Effets de la caféine, de la L-théanine et de la respiration diaphragmatique sur les performances des joueurs d'esports (CLD Esports St)

Cette étude explore les effets de la caféine, de la supplémentation en L-théanine et des exercices de respiration diaphragmatique sur les performances de jeu des joueurs d'esports, en se concentrant sur le temps de réaction et la précision. La caféine est largement reconnue pour ses effets stimulants, améliorant l'attention et réduisant la fatigue, tandis que la L-théanine, présente dans le thé, est connue pour réduire le stress et équilibrer les effets de la caféine. Les exercices de respiration diaphragmatique sont conçus pour réduire les niveaux de stress, améliorer la concentration et améliorer la fonction cognitive.

L'étude utilise une conception croisée randomisée en simple aveugle, dans laquelle les participants - des joueurs d'esports âgés de 18 à 30 ans - subiront trois interventions différentes : caféine uniquement, caféine combinée à de la L-théanine et caféine combinée à des exercices de respiration diaphragmatique. Les résultats de performance, y compris le temps de réaction et la précision, seront évalués à l'aide de logiciels et de tests basés sur le jeu. Les participants verront leur performance mesurée avant et après chaque intervention, permettant une comparaison entre les différentes stratégies.

Cette étude vise à déterminer si ces suppléments et exercices, seuls ou en combinaison, peuvent constituer des aides ergogènes efficaces, aidant les joueurs d'esports à optimiser leurs performances en améliorant leurs capacités cognitives et motrices, tout en réduisant le stress. Ces résultats pourraient avoir des applications plus larges pour améliorer les performances mentales dans des environnements compétitifs.