L'effet des exercices de yoga et des exercices de callisthénie sur la qualité de vie des personnes en bonne santé
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Alors que le yoga faisait partie de la philosophie de vie en Inde, il s'est aujourd'hui répandu en tant que pratique physique et mentale et est devenu une approche privilégiée pour protéger et améliorer les fonctions physiques, en particulier chez les individus en bonne santé. Le mot yoga signifie « union » et « unité ». Il s'agit d'un groupe de pratiques ou de disciplines qui incluent principalement des mouvements physiques, des techniques de respiration particulières et une concentration profonde. Une étude sur ce sujet a montré que l’entraînement au Yoga appliqué à des individus en bonne santé augmente la force musculaire, l’endurance et la flexibilité musculaires, et réduit le niveau de stress.
exercices de callisthénie ; Ce sont des exercices qui sont effectués en créant une résistance uniquement avec le poids de votre corps, sans avoir besoin d'aucun équipement ni salle de sport. Les exercices de callisthénie sont des exercices aérobiques et dynamiques. Les exercices de gymnastique suédoise sont une méthode d'exercice utile et utile qui peut être pratiquée à un rythme rapide, à différentes intensités, et peut également être modifiée. Les exercices de callisthénie doivent être rythmés et exécutés en comptant. Une étude sur ce sujet a montré que les exercices de gymnastique suédoise améliorent la force musculaire et l'équilibre.
Dans cette étude, des individus en bonne santé seront invités à faire des exercices de yoga ou un programme d'exercices de gymnastique suédoise. L'effet de différents programmes d'exercices sur la qualité de vie sera étudié.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Konya, Turquie
- KTO Karatay University
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Les âges de 18 à 45 ans
- Aucun problème de communication
- Ne pas avoir subi d'opération chirurgicale au cours des 6 derniers mois
Critère d'exclusion:
- Les personnes ayant des problèmes du système musculo-squelettique qui les empêchent de faire de l'exercice
- Les personnes qui ont des problèmes respiratoires lorsque leur activité physique augmente
- Personnes ayant des antécédents de douleurs thoraciques liées ou non à l'activité physique
- Personnes atteintes de maladies chroniques
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe d'exercices de yoga
Exercices de yoga
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Exercices de yoga
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Comparateur actif: Groupe d'exercices callisthéniques
Exercices de callisthénie
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Exercices de callisthénie
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Instrument d'enquête abrégé en 36 éléments
Délai: L'évaluation sera appliquée au départ et après la fin de l'étude, en moyenne 2 mois.
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La mesure objective de la qualité de vie.
Le score total de l'échelle va de 0 (santé négative) à 100 (santé positive).
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L'évaluation sera appliquée au départ et après la fin de l'étude, en moyenne 2 mois.
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Calendrier des effets positifs et négatifs (PANAS)
Délai: L'évaluation sera appliquée au départ et après la fin de l'étude, en moyenne 2 mois.
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Mesure d'auto-évaluation en 20 éléments pour évaluer l'affect positif et l'affect négatif.
Le score total est calculé en faisant la somme des 10 items positifs, puis des 10 items négatifs.
Les scores varient de 10 à 50 pour les deux ensembles d’items.
Pour le score total positif, un score plus élevé indique un effet plus positif.
Pour le score négatif total, un score inférieur indique moins d’effet négatif.
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L'évaluation sera appliquée au départ et après la fin de l'étude, en moyenne 2 mois.
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Osman Karaca, KTO Karatay University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- KTOKARACA001
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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