Effets aigus du roulement de mousse et des étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive
Effets aigus du roulement de mousse et de l'étirement de facilitation neuromusculaire proprioceptive pendant l'échauffement sur la flexibilité, la force et le seuil de douleur musculaire chez les athlètes amateurs
Le muscle ischio-jambier est l’un des éléments clés des programmes de rééducation et des activités sportives permettant de restaurer une longueur musculaire optimale. Une diminution de la flexibilité des muscles ischio-jambiers peut perturber la biomécanique de la taille et du bassin, entraînant des douleurs lombaires ou des troubles musculo-squelettiques.
Cette étude vise à étudier les effets aigus du roulement de mousse et de l'étirement de facilitation neuromusculaire proprioceptive pendant l'échauffement sur la flexibilité musculaire, la force et le seuil de douleur chez les athlètes amateurs. Selon nos recherches, il n’existe aucune étude dans ce domaine dans la littérature.
H1 : Il existe une différence entre les effets aigus de l’exercice de roulement de mousse et de l’exercice d’étirement PNF sur la flexibilité musculaire lors de l’échauffement chez les athlètes amateurs.
H2 : Il existe une différence entre les effets du roulement de mousse et des exercices d’étirement PNF utilisés comme exercices d’échauffement sur la force musculaire.
H3 : Les exercices de roulement de mousse et d'étirements PNF appliqués au muscle ischio-jambier comme exercice d'échauffement font une différence dans le seuil de douleur de la région lombaire et du muscle ischio-jambier.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les techniques d'étirement utilisées chez les athlètes sont fréquemment et largement utilisées en raison de nombreux effets tels que la modification de l'amplitude des mouvements, le maintien confortable des mouvements et le retrait. Il n'y a pas de consensus dans la littérature sur laquelle des techniques d'étirement de facilitation neuromusculaire statiques, dynamiques et proprioceptives est la plus efficace, par opposition aux types d'étirements de flexibilité. Il n’y a pas d’avantage clair des différentes techniques d’étirement sur la performance musculaire. En conséquence, dans la littérature, on constate que les techniques d’étirement de facilitation neuromusculaire proprioceptive montrent une plus grande augmentation de l’amplitude de mouvement articulaire par rapport aux autres techniques d’étirement.
Récemment, l'utilisation du roulement de mousse est devenue largement utilisée dans les applications sportives en raison des effets similaires observés dans les étirements et de la présence hypothétique d'un effet curatif sur la performance musculaire. Il n'y a pas suffisamment de recherches sur l'étendue du roulement de mousse pendant les exercices d'échauffement pour augmenter la flexibilité et la force musculaire.
Le muscle ischio-jambier est l’un des éléments clés de programmes et d’activités sportives harmonieux qui assurent le rétablissement d’une longueur musculaire optimale. L’émergence de la sortie dans le muscle ischio-jambier peut perturber la biomécanique de la taille et du bassin, provoquant des lombalgies ou des troubles musculo-squelettiques.
Cette étude vise à étudier les effets aigus du roulement de mousse et des étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive sur l'apport musculaire, la force et l'intensité de la douleur pendant la nutrition chez les athlètes amateurs.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
-
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None Selected
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Istanbul, None Selected, Turquie (Türkiye), 34752
- Acibadem University
-
-
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Avoir entre 18 et 30 ans
- Être un athlète amateur
Critère d'exclusion:
- Hypermobilité
- Antécédents de blessure aux ischio-jambiers au cours des 6 derniers mois
- Problèmes orthopédiques diagnostiqués
- Chirurgie des membres inférieurs ou de la colonne vertébrale
- Mal au dos
- Présence de troubles systémiques ou neurologiques
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
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Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
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Expérimental: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Délai: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Vertical Jump Performance
Délai: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric Knee Flexion Strength
Délai: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring Pressure Pain Threshold
Délai: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Intervention-Related Perceived Exertion
Délai: Immediately after the intervention
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Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
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Immediately after the intervention
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Chaise d'étude: Birce B Çelik, Acibadem University
- Chaise d'étude: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Chaise d'étude: Eren Çekiç, Acibadem University
- Directeur d'études: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
- Activité motrice
- Mouvement
- Phénomènes physiologiques musculo-squelettiques
- Phénomènes physiologiques musculo-squelettiques et neuronaux
- Thérapeutique
- Modalités de physiothérapie
- Soins aux patients
- Thérapie d'exercice
- Réhabilitation
- Suivi
- Continuité des soins aux patients
- Exercice
- Exercices d'étirement musculaire
Autres numéros d'identification d'étude
- 2023-20-683
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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