Marche nordique et arthrose du genou

Comparateur actif: Programme de marche nordique

Les patients répartis au hasard dans ce bras ont participé à un programme de marche nordique pour améliorer leurs symptômes de douleur et leur qualité de vie.

Autre: Programme de marche nordique

L'intervention est un programme défini de marche nordique et d'exercices de renforcement pendant 10 semaines selon un régime de deux jours par semaine (deux séances de 75 minutes par semaine). Au cours de ces séances, ils ont effectué trois pauses de 5 minutes en marche nordique, au cours desquelles des exercices de force et de proprioception des membres inférieurs ont été effectués.

Comparateur placebo: Groupe témoin

Les patients assignés au hasard à ce groupe n'ont reçu qu'une seule séance éducative pour les conseiller sur la commodité de faire de l'exercice de leur propre initiative.

Autre: Conseil pédagogique

Les patients du groupe témoin ont participé à une seule séance pour les conseiller sur la nécessité de faire de l'exercice personnel.

Indice d’arthrose des universités Western Ontario et McMaster

L’indice d’arthrite des universités Western Ontario et McMaster (WOMAC) est largement utilisé dans l’évaluation de l’arthrose de la hanche et du genou. Il s'agit d'un questionnaire auto-administré composé de 24 items répartis en 3 sous-échelles : douleur (5 items), raideur (2 items) et fonction physique. WOMAC est disponible et validé en langue espagnole. Globalement, la somme des trois dimensions peut avoir un minimum de zéro point et un maximum de 96 points, où 0 représente le meilleur état de santé et 96 le pire état possible. Plus le score est élevé, plus la fonction est mauvaise.

Instrument d'enquête abrégé en 36 éléments (SF-36)

L'enquête abrégée en 36 éléments (SF-36) est un instrument de mesure des résultats qui est souvent utilisé, une mesure bien documentée et autodéclarée des scores de santé physique et mentale. Le SF-36 dispose de huit scores échelonnés ; les scores sont des sommes pondérées des questions de chaque section. Les scores vont de 0 à 100, les scores les plus faibles indiquant un plus grand handicap et les scores les plus élevés identifiant moins de handicap. Les sections sont la vitalité, le fonctionnement physique, la douleur corporelle, les perceptions générales de la santé, le fonctionnement du rôle physique, le fonctionnement du rôle émotionnel, le fonctionnement du rôle social et la santé mentale.

Prenez le temps et partez

Le test commence avec le sujet assis correctement sur une chaise avec des bras, le dos du sujet doit reposer sur le dossier de la chaise. La chaise doit être stable et positionnée de manière à ne pas bouger lorsque le sujet passe de la position assise à la position debout. Au mot « allez », le sujet se lèvera, marchera jusqu'à la ligne au sol (à 3 mètres de la chaise), se retournera, reviendra vers la chaise et s'assiéra. Marchez à son rythme habituel. Commencez à chronométrer sur le mot « aller » et arrêtez-vous lorsque le sujet est à nouveau correctement assis sur la chaise, le dos reposant sur le dossier de la chaise. Interprétation : <10 secondes est normal, <20 secondes est une bonne mobilité, peut sortir seul, mobile sans aide à la marche et <30 secondes = problèmes, ne peut pas sortir seul, nécessite une aide à la marche.

Asseyez-vous pour rester debout

Il compte le nombre de fois où le patient se met complètement debout en 30 secondes. Enregistrez le nombre de fois où le patient se tient debout en 30 secondes. Un score moyen indique un risque de chute : ajusté par tranche d'âge et par sexe, les scores varient de moins de 14 à moins de 4.

Test de marche de 6 minutes

Le test de marche de 6 minutes (6MWT) est une évaluation visant à déterminer la tolérance à l'exercice d'une personne. Il s’agit d’un test à faible risque qui mesure la distance qu’une personne peut parcourir en 6 minutes. Cela peut être utile pour mesurer la capacité fonctionnelle et la condition physique des personnes souffrant de certains problèmes de santé. Les données suggèrent que le score minimum pour les adultes en bonne santé est de 400 m. Marquer moins de 400 mètres suggère une capacité d’exercice réduite.