Efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva
Efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva durante el calentamiento sobre la flexibilidad, la fuerza y el umbral del dolor muscular en atletas aficionados
El músculo isquiotibial es uno de los elementos clave en los programas de rehabilitación y actividades deportivas que permiten restablecer la longitud muscular óptima. La disminución de la flexibilidad en el músculo isquiotibial puede alterar la biomecánica de la cintura y la pelvis, provocando dolor lumbar o trastornos musculoesqueléticos.
Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva durante el calentamiento sobre la flexibilidad, la fuerza y el umbral del dolor muscular en atletas aficionados. Según nuestra investigación, no existe ningún estudio en este campo en la literatura.
H1: Existe una diferencia entre los efectos agudos del ejercicio con rodillo de espuma y el ejercicio de estiramiento PNF sobre la flexibilidad muscular durante el calentamiento en atletas aficionados.
H2: Existe una diferencia entre los efectos del rodillo de espuma y los ejercicios de estiramiento PNF utilizados como ejercicios de calentamiento sobre la fuerza muscular.
H3: Los ejercicios con rodillo de espuma y estiramiento PNF aplicados al músculo isquiotibial como ejercicio de calentamiento marcan la diferencia en el umbral del dolor de la región lumbar y del músculo isquiotibial.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Las técnicas de estiramiento utilizadas en los atletas se utilizan con frecuencia y ampliamente debido a muchos efectos, como el cambio del rango de movimiento, el mantenimiento y la eliminación del movimiento cómodo. No hay consenso en la literatura sobre cuál de las técnicas de estiramiento de facilitación neuromuscular estática, dinámica y propioceptiva es más efectiva, a diferencia de los tipos de estiramiento para la flexibilidad. No existe un beneficio claro de las diferentes técnicas de estiramiento para el rendimiento muscular. En consecuencia, en la literatura se observa que las técnicas de estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva muestran un mayor aumento en el rango de movimiento articular en comparación con otras técnicas de estiramiento.
Recientemente, el uso del rodillo de espuma se ha vuelto ampliamente utilizado en aplicaciones deportivas debido a efectos similares observados en el estiramiento y la presencia hipotética de un efecto curativo sobre el rendimiento muscular. No hay suficientes investigaciones sobre el alcance del uso del rodillo de espuma durante los ejercicios de calentamiento para aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular.
El músculo isquiotibial es uno de los elementos clave en programas armoniosos y actividades deportivas que aseguran la restauración de la longitud muscular óptima. La aparición de producción en el músculo isquiotibial puede alterar la biomecánica de la cintura y la pelvis, provocando dolor lumbar o trastornos musculoesqueléticos.
Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos agudos del rodillo de espuma y el estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva sobre la entrada de músculos, la fuerza y la intensidad del dolor durante la nutrición en atletas aficionados.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
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None Selected
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Istanbul, None Selected, Turquía (Türkiye), 34752
- Acibadem University
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Tener entre 18 y 30 años
- Ser deportista aficionado
Criterio de exclusión:
- Hipermovilidad
- Historial de lesión en el tendón de la corva en los últimos 6 meses.
- Problemas ortopédicos diagnosticados.
- Cirugía en la extremidad inferior o columna.
- Dolor de espalda
- Presencia de trastornos sistémicos o neurológicos.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
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Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
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Experimental: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Periodo de tiempo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Vertical Jump Performance
Periodo de tiempo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric Knee Flexion Strength
Periodo de tiempo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring Pressure Pain Threshold
Periodo de tiempo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Intervention-Related Perceived Exertion
Periodo de tiempo: Immediately after the intervention
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Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
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Immediately after the intervention
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Silla de estudio: Birce B Çelik, Acibadem University
- Silla de estudio: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Silla de estudio: Eren Çekiç, Acibadem University
- Director de estudio: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
- Actividad motora
- Movimiento
- Fenómenos fisiológicos musculoesqueléticos
- Fenómenos fisiológicos musculoesqueléticos y neuronales
- Terapéutica
- Modalidades de fisioterapia
- Atención al paciente
- Terapia de ejercicio
- Rehabilitación
- Cuidado por los convalecientes
- Continuidad de la atención al paciente
- Ejercicio
- Ejercicios de estiramiento muscular
Otros números de identificación del estudio
- 2023-20-683
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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