Caminhada nórdica na osteoartrite do joelho

Comparador Ativo: Programa de caminhada nórdica

Os pacientes alocados aleatoriamente neste braço participaram de um programa de caminhada nórdica para melhorar os sintomas de dor e a qualidade de vida

Outro: Programa de caminhada nórdica

A intervenção é um programa definido de caminhada nórdica e exercícios de fortalecimento durante 10 semanas em um regime de dois dias por semana (duas sessões de 75 minutos por semana). Nestas sessões realizaram três intervalos de caminhada nórdica de 5 minutos, onde foram realizados exercícios de força e propriocepção dos membros inferiores.

Comparador de Placebo: Grupo de controle

Os pacientes designados aleatoriamente para esse grupo receberam apenas uma sessão educativa para aconselhar sobre a conveniência de praticar exercícios por iniciativa própria.

Outro: Conselho educacional

Os pacientes do braço controle participaram de uma única sessão para orientá-los sobre a necessidade de autoexercício.

Índice de Osteoartrite das Universidades Western Ontario e McMaster

O Índice de Artrite das Universidades Western Ontario e McMaster (WOMAC) é amplamente utilizado na avaliação da osteoartrite do quadril e do joelho. É um questionário autoaplicável composto por 24 itens divididos em 3 subescalas: dor (5 itens), rigidez (2 itens) e função física. WOMAC está disponível e validado em espanhol. No geral, a soma das três dimensões pode ter um mínimo de zero pontos e um máximo de 96 pontos onde 0 representa o melhor estado de saúde e 96 o pior estado possível. Quanto maior a pontuação, pior é a função.

Instrumento de pesquisa resumido de 36 itens (SF-36)

O 36-Item Short Form Survey (SF-36) é um instrumento de medida de resultados que é uma medida frequentemente usada, bem pesquisada e autorrelatada de pontuações de saúde física e mental. O SF-36 possui oito pontuações escalonadas; as pontuações são somas ponderadas das questões em cada seção. As pontuações variam de 0 a 100, onde pontuações mais baixas identificam mais deficiência e pontuações mais altas identificam menos deficiência. As seções são vitalidade, funcionamento físico, dor corporal, percepções gerais de saúde, funcionamento do papel físico, funcionamento do papel emocional, funcionamento do papel social e saúde mental.

Acabe o tempo e vá

O teste começa com o sujeito sentado corretamente em uma cadeira com os braços, as costas do sujeito devem estar apoiadas no encosto da cadeira. A cadeira deve ser estável e posicionada de forma que não se mova quando o sujeito passa da posição sentada para a posição em pé. Ao ouvir a palavra “vai” o sujeito sou irá se levantar, caminhar até a linha no chão (3 metros da cadeira), virar-se e caminhar de volta para a cadeira e sentar-se. Caminhe em seu ritmo normal. Comece a cronometrar a palavra "vá" e pare de cronometrar quando o sujeito estiver sentado novamente corretamente na cadeira, com as costas apoiadas no encosto da cadeira. Interpretação: <10 segundos é normal, <20 segundos é boa mobilidade, pode sair sozinho, móvel sem auxílio de marcha e <30 segundos = problemas, não pode sair sozinho, requer auxílio de marcha.

Sente-se para ficar de pé

Ele conta o número de vezes que o paciente chega à posição ortostática completa em 30 segundos. Registre o número de vezes que o paciente fica em pé em 30 segundos. Uma pontuação média indica risco de quedas: ajustada por faixa etária e sexo, a pontuação varia entre menos de 14 ou menos de 4.

Teste de caminhada de 6 minutos

O teste de caminhada de 6 minutos (TC6) é uma avaliação para determinar a tolerância ao exercício de uma pessoa. É um teste de baixo risco que mede a distância que uma pessoa consegue caminhar em 6 minutos. Pode ser útil para medir a capacidade funcional e a aptidão física de pessoas com determinadas condições de saúde. As evidências sugerem que a pontuação mínima para adultos saudáveis ​​é de 400 m. Pontuações inferiores a 400 metros sugerem capacidade de exercício reduzida.