Akutní účinky pěnového rolování a proprioceptivní neuromuskulární facilitace protahování
Akutní účinky pěnového rolování a proprioceptivní neuromuskulární facilitace strečinku během zahřívání na svalovou flexibilitu, sílu a práh bolesti u amatérských sportovců
Sval hamstring je jedním z klíčových prvků v rehabilitačních programech a sportovních aktivitách, které umožňují obnovu optimální délky svalu. Snížená flexibilita hamstringů může narušit biomechaniku pasu a pánve, což vede k bolestem dolní části zad nebo k poruchám pohybového aparátu.
Tato studie si klade za cíl prozkoumat akutní účinky pěnového rolování a proprioceptivní neuromuskulární facilitace během zahřívání na svalovou flexibilitu, sílu a práh bolesti u amatérských sportovců. Podle našeho výzkumu neexistuje v literatuře žádná studie v této oblasti.
H1: U amatérských sportovců je rozdíl mezi akutními účinky cvičení s pěnovým rolováním a protahovacím cvičením PNF na svalovou flexibilitu během rozcvičky.
H2: Existuje rozdíl mezi účinky pěnového rolování a PNF protahovacích cvičení používaných jako zahřívací cvičení na svalovou sílu.
H3: Foam rolling a PNF protahovací cviky aplikované na hamstring jako zahřívací cvičení mají rozdíl v prahu bolesti v bederní oblasti a hamstringu.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Protahovací techniky používané u sportovců jsou často a široce používány kvůli mnoha efektům, jako je změna rozsahu pohybu, pohodlné udržování pohybu a odstranění. V literatuře neexistuje jednotný názor na to, která ze statických, dynamických a proprioceptivních technik protahování neuromuskulární facilitace je nejúčinnější, na rozdíl od typů strečinku pro flexibilitu. Neexistuje žádný jasný přínos různých protahovacích technik pro svalový výkon. V souladu s tím je v literatuře vidět, že proprioceptivní protahovací techniky pro neuromuskulární facilitaci vykazují větší nárůst kloubního rozsahu pohybu ve srovnání s jinými protahovacími technikami.
V poslední době se používání pěnového rolování stalo široce používáno ve sportovních aplikacích kvůli podobným účinkům pozorovaným při protahování a předpokládané přítomnosti léčebného účinku na svalový výkon. Není dostatek výzkumů o rozsahu pěnového rolování během zahřívacích cvičení ke zvýšení flexibility a svalové síly.
Sval hamstring je jedním z klíčových prvků v harmonických programech a sportovních aktivitách, které zajišťují obnovu optimální délky svalu. Vznik výstupu ve svalu hamstringu může narušit biomechaniku pasu a pánve a způsobit bolesti v kříži nebo muskuloskeletální poruchy.
Tato studie si klade za cíl prozkoumat akutní účinky pěnového rolování a proprioceptivní neuromuskulární facilitace protahování na svalový vstup, sílu a intenzitu bolesti během výživy u amatérských sportovců.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
None Selected
-
Istanbul, None Selected, Turecko (Türkiye), 34752
- Acibadem University
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Být ve věku 18-30 let
- Být amatérským sportovcem
Kritéria vyloučení:
- Hypermobilita
- Anamnéza poranění hamstringů v posledních 6 měsících
- Diagnostikované ortopedické problémy
- Operace na dolní končetině nebo páteři
- Bolesti zad
- Přítomnost systémových nebo neurologických poruch
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Jiný
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
|
Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
|
|
Experimentální: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Časové okno: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Vertical Jump Performance
Časové okno: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Isometric Knee Flexion Strength
Časové okno: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Hamstring Pressure Pain Threshold
Časové okno: Pre-intervention and immediately after the intervention
|
Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
|
Pre-intervention and immediately after the intervention
|
|
Intervention-Related Perceived Exertion
Časové okno: Immediately after the intervention
|
Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
|
Immediately after the intervention
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Spolupracovníci
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Studijní židle: Birce B Çelik, Acibadem University
- Studijní židle: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Studijní židle: Eren Çekiç, Acibadem University
- Ředitel studie: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- 2023-20-683
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .