrêt. Des preuves ont révélé que des niveaux plus élevés de comportements sédentaires étaient associés à des niveaux de stress perçus plus élevés sur le lieu de travail. Cependant, peu d’études se sont concentrées sur le rôle de la gestion du stress dans la réduction des comportements sédentaires. Les travaux corporels basés sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) (tels que la respiration dantian, le qigong et l'acupression) sont des techniques peu coûteuses et se révèlent efficaces pour lutter contre le stress et les comportements sédentaires sur le lieu de travail. Les bienfaits pour la santé du travail corporel basé sur la MTC chez les employés de bureau sédentaires peuvent être améliorés lorsque les travailleurs adoptent une pensée holistique.
La présente recherche vise à tester les effets d'un programme anti-sédentarité basé sur la MTC sur le temps passé en position assise sur le lieu de travail, le stress perçu et le cortisol chez les employés de bureau. Nous explorerons également le mécanisme psychophysiologique pour savoir si un tel effet anti-sédentaire fonctionne grâce à la gestion du stress et s'améliore lorsque la pensée holistique est approuvée.
Méthodes :
Une revue systématique et une méta-analyse ont été menées pour synthétiser l'effet regroupé des interventions anti-sédentarité existantes sur le temps passé en position assise des employés de bureau et comparer l'efficacité de différents types d'intervention pour réduire les comportements sédentaires par rapport au groupe témoin. L'examen systématique et la méta-analyse ont posé les bases théoriques des éléments d'intervention pour la réduction des comportements sédentaires sur le lieu de travail et de leurs effets psychologiques à appliquer dans la présente étude.
Un essai contrôlé randomisé sera mené auprès de 92 employés de bureau avec un temps assis autodéclaré de 5,5 heures ou plus par jour de travail. Ils seront assignés au hasard à des groupes d'intervention (programme basé sur la MTC) et à des groupes témoins sur liste d'attente. Le programme basé sur la MTC durera 4 semaines, avec 2 semaines d'activités d'éducation et de promotion de la santé (compréhension des comportements sédentaires, Baduanjin, acupression, respiration dantian et pleine conscience) et 2 semaines de pratique personnelle soutenue (rappels et conseils quotidiens, conseils réguliers). commentaires sur le temps d'assise, assistance sur le site Web et consultation individuelle). Le temps assis des participants par journée de travail et le stress perçu seront évalués au départ, après l'intervention (4 semaines après le départ) et suivi (6 semaines après le départ). Au cours des 2 semaines d'auto-pratique, les participants du groupe d'intervention rempliront un journal de la durée de l'auto-pratique du travail corporel basé sur la MTC, du stress perçu et prélèveront des échantillons de salive tous les deux jours. L'ANOVA à mesures répétées sera utilisée pour tester les différences de groupe en termes de changements dans le temps passé en position assise et le stress perçu. Les effets médiateurs du stress perçu et du cortisol et les effets modérateurs de la pensée holistique seront explorés à travers SPSS marcos.
Importance:
Les résultats de cette étude fourniront des informations précieuses sur l'efficacité d'une intervention basée sur la MTC pour réduire le comportement sédentaire et améliorer le bien-être psychologique. Il est innovant de comprendre le mécanisme psychophysiologique de réduction du comportement sédentaire pour explorer des interventions sur mesure pour améliorer la qualité de santé des employés de bureau. Compte tenu de la facilité de pratique et du faible coût des travaux corporels basés sur la MTC, le projet peut proposer une intervention rentable qui peut bénéficier durablement à une large population.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Hong Kong
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Hong Kong, Hong Kong, Chine, 999077
- The Hong Kong Polytechnic University
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Âgé de 18 ans ou plus avec un emploi à temps plein et dans un bureau
- Déclaré > 5,5 heures de position assise par jour au travail
- Langue maternelle chinoise (cantonais ou mandarin)
- Être capable de donner son consentement
Critère d'exclusion:
- Souffrez d'une maladie grave ou chronique et ne convient pas à l'exercice physique
- Être hypersensible à la stimulation tactile
- Avoir une pratique régulière du qigong, de l'acupression ou d'activités basées sur la pleine conscience au cours des 4 semaines précédant le recrutement
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe d'intervention anti-sédentarité basé sur la MTC
Intervention anti-sédentarité basée sur la MTC
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Semaine 1-2 : une séance de discussion sur la santé (60 minutes) ; trois ateliers (chaque atelier durera 60 à 90 minutes) pour offrir une formation pratique au Baduanjin, aux techniques d'acupression, aux étirements conscients et aux stratégies efficaces pour lutter contre le comportement sédentaire sur le lieu de travail. Semaine 3-4 : des séances de pratique de groupe auront lieu pendant une heure tous les deux jours tout au long de la semaine de travail ; prise en charge du site Web.
Autres noms:
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Autre: Groupe témoin sur liste d'attente
Une fois toutes les évaluations terminées, le contenu de l'intervention sera administré au groupe expérimental de la même manière.
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Semaine 1-2 : une séance de discussion sur la santé (60 minutes) ; trois ateliers (chaque atelier durera 60 à 90 minutes) pour offrir une formation pratique au Baduanjin, aux techniques d'acupression, aux étirements conscients et aux stratégies efficaces pour lutter contre le comportement sédentaire sur le lieu de travail. Semaine 3-4 : des séances de pratique de groupe auront lieu pendant une heure tous les deux jours tout au long de la semaine de travail ; prise en charge du site Web.
Autres noms:
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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comportement sédentaire - temps total assis/journée de travail
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par Actigraph wGT3X-BT
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Référence, semaine 5, semaine 9
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comportement sédentaire - temps assis / temps de travail de 9 heures
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par Actigraph wGT3X-BT
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Référence, semaine 5, semaine 9
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stress physiologique
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par la concentration de cortisol salivaire (mesurée en ng/mL)
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Comportements sédentaires auto-déclarés
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par le Questionnaire international sur l'activité physique (version courte de l'IPAQ) avec 8 éléments.
Les niveaux d'activité physique peuvent être classés comme étant de faible intensité lorsque la valeur hebdomadaire MET (équivalent métabolique de la tâche) est inférieure à 600, d'intensité modérée lorsqu'elle varie de 600 à 3 000 MET et d'intensité élevée lorsqu'elle dépasse 3 000 MET par semaine.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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stress psychologique
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par l'échelle de stress perçu (PSS) avec 10 éléments.
Chaque élément du questionnaire PSS est noté sur une échelle de Likert en cinq points, allant de 0 (jamais) à 4 (très souvent).
Les participants sont invités à indiquer la fréquence à laquelle ils ont vécu chaque événement au cours du mois écoulé. Le score total au PSS peut varier de 0 à 40.
Des scores plus élevés indiquent un niveau de stress perçu plus élevé.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Qualité de vie liée à la santé
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par l’enquête chinoise (Hong Kong) SF-36 sur la santé.
Il se compose de 36 questions qui couvrent huit domaines différents : le fonctionnement physique, les limitations de rôle dues à des problèmes de santé physique, la douleur corporelle, les perceptions générales de la santé, la vitalité, le fonctionnement social, les limitations de rôle dues à des problèmes émotionnels et la santé mentale.
Un score plus élevé indique une meilleure qualité de vie.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Qualité du sommeil
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh, PSQI. L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh se compose de 19 éléments individuels, avec un score total de 21 et un score plus élevé indiquant une moins bonne qualité du sommeil.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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La détresse psychologique
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par l'échelle de dépression, d'anxiété et de stress (DASS). Le DASS-21 se compose de 21 éléments, avec sept éléments dédiés à chacune des trois sous-échelles : dépression, anxiété et stress.
Un score plus élevé indique davantage de dépression, d’anxiété et de stress.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Auto-efficacité
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par l’échelle chinoise d’auto-efficacité.
Il se compose de 10 éléments. Le score total est calculé en trouvant la somme de tous les éléments.
Pour le GSE, le score total varie entre 10 et 40, un score plus élevé indiquant une plus grande auto-efficacité.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Force de préhension de la main
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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mesuré par le dynamomètre portatif Jamar
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Référence, semaine 5, semaine 9
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IL-6
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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Recueillir des échantillons de salive pour analyser la concentration d'IL-6 en utilisant un test immuno-enzymatique conformément aux instructions du fabricant.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Tensions artérielles
Délai: Référence, semaine 5, semaine 9
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La pression artérielle systolique et diastolique sera mesurée par le tensiomètre Omron.
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Référence, semaine 5, semaine 9
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Pensée holistique
Délai: Référence
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mesuré par l'échelle d'analyse-holisme (AHS), qui comprend 24 éléments.
Les éléments sont notés sur une échelle allant de 1 à 7 (1 = pas du tout d’accord, 7 = tout à fait d’accord).
Le score total à l’AHS peut varier de 24 à 168.
Des scores plus élevés indiquent un plus grand style cognitif holistique, et des scores plus faibles indiquent un plus grand style cognitif analytique.
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Référence
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Hector Tsang, PhD, The Hong Kong Polytechnic University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- V2023
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
produit fabriqué et exporté des États-Unis.
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