A magas vagy alacsony frekvenciájú rezgéshab gördítés akut hatásai

Nincs beavatkozás: Ellenőrző csoport

A kontrollcsoportra semmilyen beavatkozást nem alkalmazunk.

Aktív összehasonlító: HFVFR csoport

A sportolókat három HFVFR -sorozatot végzik el 30 másodpercig, 30 másodperces töréssel az egyes készletek és a testmozgás között. A gördülési frekvenciát egy metronómával kell szabványosítani, amely percenként 60 ütésnél van beállítva. A sportolókat arra utasítják, hogy minden gördülési irányban két metronóm ütés sebességgel gördüljenek. A nyomás intenzitását a HFVFR beavatkozás során numerikus besorolási skálán (0 = nincs kellemetlenség és 10 = maximális kellemetlenség) célértékeléssel kell szabályozni. A célizomcsoportok és/vagy a test oldala az elülső comb, a hátsó comb, a hátsó borjú, az iliotibial-sáv és a glutealis (fenék).

Egyéb: Nagyfrekvenciás rezgéshab gördülő

A sportolókat három HFVFR -sorozatot végzik el 30 másodpercig, 30 másodperces töréssel az egyes készletek és a testmozgás között. A gördülési frekvenciát egy metronómával kell szabványosítani, amely percenként 60 ütésnél van beállítva. A sportolókat arra utasítják, hogy minden gördülési irányban két metronóm ütés sebességgel gördüljenek. A nyomás intenzitását a HFVFR beavatkozás során numerikus besorolási skálán (0 = nincs kellemetlenség és 10 = maximális kellemetlenség) célértékeléssel kell szabályozni. A célizomcsoportok és/vagy a test oldala az elülső comb, a hátsó comb, a hátsó borjú, az iliotibial-sáv és a glutealis (fenék).

Aktív összehasonlító: LFVFR csoport

A sportolókat három LFVFR -sorozatot végezzük 30 másodpercig, 30 másodperces töréssel az egyes készletek és a testmozgás között. A gördülési frekvenciát egy metronómával kell szabványosítani, amely percenként 60 ütésnél van beállítva. A sportolókat arra utasítják, hogy minden gördülési irányban két metronóm ütés sebességgel gördüljenek. A nyomás intenzitását az LFVFR beavatkozása során numerikus besorolási skálán (0 = nincs kellemetlenség és 10 = maximális kellemetlenség) célértékeléssel kell szabályozni. A célizomcsoportok és/vagy a test oldala az elülső comb, a hátsó comb, a hátsó borjú, az iliotibialis-sáv és a glutealis (fenék). Az LFVFR-t, a vibrátor-emlékeztetőt 35 Hz frekvenciára állítják, amely az optimális frekvenciatartományon belül (12–90 Hz) befolyásolja a musculosketalis rendszert.

Egyéb: Alacsony frekvenciájú rezgéshab gördülő

A sportolókat három LFVFR -sorozatot végezzük 30 másodpercig, 30 másodperces töréssel az egyes készletek és a testmozgás között. A gördülési frekvenciát egy metronóm segítségével standardizáljuk, percenként 60 ütésnél. A sportolókat arra utasítják, hogy minden gördülési irányban két metronóm ütés sebességgel gördüljenek. A nyomás intenzitását az LFVFR beavatkozása során numerikus besorolási skálán (0 = nincs kellemetlenség és 10 = maximális kellemetlenség) célértékeléssel kell szabályozni. A célizomcsoportok és/vagy a test oldala az elülső comb, a hátsó comb, a hátsó borjú, az iliotibialis-sáv és a glutealis (fenék). Az LFVFR-t, a vibrátor-emlékeztetőt 35 Hz frekvenciára állítják, amely az optimális frekvenciatartományon belül (12–90 Hz) befolyásolja a musculosketalis rendszert.

Rugalmasság

A rugalmasságot a SIT-and Reching teszttel kell értékelni egy állítható it-and-of-and-out pad segítségével (állítható ülés-ehető rugalmassági tesztelő, Lafayette Instrument Company, Lafayette, USA). A SIT-and-ERECH teszt egy érvényes és megbízható módszer, amelyet sok tanulmányban a rugalmasság felmérésére használnak. Először, a szőnyegre elhelyezett ülés-és elérési padot a falhoz rögzítik, és a játékosokat felkérik, hogy tegyék a lábuk talpát az üléses padra, térdükkel teljesen a szőnyegen. Ezután egy próba után a játékosokat felkérik, hogy a lehető legrosszabb módon lépjenek elő, térdük meghajlása nélkül, és a három értékelés átlagát elemzésre használják.

Dinamikus egyenleg

A dinamikus egyenleget az Y egyenleg teszttel kell értékelni. Az értékelés előtt a játékosokat három kísérletet hajtják végre, amelyek mindegyike 30 másodperces nyilvántartási intervallummal rendelkezik a domináns végtag számára, és a kísérletek után a játékosok öt perces helyreállítási időszakot kapnak. A visszanyerési folyamat utáni értékelés során a szabványosítás biztosítása érdekében a játékosokat felkérik, hogy domináns végtagjukat a mérőszalagok csomópontjának középpontjában helyezzék el, és a mérőszalagon nem domináns végtagjukkal fekszenek, amennyire csak lehetséges, az elülső, poszterolaterális és utólagos irányokba terjednek, és megérintik a legfontosabb pontot, amit a lábujjjal elérhetnek. Ezt az eljárást a játékosok háromszor hajtják végre, 30 másodperces pihenőidővel. Az egyes irányok nagyobb elérési távolságát a [(elért távolság elérése/alsó végtag hossza) x 100 = a maximális elérési távolság százalékos arányával kell kiszámítani)], és a végtag hosszával normalizáljuk.

Függőleges ugrás

A függőleges ugrást a Performanz JumPR -rel, egy érvényes és megbízható eszközzel kell értékelni a különböző ugrási teljesítmények értékeléséhez. Ez az eszköz méri az ugrási magasságot az egyén repülési ideje alapján az egyenlet felhasználásával (Jump magasság = 980.6653 (repülési idő/1000.0) 2/8). Ezenkívül kiszámítja az anaerob energiát az egyén súlya, repülési ideje és érintkezési idejének felhasználásával az egyenlet felhasználásával (anaerob teljesítmény = X súly [9.813 (repülési idő/2000 000)/(érintkezési idő/1000)]). Minden ugrás esetén az alanyokat arra utasítják, hogy a lehető legmagasabbra ugorjanak, és tartsák a kezüket a csípőn. 1 perc pihenés lesz az ugrások között. Minden sportolónak olyan utasításokat kapnak, hogy maximalizálják az ugrási magasságát, és verbálisan arra ösztönözték őket, hogy maximális erőfeszítést hajtsanak végre az összes ugrási próba során. A három értékelés átlagát elemzésre fogják használni.