Efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva
Efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva durante el calentamiento sobre la flexibilidad, la fuerza y el umbral del dolor muscular en atletas aficionados
El músculo isquiotibial es uno de los elementos clave en los programas de rehabilitación y actividades deportivas que permiten restablecer la longitud muscular óptima. La disminución de la flexibilidad en el músculo isquiotibial puede alterar la biomecánica de la cintura y la pelvis, provocando dolor lumbar o trastornos musculoesqueléticos.
Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva durante el calentamiento sobre la flexibilidad, la fuerza y el umbral del dolor muscular en atletas aficionados. Según nuestra investigación, no existe ningún estudio en este campo en la literatura.
H1: Existe una diferencia entre los efectos agudos del ejercicio con rodillo de espuma y el ejercicio de estiramiento PNF sobre la flexibilidad muscular durante el calentamiento en atletas aficionados.
H2: Existe una diferencia entre los efectos del rodillo de espuma y los ejercicios de estiramiento PNF utilizados como ejercicios de calentamiento sobre la fuerza muscular.
H3: Los ejercicios con rodillo de espuma y estiramiento PNF aplicados al músculo isquiotibial como ejercicio de calentamiento marcan la diferencia en el umbral del dolor de la región lumbar y del músculo isquiotibial.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Las técnicas de estiramiento utilizadas en los atletas se utilizan con frecuencia y ampliamente debido a muchos efectos, como el cambio del rango de movimiento, el mantenimiento y la eliminación del movimiento cómodo. No hay consenso en la literatura sobre cuál de las técnicas de estiramiento de facilitación neuromuscular estática, dinámica y propioceptiva es más efectiva, a diferencia de los tipos de estiramiento para la flexibilidad. No existe un beneficio claro de las diferentes técnicas de estiramiento para el rendimiento muscular. En consecuencia, en la literatura se observa que las técnicas de estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva muestran un mayor aumento en el rango de movimiento articular en comparación con otras técnicas de estiramiento.
Recientemente, el uso del rodillo de espuma se ha vuelto ampliamente utilizado en aplicaciones deportivas debido a efectos similares observados en el estiramiento y la presencia hipotética de un efecto curativo sobre el rendimiento muscular. No hay suficientes investigaciones sobre el alcance del uso del rodillo de espuma durante los ejercicios de calentamiento para aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular.
El músculo isquiotibial es uno de los elementos clave en programas armoniosos y actividades deportivas que aseguran la restauración de la longitud muscular óptima. La aparición de producción en el músculo isquiotibial puede alterar la biomecánica de la cintura y la pelvis, provocando dolor lumbar o trastornos musculoesqueléticos.
Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva sobre la entrada de músculos, la fuerza y la intensidad del dolor durante la nutrición en atletas aficionados.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: Elif E Safran, asst. prof.
- Número de teléfono: 216 500 4047
- Correo electrónico: elifesmabayraktar@hotmail.com
Ubicaciones de estudio
-
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None Selected
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Istanbul, None Selected, Pavo, 34752
- Reclutamiento
- Acibadem University
-
Contacto:
- Elif E Safran, asst. prof.
- Correo electrónico: elifesmabayraktar@hotmail.com
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Tener entre 18 y 30 años
- Ser deportista aficionado
Criterio de exclusión:
- Hipermovilidad
- Historial de lesión en el tendón de la corva en los últimos 6 meses.
- Problemas ortopédicos diagnosticados.
- Cirugía en la extremidad inferior o columna.
- Dolor de espalda
- Presencia de trastornos sistémicos o neurológicos.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Doble
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
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Experimental: Programa de entrenamiento del grupo 2
5 minutos de ciclismo aeróbico ligero, unilateral 4*30 segundos en la pierna dominante - 2 minutos de entrenamiento de estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva total
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Se implementará un protocolo de estiramiento PNF en el que cada participante asumirá una posición sentada alta sobre una superficie sólida y plana con las rodillas extendidas tanto como sea posible.
En este momento, se le pedirá al participante que realice una contracción isométrica máxima del músculo isquiotibial durante 5 segundos, seguida de 5 segundos de relajación y 20 segundos de estiramiento.
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Experimental: Programa de entrenamiento del grupo 1
5 minutos de ciclismo aeróbico ligero, unilateral 2*60 segundos en la pierna dominante - 2 minutos de entrenamiento con rodillo de espuma en total
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Los participantes adoptarán una posición larga sentada sobre una superficie sólida y plana, colocando los brazos hacia atrás y transfiriendo el peso del cuerpo a las palmas.
El rodillo de espuma que se aplicará en el lado dominante se colocará debajo de los isquiotibiales y se moverá lentamente hacia adelante y hacia atrás desde la tuberosidad isquiática hasta la fosa poplítea, aplicando presión durante 2 minutos.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Flexibilidad de los isquiotibiales
Periodo de tiempo: Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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La flexibilidad de los isquiotibiales (mm) se evaluará con la prueba de alcance sentado.
Para la prueba se utilizará el dispositivo de medición de flexibilidad Baseline® Sit and Reach.
Los participantes se sentarán en el suelo con las extremidades inferiores extendidas y juntas; Su espalda y cadera estarán apoyadas contra la pared, y las plantas de sus pies se colocarán en el borde del dispositivo.
A continuación, los participantes extenderán los brazos hacia adelante, con ambas manos hacia abajo y una mano encima de la otra (siempre la misma mano arriba).
Luego se pedirá a los participantes que se acuesten hacia adelante y deslicen las manos lo más posible en la escala de medición sin doblar las rodillas.
Las mediciones se repetirán tres veces y se registrará el valor promedio.
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Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Fuerza de los músculos isquiotibiales
Periodo de tiempo: Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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La medición de la fuerza de los músculos isquiotibiales de los participantes se realizará utilizando un dinamómetro de mano digital (J Tech Commender Muscle Tester).
Se indicará a los participantes que se sienten en una posición bastante erguida en una silla, con los brazos cruzados frente al pecho y las piernas colgando sobre el borde, con las rodillas y las caderas flexionadas a 90°.
Para la evaluación isométrica de la medición del músculo de flexión de la rodilla, el dinamómetro se colocará en la región del tríceps sural (5 cm proximal al maléolo lateral).
Los participantes presionarán el dinamómetro lo más fuerte posible durante tres segundos, mientras el evaluador aplicará resistencia impidiendo cualquier movimiento para lograr una contracción isométrica.
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Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Umbral del dolor
Periodo de tiempo: Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Se utilizará un algómetro (dolorímetro) para medir objetivamente el umbral del dolor y la tolerancia al dolor.
El valor del umbral de dolor debido a la presión que se aplicará sobre el músculo isquiotibial y el área de la cintura se medirá utilizando un algómetro electrónico (Algómetro, Baseline FDK 10) mientras el atleta está en decúbito prono en la cama.
Se aplicará el algómetro verticalmente hasta el punto más doloroso, aumentando la presión en 1kg/cm2 cada tres segundos hasta que el paciente sienta dolor.
Como umbral de dolor se determinará el valor de presión que provoca la sensación de dolor.
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Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Fuerza muscular de las extremidades inferiores
Periodo de tiempo: Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Se realizará una prueba de salto vertical para evaluar la fuerza muscular de las extremidades inferiores de los participantes. La medición tiene dos etapas; medir la altura de alcance, medir la altura de salto.
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Preintervención e inmediatamente después de la intervención.
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Director de estudio: Elif E Safran, asst. prof., Acibadem University
- Investigador principal: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Silla de estudio: Birce B Çelik, Acibadem University
- Silla de estudio: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Silla de estudio: Eren Çekiç, Acibadem University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Estimado)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 2023-20-683
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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