Acute effecten van schuimrollen en proprioceptieve neuromusculaire facilitatie-strekking
Acute effecten van schuimrollen en proprioceptieve neuromusculaire facilitatie tijdens de warming-up op de spierflexibiliteit, kracht en pijndrempel bij amateursporters
De hamstringspier is een van de belangrijkste elementen in revalidatieprogramma's en sportactiviteiten die het herstel van de optimale spierlengte mogelijk maken. Een verminderde flexibiliteit in de hamstringspier kan de biomechanica van de taille en het bekken verstoren, wat kan leiden tot lage rugpijn of aandoeningen aan het bewegingsapparaat.
Deze studie heeft tot doel de acute effecten van schuimrollen en proprioceptieve neuromusculaire facilitatie-strekking tijdens de warming-up op de spierflexibiliteit, kracht en pijngrens bij amateursporters te onderzoeken. Volgens ons onderzoek bestaat er in de literatuur geen onderzoek op dit gebied.
H1: Er is een verschil tussen de acute effecten van schuimrollende oefeningen en PNF-strekoefeningen op de spierflexibiliteit tijdens de warming-up bij amateursporters.
H2: Er is een verschil tussen de effecten van foamrolling en PNF-strekoefeningen die als warming-up worden gebruikt op de spierkracht.
H3: Foamrolling en PNF-strekoefeningen toegepast op de hamstringspier als warming-upoefening maken een verschil in de pijngrens van de lumbale regio en de hamstringspier.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Rektechnieken die bij atleten worden gebruikt, worden vaak en op grote schaal gebruikt vanwege vele effecten, zoals het veranderen van het bewegingsbereik, het comfortabel handhaven van de beweging en het verwijderen ervan. Er bestaat in de literatuur geen consensus over welke van de statische, dynamische en proprioceptieve neuromusculaire facilitaire rektechnieken het meest effectief zijn, in tegenstelling tot de soorten rekoefeningen voor flexibiliteit. Er is geen duidelijk voordeel van verschillende rektechnieken voor de spierprestaties. Dienovereenkomstig wordt in de literatuur gezien dat proprioceptieve neuromusculaire facilitatie-strektechnieken een grotere toename in het bewegingsbereik van het gewricht laten zien vergeleken met andere rektechnieken.
Onlangs is het gebruik van schuimrollen op grote schaal gebruikt in sporttoepassingen vanwege vergelijkbare effecten die worden waargenomen bij strekken en de veronderstelde aanwezigheid van een genezend effect op de spierprestaties. Er is onvoldoende onderzoek gedaan naar de mate waarin schuim wordt gerold tijdens warming-upoefeningen om de flexibiliteit en spierkracht te vergroten.
De hamstringspier is een van de belangrijkste elementen in harmonieuze programma's en sportactiviteiten die zorgen voor het herstel van een optimale spierlengte. Het optreden van de output in de hamstringspier kan de biomechanica van de taille en het bekken verstoren, waardoor lage rugpijn of aandoeningen van het bewegingsapparaat ontstaan.
Deze studie heeft tot doel de acute effecten van schuimrollen en proprioceptieve neuromusculaire facilitatie-strekking op de spierinput, kracht en pijnintensiteit tijdens voeding bij amateursporters te onderzoeken.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
None Selected
-
Istanbul, None Selected, Turkije (Türkiye), 34752
- Acibadem University
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Tussen de 18 en 30 jaar oud zijn
- Amateuratleet zijn
Uitsluitingscriteria:
- Hypermobiliteit
- Geschiedenis van hamstringblessure in de afgelopen 6 maanden
- Gediagnosticeerde orthopedische problemen
- Chirurgie in de onderste ledematen of wervelkolom
- Rugpijn
- Aanwezigheid van systemische of neurologische aandoeningen
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
|
Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
|
|
Experimenteel: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Tijdsspanne: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Vertical Jump Performance
Tijdsspanne: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Isometric Knee Flexion Strength
Tijdsspanne: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Hamstring Pressure Pain Threshold
Tijdsspanne: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Intervention-Related Perceived Exertion
Tijdsspanne: Immediately after the intervention
|
Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
|
Immediately after the intervention
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Studie stoel: Birce B Çelik, Acibadem University
- Studie stoel: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Studie stoel: Eren Çekiç, Acibadem University
- Studie directeur: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- 2023-20-683
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .