Akutte virkninger af foam rolling og proprioceptiv neuromuskulær faciliterende strækning
Akutte virkninger af skumrullning og proprioceptiv neuromuskulær faciliterende udstrækning under opvarmning på muskelfleksibilitet, styrke og smertetærskel hos amatøratleter
Hamstringsmusklen er et af nøgleelementerne i genoptræningsprogrammer og sportsaktiviteter, der muliggør genoprettelse af optimal muskellængde. Nedsat fleksibilitet i hamstringsmusklen kan forstyrre biomekanikken i taljen og bækkenet, hvilket fører til lænderygsmerter eller muskel- og skeletlidelser.
Denne undersøgelse har til formål at undersøge de akutte effekter af skumrullning og proprioceptiv neuromuskulær faciliterende strækning under opvarmning på muskelfleksibilitet, styrke og smertetærskel hos amatøratleter. Ifølge vores forskning er der ingen undersøgelse på dette område i litteraturen.
H1: Der er forskel på de akutte effekter af foam rolling-øvelse og PNF-strækøvelser på muskelfleksibilitet under opvarmning hos amatøratleter.
H2: Der er forskel på effekten af foam rolling og PNF-strækøvelser brugt som opvarmningsøvelser på muskelstyrken.
H3: Skumrulnings- og PNF-strækøvelser anvendt på Hamstring-musklen som en opvarmningsøvelse gør en forskel i smertetærsklen i lænden og Hamstring-musklen.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Udstrækningsteknikker, der bruges hos atleter, er hyppigt og udbredt på grund af mange effekter, såsom ændret bevægelsesområde, behagelig bevægelsesvedligeholdelse og fjernelse. Der er ingen konsensus i litteraturen om, hvilken af de statiske, dynamiske og proprioceptive neuromuskulære faciliterende strækteknikker, der er mest effektive i modsætning til typerne af stræk for fleksibilitet. Der er ingen klar fordel ved forskellige strækteknikker til muskelpræstation. I litteraturen ses det følgelig, at proprioceptive neuromuskulære faciliterende strækteknikker viser en større stigning i leddets bevægelighed sammenlignet med andre strækteknikker.
For nylig er brugen af foam rolling blevet meget udbredt i sportsapplikationer på grund af lignende effekter set ved udstrækning og den hypotese, at der er en helbredende effekt på muskelpræstation. Der er ikke nok forskning i omfanget af skumrullning under opvarmningsøvelser til at øge fleksibiliteten og muskelstyrken.
Hamstringsmusklen er et af nøgleelementerne i harmoniske programmer og sportsaktiviteter, der sikrer genoprettelse af optimal muskellængde. Fremkomsten af output i hamstringsmusklen kan forstyrre biomekanikken i taljen og bækkenet, hvilket forårsager lændesmerter eller muskel- og skeletlidelser.
Denne undersøgelse har til formål at undersøge de akutte virkninger af skumrullning og proprioceptiv neuromuskulær faciliteringsstrækning på muskelinput, styrke og smerteintensitet under ernæring hos amatøratleter.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
None Selected
-
Istanbul, None Selected, Tyrkiet (Türkiye), 34752
- Acibadem University
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- At være mellem 18-30 år
- At være amatøratlet
Ekskluderingskriterier:
- Hypermobilitet
- Anamnese med hamstringsskade inden for de sidste 6 måneder
- Diagnosticeret ortopædiske problemer
- Kirurgi i underekstremiteten eller rygsøjlen
- Rygsmerte
- Tilstedeværelse af systemiske eller neurologiske lidelser
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Andet
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
|
Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
|
|
Eksperimentel: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Tidsramme: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Vertical Jump Performance
Tidsramme: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Isometric Knee Flexion Strength
Tidsramme: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Hamstring Pressure Pain Threshold
Tidsramme: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Intervention-Related Perceived Exertion
Tidsramme: Immediately after the intervention
|
Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
|
Immediately after the intervention
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Samarbejdspartnere
Efterforskere
- Ledende efterforsker: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Studiestol: Birce B Çelik, Acibadem University
- Studiestol: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Studiestol: Eren Çekiç, Acibadem University
- Studieleder: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Yderligere relevante MeSH-vilkår
Andre undersøgelses-id-numre
- 2023-20-683
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .