Reduza o sedentarismo e melhore o bem-estar psicológico dos trabalhadores de escritório com intervenção baseada na MTC
Reduza o sedentarismo e melhore a saúde física e psicológica dos trabalhadores de escritório com intervenção anti-sedentária baseada na MTC: eficácia e potenciais mecanismos psicofisiológicos
O objetivo deste ensaio clínico é testar os efeitos de um programa anti-sedentarismo baseado na MTC no tempo sentado no local de trabalho, no estresse percebido e no cortisol em trabalhadores de escritório.
- Um programa anti-sedentarismo baseado na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode reduzir efetivamente o tempo sentado no local de trabalho, o estresse percebido e os níveis de cortisol entre os trabalhadores de escritório?
- Se esse efeito anti-sedentário funciona através do gerenciamento do estresse e melhora quando o pensamento holístico é endossado.
Os participantes se envolverão em um programa de intervenção baseado em MTC de 4 semanas, incluindo 2 semanas de educação em saúde e atividades de promoção (compreensão de comportamentos sedentários, Baduanjin, acupressão, respiração dantian e atenção plena) e 2 semanas de autoprática apoiada (lembretes e dicas diárias, feedback regular sobre o tempo de sessão e consulta individual).
Os pesquisadores irão comparar um grupo que recebe uma intervenção baseada na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) com um grupo de controle em lista de espera para determinar a eficácia da intervenção na redução do tempo sentado e na melhoria da saúde física e psicológica.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Introdução:
Os comportamentos sedentários e os riscos associados à saúde física e mental entre adultos têm recebido preocupações crescentes entre as comunidades clínicas e de investigação. Os trabalhadores de escritório geralmente se envolvem em comportamentos sedentários devido às longas horas estacionárias. As evidências revelaram que níveis mais elevados de comportamentos sedentários estavam associados a níveis mais elevados de stress percebido no local de trabalho. No entanto, escassos estudos centraram-se no papel da gestão do stress na redução de comportamentos sedentários. Os trabalhos corporais baseados na medicina tradicional chinesa (MTC) (como respiração dantian, qigong e acupressão) são técnicas de baixo custo e consideradas primordiais no tratamento do estresse e dos comportamentos sedentários no local de trabalho. Os benefícios para a saúde do trabalho corporal baseado na MTC em trabalhadores de escritório sedentários podem ser aumentados quando os trabalhadores endossam o pensamento holístico.
A presente pesquisa tem como objetivo testar os efeitos de um programa anti-sedentarismo baseado na MTC no tempo sentado no local de trabalho, no estresse percebido e no cortisol em trabalhadores de escritório. Também exploraremos o mecanismo psicofisiológico para saber se esse efeito anti-sedentário funciona através do gerenciamento do estresse e se aumenta quando o pensamento holístico é endossado.
Métodos:
Uma revisão sistemática e uma meta-análise foram conduzidas para sintetizar o efeito conjunto das intervenções anti-sedentarismo existentes no tempo sentado dos trabalhadores de escritório e comparar a eficácia de diferentes tipos de intervenção na redução de comportamentos sedentários em relação ao grupo de controle. A revisão sistemática e a meta-análise estabeleceram a fundamentação teórica dos elementos de intervenção para a redução dos comportamentos sedentários no local de trabalho e seus efeitos psicológicos a serem aplicados no presente estudo.
Um ensaio clínico randomizado será conduzido entre 92 trabalhadores de escritório com tempo sentado auto-relatado de 5,5 horas ou mais por dia de trabalho. Eles serão designados aleatoriamente para intervenção (programa baseado em TCM) e grupos de controle de lista de espera. O programa baseado na MTC terá duração de 4 semanas, com 2 semanas de atividades de educação e promoção da saúde (compreensão de comportamentos sedentários, Baduanjin, acupressão, respiração dantian e atenção plena) e 2 semanas de autoprática apoiada (lembretes e dicas diárias, atividades regulares feedback sobre tempo sentado, suporte no site e consulta individual). O tempo sentado dos participantes por dia de trabalho e o estresse percebido serão avaliados no início do estudo, pós-intervenção (4 semanas após o início do estudo) e acompanhamento (6 semanas após o início do estudo). Durante a auto-prática de 2 semanas, os participantes do grupo de intervenção irão preencher um diário de duração da auto-prática de trabalho corporal baseado em MTC, estresse percebido e coletar amostras de saliva a cada dois dias. ANOVA de medidas repetidas será usada para testar as diferenças do grupo nas mudanças no tempo sentado e no estresse percebido. Os efeitos mediadores do estresse percebido e do cortisol e os efeitos moderadores do pensamento holístico serão explorados através dos marcos do SPSS.
Significado:
As descobertas deste estudo fornecerão informações valiosas sobre a eficácia de uma intervenção baseada na MTC na redução do comportamento sedentário e na melhoria do bem-estar psicológico. É inovador compreender o mecanismo psicofisiológico de redução do comportamento sedentário para explorar intervenções personalizadas para melhorar a qualidade da saúde dos trabalhadores de escritório. Dada a prática fácil e o baixo custo dos trabalhos corporais baseados na MTC, o projecto pode apresentar uma intervenção rentável que pode beneficiar de forma sustentável uma grande população.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Hong Kong
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Hong Kong, Hong Kong, China, 999077
- The Hong Kong Polytechnic University
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Ter 18 anos ou mais e trabalhar em período integral e em escritório
- Relatado >5,5 horas sentado por dia no trabalho
- Falante nativo de chinês (cantonês ou mandarim)
- Ser capaz de dar consentimento
Critério de exclusão:
- Tem doença grave ou crónica e não é adequado para exercício físico
- Seja hipersensível à estimulação tátil
- Ter prática regular de qigong, acupressão ou atividades baseadas em atenção plena durante as 4 semanas anteriores ao recrutamento
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Dobro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo de intervenção anti-sedentarismo baseado na MTC
Intervenção anti-sedentarismo baseada na MTC
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Semana 1-2: uma sessão de conversa sobre saúde (60 minutos); três workshops (cada workshop durará 60-90 minutos) para fornecer treinamento prático em Baduanjin, técnicas de acupressão, alongamento consciente e estratégias eficazes para combater o comportamento sedentário no local de trabalho. Semana 3-4: as sessões práticas em grupo ocorrerão durante uma hora, em dias alternados, durante a semana de trabalho; suporte do site.
Outros nomes:
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Outro: Grupo de controle da lista de espera
Após a realização de todas as avaliações, o conteúdo da intervenção será administrado ao grupo experimental da mesma forma.
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Semana 1-2: uma sessão de conversa sobre saúde (60 minutos); três workshops (cada workshop durará 60-90 minutos) para fornecer treinamento prático em Baduanjin, técnicas de acupressão, alongamento consciente e estratégias eficazes para combater o comportamento sedentário no local de trabalho. Semana 3-4: as sessões práticas em grupo ocorrerão durante uma hora, em dias alternados, durante a semana de trabalho; suporte do site.
Outros nomes:
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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comportamento sedentário - tempo total sentado/dia de trabalho
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pelo Actigraph wGT3X-BT
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Linha de base, semana 5, semana 9
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comportamento sedentário - tempo sentado/tempo de trabalho de 9 horas
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pelo Actigraph wGT3X-BT
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Linha de base, semana 5, semana 9
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estresse fisiológico
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pela concentração de cortisol salivar (medido em ng/mL)
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Autorrelato de comportamentos sedentários
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pelo Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ versão curta) com 8 itens.
Os níveis de atividade física podem ser classificados em baixa intensidade quando o valor do MET semanal (equivalente metabólico da tarefa) é inferior a 600, intensidade moderada quando varia de 600 a 3.000 MET e alta intensidade quando ultrapassa 3.000 MET por semana.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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estresse psicológico
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pela escala de estresse percebido (PSS) com 10 itens.
Cada item do questionário PSS é avaliado numa escala Likert de cinco pontos, variando de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente).
Os participantes são solicitados a indicar a frequência com que vivenciaram cada evento no último mês. A pontuação total no PSS pode variar de 0 a 40.
Pontuações mais altas indicam um nível mais alto de estresse percebido.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Qualidade de vida relacionada com saúde
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pela Pesquisa de Saúde SF-36 da China (Hong Kong).
É composto por 36 questões que cobrem oito domínios diferentes: funcionamento físico, limitações de papéis devido a problemas de saúde física, dores corporais, percepções gerais de saúde, vitalidade, funcionamento social, limitações de papéis devido a problemas emocionais e saúde mental.
Uma pontuação mais alta indica melhor qualidade de vida.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Qualidade do sono
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pelo Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, PSQI. O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh consiste em 19 itens individuais, com uma pontuação total de 21 e uma pontuação mais alta indicando pior qualidade do sono.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Estresse psicológico
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pela Depression Anxiety Stress Scale (DASS). A DASS-21 consiste em 21 itens, com sete itens dedicados a cada uma das três subescalas: depressão, ansiedade e estresse.
Uma pontuação mais alta indica mais depressão, ansiedade e estresse.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Autoeficácia
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pela Escala Chinesa de Autoeficácia.
É composto por 10 itens. A pontuação total é calculada encontrando a soma de todos os itens.
Para o GSE, a pontuação total varia entre 10 e 40, sendo que uma pontuação mais alta indica maior autoeficácia.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Força de preensão manual
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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medido pelo dinamômetro portátil Jamar
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Linha de base, semana 5, semana 9
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IL-6
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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Coletar amostras de saliva para avaliar a concentração de IL-6 usando imunoensaio enzimático de acordo com as instruções do fabricante.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Pressões sanguíneas
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 9
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A pressão arterial sistólica e diastólica será medida pelo monitor de pressão arterial Omron.
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Linha de base, semana 5, semana 9
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Pensamento holístico
Prazo: Linha de base
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medido pela Escala de Análise-Holismo (AHS), que é composta por 24 itens.
Os itens são avaliados em uma escala que varia de 1 a 7 (1 = discordo totalmente, 7 = concordo totalmente).
A pontuação total na AHS pode variar de 24 a 168.
Pontuações mais altas indicam maior estilo cognitivo holístico e pontuações mais baixas indicam maior estilo cognitivo analítico.
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Linha de base
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Hector Tsang, PhD, The Hong Kong Polytechnic University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- V2023
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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