Effets aigus du roulement de mousse de vibration à basse fréquence

Aucune intervention: Groupe de contrôle

Aucune intervention ne sera appliquée au groupe témoin.

Comparateur actif: Groupe HFVFR

Les athlètes seront effectués trois ensembles de HFVFR pendant 30 s, avec une pause de 30 s entre chaque ensemble et l'exercice. La fréquence de roulement sera standardisée à l'aide d'un métronome fixé à 60 battements par minute. Les athlètes seront invités à rouler à une vitesse de deux battements de métronome pour chaque direction de roulement. L'intensité de la pression sera contrôlée avec une note cible de 7 sur 10 sur une échelle de notation numérique (0 = pas d'inconfort et 10 = inconfort maximum) pendant l'intervention HFVFR. Les groupes musculaires cibles et / ou les côtés du corps seront la cuisse antérieure, la cuisse postérieure, le mollet postérieur, la bande iliotibiale et les fesses (fesses). En HFVFR, le booster du vibrateur sera réglé sur une fréquence de 67 Hz, qui se trouve dans la plage de fréquence optimale (12 à 90 Hz) pour influencer les musculosketems du système musculaire, et une AMPLitude de 1,95.

Autre: Vibration à haute fréquence roule

Les athlètes seront effectués trois ensembles de HFVFR pendant 30 s, avec une pause de 30 s entre chaque ensemble et l'exercice. La fréquence de roulement sera standardisée à l'aide d'un métronome fixé à 60 battements par minute. Les athlètes seront invités à rouler à une vitesse de deux battements de métronome pour chaque direction de roulement. L'intensité de la pression sera contrôlée avec une note cible de 7 sur 10 sur une échelle de notation numérique (0 = pas d'inconfort et 10 = inconfort maximum) pendant l'intervention HFVFR. Les groupes musculaires cibles et / ou les côtés du corps seront la cuisse antérieure, la cuisse postérieure, le mollet postérieur, la bande iliotibiale et les fesses (fesses). En HFVFR, le booster du vibrateur sera réglé sur une fréquence de 67 Hz, qui se trouve dans la plage de fréquence optimale (12 à 90 Hz) pour influencer les musculosketems du système musculaire, et une AMPLitude de 1,95.

Comparateur actif: Groupe LFVFR

Les athlètes seront effectués trois ensembles de LFVFR pendant 30 s, avec une pause de 30 s entre chaque ensemble et l'exercice. La fréquence de roulement sera standardisée à l'aide d'un métronome fixé à 60 battements par minute. Les athlètes seront invités à rouler à une vitesse de deux battements de métronome pour chaque direction de roulement. L'intensité de la pression sera contrôlée avec une note cible de 7 sur 10 sur une échelle de notation numérique (0 = pas d'inconfort et 10 = inconfort maximum) pendant l'intervention LFVFR. Les groupes musculaires cibles et / ou les côtés du corps seront la cuisse antérieure, la cuisse postérieure, le mollet postérieur, la bande iliotibiale et les fesses (fesses). En lfvfr, le booster du vibrateur sera réglé sur une fréquence de 35 Hz, qui se trouve dans la plage de fréquence optimale (12 à 90 Hz) pour influencer les musculo-skeletmal et un système de 1,95 mm.

Autre: Roule de mousse de vibration à basse fréquence

Les athlètes seront effectués trois ensembles de LFVFR pendant 30 s, avec une pause de 30 s entre chaque ensemble et l'exercice. La fréquence de roulement sera standardisée à l'aide d'un métronome fixé à 60 battements par minute. Les athlètes seront invités à rouler à une vitesse de deux battements de métronome pour chaque direction de roulement. L'intensité de la pression sera contrôlée avec une note cible de 7 sur 10 sur une échelle de notation numérique (0 = pas d'inconfort et 10 = inconfort maximum) pendant l'intervention LFVFR. Les groupes musculaires cibles et / ou les côtés du corps seront la cuisse antérieure, la cuisse postérieure, le mollet postérieur, la bande iliotibiale et les fesses (fesses). En lfvfr, le booster du vibrateur sera réglé sur une fréquence de 35 Hz, qui se trouve dans la plage de fréquence optimale (12 à 90 Hz) pour influencer les musculo-skeletmal et un système de 1,95 mm.

Flexibilité

La flexibilité sera évaluée avec le test sit-and-up à l'aide d'un banc assis et à la poursuite réglable (testeur de flexibilité assis et de portée réglable, Lafayette Instrument Company, Lafayette aux USA). Le test sit-and-feach est une méthode valide et fiable utilisée pour évaluer la flexibilité dans de nombreuses études. Tout d'abord, le banc assis et de la plupart placés sur le tapis sera fixé au mur, et les joueurs seront invités à placer la plante de leurs pieds sur le banc assis, les genoux complètement droits sur le tapis. Ensuite, après un essai, les joueurs seront invités à atteindre le possible dans la mesure du possible trois fois sans se pencher les genoux, et la moyenne des trois évaluations sera utilisée pour l'analyse.

Équilibre dynamique

L'équilibre dynamique sera évalué avec le test de solde Y. Avant l'évaluation, les joueurs seront effectués trois essais chacun avec des intervalles de repos de 30 secondes pour l'extrémité dominante, et après les essais, les joueurs recevront une période de récupération de cinq minutes. Au cours de l'évaluation après le processus de récupération, pour assurer la standardisation, les joueurs seront invités à positionner leur extrémité dominante au centre de la jonction des bandes de mesure, se trouvent sur le ruban de mesure avec leur extrémité non dominante, s'étendant dans la mesure du possible dans les directions antérieures, postéro-latérales et posteromédiales, et touchent le point le plus éloigné avec leurs orteils. Cette procédure sera effectuée par les joueurs trois fois avec des intervalles de repos de 30 secondes. La plus grande distance de réalisation pour chaque direction sera calculée avec la formule [(atteignant la distance / longueur des membres inférieurs) x 100 = pourcentage de la distance d'atteinte maximale)], et sera normalisée avec la longueur de l'extrémité.

Saut vertical

Le saut vertical sera évalué avec le Jumpr Performanz, un dispositif valide et fiable pour évaluer différentes performances de saut.Ce dispositif mesure la hauteur de saut en fonction du temps de vol de l'individu à l'aide de l'équation (hauteur de saut = 980,6653 (temps de vol / 1000,0) 2/8). Il calcule également la puissance anaérobie en utilisant le poids, le temps de vol et le temps de contact de l'individu en utilisant l'équation (puissance anaérobie = poids x [9.813 (temps de vol / 2000 000) / (temps de contact / 1000)]). Pour chaque saut, les sujets seront invités à sauter le plus haut possible et à garder les mains sur leurs hanches. Il y aura 1 minute de repos entre les sauts. Tous les athlètes recevront des instructions pour maximiser leur hauteur de saut et ont été encouragées verbalement à exercer un maximum d'efforts pendant tous les essais de saut. La moyenne des trois évaluations sera utilisée pour l'analyse.