Efeitos agudos do rolamento de espuma e do alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva
Efeitos agudos do rolamento de espuma e do alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva durante o aquecimento na flexibilidade muscular, força e limiar de dor em atletas amadores
O músculo isquiotibial é um dos elementos-chave em programas de reabilitação e atividades desportivas que permitem a restauração do comprimento muscular ideal. A diminuição da flexibilidade dos músculos isquiotibiais pode perturbar a biomecânica da cintura e da pelve, causando dor lombar ou distúrbios musculoesqueléticos.
Este estudo tem como objetivo investigar os efeitos agudos do rolamento de espuma e do alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva durante o aquecimento na flexibilidade muscular, força e limiar de dor em atletas amadores. De acordo com nossa pesquisa, não há nenhum estudo nessa área na literatura.
H1: Existe uma diferença entre os efeitos agudos do exercício de rolamento de espuma e do exercício de alongamento FNP na flexibilidade muscular durante o aquecimento em atletas amadores.
H2: Há diferença entre os efeitos do rolamento de espuma e dos exercícios de alongamento FNP usados como exercícios de aquecimento na força muscular.
H3: Os exercícios de rolamento de espuma e alongamento FNP aplicados ao músculo isquiotibial como exercício de aquecimento fazem diferença no limiar de dor da região lombar e do músculo isquiotibial.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
As técnicas de alongamento utilizadas em atletas são frequentemente e amplamente utilizadas devido a muitos efeitos, como alteração da amplitude de movimento, manutenção confortável do movimento e remoção. Não há consenso na literatura sobre qual das técnicas de alongamento de facilitação neuromuscular estática, dinâmica e proprioceptiva é mais eficaz, em oposição aos tipos de alongamento para flexibilidade. Não há benefício claro de diferentes técnicas de alongamento para o desempenho muscular. Nesse sentido, na literatura, verifica-se que as técnicas de alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva apresentam maior aumento na amplitude de movimento articular em comparação com outras técnicas de alongamento.
Recentemente, o uso do rolo de espuma tornou-se amplamente utilizado em aplicações esportivas devido aos efeitos semelhantes observados no alongamento e à hipótese de presença de um efeito curativo no desempenho muscular. Não há pesquisas suficientes sobre a extensão do rolamento da espuma durante os exercícios de aquecimento para aumentar a flexibilidade e a força muscular.
O músculo isquiotibial é um dos elementos-chave em programas e atividades esportivas harmoniosas que garantem a restauração do comprimento muscular ideal. O surgimento da saída no músculo isquiotibial pode atrapalhar a biomecânica da cintura e da pelve, causando dor lombar ou distúrbios musculoesqueléticos.
Este estudo tem como objetivo investigar os efeitos agudos do rolamento de espuma e do alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva na entrada muscular, força e intensidade da dor durante a nutrição em atletas amadores.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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None Selected
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Istanbul, None Selected, Turquia (Türkiye), 34752
- Acibadem University
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Ter entre 18 e 30 anos
- Ser um atleta amador
Critério de exclusão:
- Hipermobilidade
- História de lesão nos isquiotibiais nos últimos 6 meses
- Problemas ortopédicos diagnosticados
- Cirurgia na extremidade inferior ou coluna
- Dor nas costas
- Presença de distúrbios sistêmicos ou neurológicos
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Foam Rolling Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb.
Foam rolling was performed for 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
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Participants performed unilateral hamstring foam rolling on the dominant lower limb in a long-sitting position on a firm, flat surface.
The foam roller was positioned under the hamstring region, and participants slowly rolled back and forth between the ischial tuberosity and the popliteal fossa under sustained body-weight pressure.
The protocol consisted of 3 sets of 30 seconds, for a total application time of 90 seconds.
Participants were instructed to apply the maximum tolerable pressure that did not produce pain.
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Experimental: PNF Stretching Group
Participants completed a standardized 5-minute light-intensity aerobic cycling warm-up, followed by unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb.
Four 30-second repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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Participants received unilateral PNF stretching of the hamstring on the dominant lower limb in a long-sitting position with the knee fully extended.
Each repetition consisted of a 5-second maximal isometric hamstring contraction, followed by 5 seconds of relaxation and 20 seconds of passive stretching.
The therapist provided manual resistance during the isometric contraction and guided the participant into the stretch position.
Four repetitions were performed, for a total application time of 120 seconds.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Hamstring Flexibility Assessed by the Sit-and-Reach Test
Prazo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring flexibility was assessed using the Baseline® Sit and Reach Flexibility Tester.
Participants sat with both knees fully extended, the lower limbs together, and the soles of the feet placed flat against the testing device.
Participants reached forward as far as possible without flexing the knees.
Three trials were performed, and the mean value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater flexibility.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Vertical Jump Performance
Prazo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Vertical jump performance was assessed using a standing vertical jump test.
Standing reach height was first recorded.
Participants then performed a countermovement jump and reached as high as possible.
Vertical jump height was calculated as the difference between jump reach height and standing reach height.
Three trials were performed, and the highest value was recorded in centimeters (cm).
Higher values indicate greater vertical jump performance.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric Knee Flexion Strength
Prazo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Isometric knee flexion strength was measured using a digital handheld dynamometer (J Tech Commander Muscle Tester).
Participants were seated with the hips and knees flexed to 90°.
The dynamometer was positioned on the posterior aspect of the lower leg, 5 cm proximal to the lateral malleolus.
Participants performed maximal isometric knee flexion for 3 seconds.
Three trials were performed with 60 seconds of rest between trials, and the highest force value sustained for more than 0.5 seconds was recorded in kilogram-force (kgf).
Higher values indicate greater isometric knee flexion strength.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Hamstring Pressure Pain Threshold
Prazo: Pre-intervention and immediately after the intervention
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Pressure pain threshold was assessed over the hamstring region using a digital pressure algometer (Baseline FDK 10).
Participants were positioned prone, and the algometer probe was applied perpendicular to the most sensitive point of the hamstring region.
Pressure was gradually increased at approximately 1 kgf/cm² every 3 seconds until the participant first reported pain.
Three measurements were performed with 20-second intervals between trials, and the lowest value was recorded for analysis.
Higher values indicate a higher pressure pain threshold.
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Pre-intervention and immediately after the intervention
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Intervention-Related Perceived Exertion
Prazo: Immediately after the intervention
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Intervention-related perceived exertion was assessed immediately after the assigned intervention using a single-item 0-10 numerical rating scale (NRS), anchored from 0 (no exertion) to 10 (maximal exertion).
Higher scores indicate greater perceived exertion.
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Immediately after the intervention
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Hayri E Yılmaz, Acibadem University
- Cadeira de estudo: Birce B Çelik, Acibadem University
- Cadeira de estudo: Mahmut E Bükülmez, Acibadem University
- Cadeira de estudo: Eren Çekiç, Acibadem University
- Diretor de estudo: Elif E Bayraktar, asst. prof., Acibadem University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
- Atividade motora
- Movimento
- Fenômenos fisiológicos musculoesqueléticos
- Fenômenos fisiológicos musculoesqueléticos e neurais
- Terapêutica
- Modalidades de fisioterapia
- Atendimento ao paciente
- Terapia de exercícios
- Reabilitação
- Cuidados posteriores
- Continuidade do atendimento ao paciente
- Exercício
- Exercícios de alongamento muscular
Outros números de identificação do estudo
- 2023-20-683
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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