Akutte virkninger af foam rolling og proprioceptiv neuromuskulær faciliterende strækning

Udstrækningsteknikker, der bruges hos atleter, er hyppigt og udbredt på grund af mange effekter, såsom ændret bevægelsesområde, behagelig bevægelsesvedligeholdelse og fjernelse. Der er ingen konsensus i litteraturen om, hvilken af ​​de statiske, dynamiske og proprioceptive neuromuskulære faciliterende strækteknikker, der er mest effektive i modsætning til typerne af stræk for fleksibilitet. Der er ingen klar fordel ved forskellige strækteknikker til muskelpræstation. I litteraturen ses det følgelig, at proprioceptive neuromuskulære faciliterende strækteknikker viser en større stigning i leddets bevægelighed sammenlignet med andre strækteknikker.

For nylig er brugen af ​​foam rolling blevet meget udbredt i sportsapplikationer på grund af lignende effekter set ved udstrækning og den hypotese, at der er en helbredende effekt på muskelpræstation. Der er ikke nok forskning i omfanget af skumrullning under opvarmningsøvelser til at øge fleksibiliteten og muskelstyrken.

Hamstringsmusklen er et af nøgleelementerne i harmoniske programmer og sportsaktiviteter, der sikrer genoprettelse af optimal muskellængde. Fremkomsten af ​​output i hamstringsmusklen kan forstyrre biomekanikken i taljen og bækkenet, hvilket forårsager lændesmerter eller muskel- og skeletlidelser.

Denne undersøgelse har til formål at undersøge de akutte virkninger af skumrullning og proprioceptiv neuromuskulær faciliteringsstrækning på muskelinput, styrke og smerteintensitet under ernæring hos amatøratleter.