Akute Auswirkungen von Schaumrollen und propriozeptiver neuromuskulärer Erleichterungsdehnung
Akute Auswirkungen von Schaumrollen und propriozeptiver neuromuskulärer Erleichterungsdehnung während des Aufwärmens auf Muskelflexibilität, Kraft und Schmerzschwelle bei Amateursportlern
Der hintere Oberschenkelmuskel ist eines der Schlüsselelemente in Rehabilitationsprogrammen und sportlichen Aktivitäten, die die Wiederherstellung der optimalen Muskellänge ermöglichen. Eine verminderte Flexibilität des hinteren Oberschenkelmuskels kann die Biomechanik der Taille und des Beckens stören und zu Schmerzen im unteren Rücken oder Erkrankungen des Bewegungsapparats führen.
Diese Studie zielt darauf ab, die akuten Auswirkungen von Schaumrollen und propriozeptivem neuromuskulärem Dehnungsdehnen während des Aufwärmens auf Muskelflexibilität, Kraft und Schmerzschwelle bei Amateursportlern zu untersuchen. Nach unseren Recherchen gibt es in der Literatur keine Studie zu diesem Bereich.
H1: Es gibt einen Unterschied zwischen den akuten Auswirkungen von Foam-Rolling-Übungen und PNF-Dehnübungen auf die Muskelflexibilität während des Aufwärmens bei Amateursportlern.
H2: Es gibt einen Unterschied zwischen den Auswirkungen von Foam Rolling und PNF-Dehnübungen als Aufwärmübungen auf die Muskelkraft.
H3: Foam Rolling- und PNF-Dehnübungen, die als Aufwärmübung auf den Oberschenkelmuskel angewendet werden, bewirken einen Unterschied in der Schmerzschwelle der Lendenwirbelsäule und des Oberschenkelmuskels.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Dehntechniken, die bei Sportlern eingesetzt werden, werden häufig und häufig eingesetzt, da sie viele Effekte haben, wie z. B. die Änderung des Bewegungsbereichs, die bequeme Aufrechterhaltung der Bewegung und das Entfernen. In der Literatur besteht kein Konsens darüber, welche der statischen, dynamischen und propriozeptiven Dehntechniken zur neuromuskulären Erleichterung im Gegensatz zu den Dehnarten zur Verbesserung der Flexibilität am effektivsten ist. Es gibt keinen eindeutigen Nutzen verschiedener Dehntechniken für die Muskelleistung. Dementsprechend wird in der Literatur festgestellt, dass Dehntechniken zur propriozeptiven neuromuskulären Erleichterung im Vergleich zu anderen Dehntechniken eine größere Vergrößerung des Gelenkbewegungsbereichs zeigen.
In jüngster Zeit hat sich die Verwendung von Schaumrollen im Sport weit verbreitet, da ähnliche Effekte beim Dehnen beobachtet werden und eine heilende Wirkung auf die Muskelleistung vermutet wird. Es gibt nicht genügend Untersuchungen zum Ausmaß des Schaumrollens während Aufwärmübungen zur Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft.
Der Oberschenkelmuskel ist eines der Schlüsselelemente harmonischer Programme und sportlicher Aktivitäten, die die Wiederherstellung der optimalen Muskellänge gewährleisten. Das Entstehen der Leistung im hinteren Oberschenkelmuskel kann die Biomechanik der Taille und des Beckens stören und zu Schmerzen im unteren Rückenbereich oder Erkrankungen des Bewegungsapparates führen.
Ziel dieser Studie ist es, die akuten Auswirkungen von Schaumrollen und propriozeptivem neuromuskulärem Fazilitationsdehnen auf den Muskeleinsatz, die Kraft und die Schmerzintensität während der Ernährung bei Amateursportlern zu untersuchen.
Studientyp
Einschreibung (Geschätzt)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
- Name: Elif E Safran, asst. prof.
- Telefonnummer: 216 500 4047
- E-Mail: elifesmabayraktar@hotmail.com
Studienorte
-
-
None Selected
-
Istanbul, None Selected, Truthahn, 34752
- Rekrutierung
- Acibadem University
-
Kontakt:
- Elif E Safran, asst. prof.
- E-Mail: elifesmabayraktar@hotmail.com
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Im Alter zwischen 18 und 30 Jahren
- Ein Amateursportler sein
Ausschlusskriterien:
- Hypermobilität
- Vorgeschichte einer Oberschenkelverletzung in den letzten 6 Monaten
- Orthopädische Probleme diagnostiziert
- Operation an der unteren Extremität oder Wirbelsäule
- Rückenschmerzen
- Vorliegen systemischer oder neurologischer Störungen
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
- Maskierung: Doppelt
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Trainingsprogramm der Gruppe 2
5 Minuten leichtes aerobes Radfahren, einseitig 4 x 30 Sekunden auf dem dominanten Bein – 2 Minuten im gesamten Dehntraining mit propriozeptiver neuromuskulärer Erleichterung
|
Es wird ein PNF-Dehnungsprotokoll implementiert, bei dem jeder Teilnehmer eine hohe Sitzposition auf einer festen, ebenen Fläche einnimmt und die Knie so weit wie möglich durchstreckt.
In diesem Moment wird der Teilnehmer gebeten, 5 Sekunden lang eine maximale isometrische Kontraktion der Oberschenkelmuskulatur durchzuführen, gefolgt von 5 Sekunden Entspannung und 20 Sekunden Dehnung.
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Experimental: Trainingsprogramm der Gruppe 1
5 Minuten leichtes aerobes Radfahren, einseitig 2*60 Sek. auf dem dominanten Bein – insgesamt 2 Min. Foam-Rolling-Training
|
Die Teilnehmer nehmen eine lange Sitzposition auf einer festen und ebenen Fläche ein, positionieren ihre Arme nach hinten und verlagern ihr Körpergewicht auf ihre Handflächen.
Die auf der dominanten Seite anzuwendende Schaumstoffrolle wird unter die Oberschenkelmuskulatur gelegt und langsam vom Sitzbeinhöcker zur Kniekehle hin und her bewegt, wobei 2 Minuten lang Druck ausgeübt wird.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur
Zeitfenster: Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur (mm) wird mit dem Sit-Reach-Test bewertet.
Zum Testen wird das Baseline®-Gerät zur Messung der Sitz- und Reichweitenflexibilität verwendet.
Die Teilnehmer sitzen mit ausgestreckten unteren Extremitäten und zusammen auf dem Boden. Ihr Rücken und ihre Hüfte werden gegen die Wand gestützt und ihre Fußsohlen werden auf die Kante des Geräts gelegt.
Anschließend strecken die Teilnehmer ihre Arme nach vorne aus, wobei beide Hände nach unten zeigen und eine Hand über der anderen liegt (immer dieselbe Hand oben).
Anschließend werden die Teilnehmer gebeten, sich nach vorne zu legen und ihre Hände so weit wie möglich auf der Messskala zu bewegen, ohne die Knie zu beugen.
Die Messungen werden dreimal wiederholt und der Durchschnittswert aufgezeichnet.
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Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Kraft der Oberschenkelmuskulatur
Zeitfenster: Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Die Kraftmessung der Oberschenkelmuskulatur der Teilnehmer erfolgt mit einem digitalen Handdynamometer (J Tech Commender Muscle Tester).
Die Teilnehmer werden angewiesen, in einer ziemlich aufrechten Position auf einem Stuhl zu sitzen, die Arme vor der Brust verschränkt, die Beine über die Kante hängend und die Knie und Hüften im 90°-Winkel gebeugt.
Zur Auswertung der isometrischen Messung der Kniebeugemuskulatur wird das Dynamometer im Bereich des Suralis-Trizeps (5 cm proximal des Malleolus lateralis) platziert.
Die Teilnehmer drücken drei Sekunden lang so stark wie möglich auf das Dynamometer, während der Prüfer Widerstand leistet und jede Bewegung verhindert, um eine isometrische Kontraktion zu erreichen.
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Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Schmerzgrenze
Zeitfenster: Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Zur objektiven Messung der Schmerzschwelle und Schmerztoleranz wird ein Algometer (Dolorimeter) eingesetzt.
Der Schmerzschwellenwert aufgrund des Drucks, der auf den Oberschenkelmuskel und den Taillenbereich ausgeübt werden soll, wird mit einem elektronischen Algometer (Algometer, Baseline FDK 10) gemessen, während sich der Athlet in Bauchlage auf dem Bett befindet.
Das Algometer wird vertikal an der schmerzhaftesten Stelle angebracht und der Druck alle drei Sekunden um 1 kg/cm2 erhöht, bis der Patient Schmerzen verspürt.
Als Schmerzschwelle wird der Druckwert ermittelt, der das Schmerzempfinden auslöst.
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Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Muskelkraft der unteren Extremitäten
Zeitfenster: Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Es wird ein vertikaler Sprungtest durchgeführt, um die Muskelkraft der unteren Extremitäten der Teilnehmer zu bewerten. Die Messung erfolgt in zwei Stufen; Messen der Reichweite, Messen der Sprunghöhe.
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Vor dem Eingriff und unmittelbar nach dem Eingriff
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Studienleiter: Elif E Safran, asst. prof., Acibadem University
- Hauptermittler: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Studienstuhl: Birce B Çelik, Acibadem University
- Studienstuhl: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Studienstuhl: Eren Çekiç, Acibadem University
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Geschätzt)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- 2023-20-683
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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