Nordic Walking na chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Aktywny komparator: Program nordic-walkingu

Pacjenci losowo przydzieleni do tego ramienia uczestniczyli w programie nordic Walking, aby złagodzić objawy bólowe i jakość życia

Inny: Program nordic-walkingu

Interwencja to zdefiniowany program nordic-walkingu i ćwiczeń wzmacniających przez 10 tygodni w schemacie dwa dni w tygodniu (dwie sesje po 75 minut tygodniowo). Podczas tych zajęć wykonywali trzy 5-minutowe przerwy w marszu Nordic Walking, podczas których wykonywano ćwiczenia siłowe i propriocepcyjne kończyn dolnych.

Komparator placebo: Grupa kontrolna

Pacjenci losowo przydzieleni do tej grupy wzięli udział tylko w jednej sesji edukacyjnej, podczas której z własnej inicjatywy doradzili, jak wygodnie jest wykonywać ćwiczenia.

Inny: Porada edukacyjna

Pacjenci z grupy kontrolnej uczestniczyli w jednej sesji, podczas której doradzono im o konieczności wykonywania samodzielnych ćwiczeń.

Indeks choroby zwyrodnieniowej stawów uniwersytetów Western Ontario i McMaster

Wskaźnik zapalenia stawów stawów biodrowych i kolanowych na uniwersytetach Western Ontario i McMaster (WOMAC) jest szeroko stosowany w ocenie choroby zwyrodnieniowej stawów biodrowych i kolanowych. Jest to kwestionariusz do samodzielnego wypełniania, składający się z 24 pozycji podzielonych na 3 podskale: ból (5 pozycji), sztywność (2 pozycje) i sprawność fizyczna. WOMAC jest dostępny i zatwierdzony w języku hiszpańskim. Ogólnie rzecz biorąc, suma trzech wymiarów może wynosić co najmniej zero punktów i maksymalnie 96 punktów, gdzie 0 oznacza najlepszy stan zdrowia, a 96 najgorszy możliwy stan. Im wyższy wynik, tym gorsza funkcja.

Instrument do krótkiej ankiety składający się z 36 pozycji (SF-36)

36-elementowa krótka ankieta (SF-36) to narzędzie służące do pomiaru wyników, które jest często używanym, dobrze zbadanym i samodzielnie zgłaszanym sposobem pomiaru wyników w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego. SF-36 ma osiem skalowanych wyników; wyniki są ważoną sumą pytań w każdej sekcji. Wyniki mieszczą się w zakresie od 0 do 100, gdzie niższe wyniki oznaczają większą niepełnosprawność, a wyższe wyniki oznaczają mniejszą niepełnosprawność. Sekcje obejmują witalność, funkcjonowanie fizyczne, ból cielesny, ogólne postrzeganie zdrowia, funkcjonowanie w rolach fizycznych, funkcjonowanie w rolach emocjonalnych, funkcjonowanie w rolach społecznych i zdrowie psychiczne.

Czas i gotowe

Test rozpoczyna się od tego, że osoba badana siedzi prawidłowo na krześle z ramionami, plecy osoby powinny opierać się na oparciu krzesła. Krzesło powinno być stabilne i ustawione w taki sposób, aby nie przesuwało się, gdy pacjent przechodzi z pozycji siedzącej do stojącej. Na słowo „idź” osoba badana wstaje, podchodzi do linii na podłodze (3 metry od krzesła), odwraca się, podchodzi z powrotem do krzesła i siada. Idź swoim normalnym tempem. Rozpocznij odliczanie czasu na słowie „idź” i zatrzymaj pomiar czasu, gdy osoba badana ponownie usiądzie prawidłowo na krześle, z plecami opartymi na oparciu krzesła. Interpretacja: <10 sekund to normalne, <20 sekund to dobra mobilność, może wychodzić sam, jest mobilny bez pomocy chodu i <30 sekund = problemy, nie może samodzielnie wychodzić na zewnątrz, wymaga pomocy w chodzeniu.

Usiądź, aby stać

Liczy, ile razy pacjent osiągnie pełną pozycję stojącą w ciągu 30 sekund. Zapisz, ile razy pacjent wstaje w ciągu 30 sekund. Średni wynik wskazuje na ryzyko upadków: po dostosowaniu do grupy wiekowej i płci wyniki wahają się od mniej niż 14 do mniej niż 4.

Test 6-minutowego spaceru

Test 6-minutowego marszu (6MWT) to ocena mająca na celu określenie tolerancji wysiłku danej osoby. Jest to test niskiego ryzyka, który mierzy, jak daleko dana osoba może przejść w ciągu 6 minut. Może być przydatny do pomiaru zdolności funkcjonalnych i sprawności osób z określonymi schorzeniami. Dowody sugerują, że minimalny wynik dla zdrowych dorosłych wynosi 400 m. Wynik mniejszy niż 400 metrów sugeruje zmniejszoną wydolność wysiłkową.