Острые эффекты катания с пеной и проприоцептивной нервно-мышечной растяжки
Острые эффекты катания на пене и проприоцептивной нейромышечной растяжки во время разминки на мышечную гибкость, силу и болевой порог у спортсменов-любителей
Мышца подколенного сухожилия является одним из ключевых элементов программ реабилитации и спортивных занятий, позволяющих восстановить оптимальную длину мышц. Снижение гибкости подколенных сухожилий может нарушить биомеханику поясницы и таза, что приведет к болям в пояснице или нарушениям опорно-двигательного аппарата.
Целью данного исследования является изучение острого влияния катания на пене и проприоцептивной нервно-мышечной растяжки во время разминки на мышечную гибкость, силу и болевой порог у спортсменов-любителей. По нашим исследованиям, в литературе исследования по данному вопросу отсутствуют.
H1: Существует разница между острым воздействием упражнений на растяжку с пенопластом и упражнений на растяжку PNF на мышечную гибкость во время разминки у спортсменов-любителей.
H2: Существует разница между воздействием пенопластовых валиков и упражнений на растяжку PNF, используемых в качестве разминочных упражнений, на мышечную силу.
H3: Упражнения на растяжку с пеной и PNF, применяемые к мышцам подколенных сухожилий в качестве разминочного упражнения, влияют на болевой порог поясничной области и мышц подколенных сухожилий.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Техники растяжки, используемые спортсменами, часто и широко используются из-за многих эффектов, таких как изменение диапазона движений, поддержание комфортных движений и их устранение. В литературе нет единого мнения о том, какая из статических, динамических и проприоцептивных методик нейромышечной фасилитации растяжки наиболее эффективна, в отличие от видов растяжки на гибкость. Нет явного преимущества различных техник растяжки для мышечной работы. Соответственно, в литературе видно, что методы проприоцептивной нервно-мышечной растяжки демонстрируют большее увеличение диапазона движений суставов по сравнению с другими методами растяжки.
В последнее время использование валиков из пеноматериала стало широко использоваться в спорте из-за аналогичных эффектов, наблюдаемых при растяжке, и предполагаемого наличия лечебного воздействия на мышечную работоспособность. Недостаточно исследований о степени использования пены во время разминочных упражнений для повышения гибкости и мышечной силы.
Мышца подколенного сухожилия является одним из ключевых элементов гармоничных программ и спортивных занятий, обеспечивающих восстановление оптимальной длины мышц. Появление выхода в подколенной мышце может нарушить биомеханику поясницы и таза, вызывая боли в пояснице или нарушения опорно-двигательного аппарата.
Целью данного исследования является изучение острого влияния катания на пене и проприоцептивной нервно-мышечной растяжки на мышечную нагрузку, силу и интенсивность боли во время питания у спортсменов-любителей.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
None Selected
-
Istanbul, None Selected, Турция (Туркие), 34752
- Acibadem University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Возраст от 18 до 30 лет.
- Быть спортсменом-любителем
Критерий исключения:
- Гипермобильность
- Травма подколенного сухожилия в анамнезе за последние 6 месяцев.
- Диагностированные ортопедические проблемы
- Операция на нижней конечности или позвоночнике
- Боль в спине
- Наличие системных или неврологических нарушений.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
|
Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
|
|
Экспериментальный: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Временное ограничение: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Vertical Jump Performance
Временное ограничение: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Isometric Knee Flexion Strength
Временное ограничение: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Hamstring Pressure Pain Threshold
Временное ограничение: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Intervention-Related Perceived Exertion
Временное ограничение: Immediately after the intervention
|
Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
|
Immediately after the intervention
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Учебный стул: Birce B Çelik, Acibadem University
- Учебный стул: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Учебный стул: Eren Çekiç, Acibadem University
- Директор по исследованиям: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- 2023-20-683
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .