Efeitos agudos de espuma de vibração de alta frequência de baixa frequência

Sem intervenção: Grupo de controle

Nenhuma intervenção será aplicada ao grupo controle.

Comparador Ativo: Grupo HFVFR

Os atletas serão realizados três conjuntos de HFVFR por 30 s, com uma quebra de 30 s entre cada conjunto e exercício. A frequência de rolamento será padronizada usando um metrônomo definido em 60 batimentos por minuto. Os atletas serão instruídos a rolar a uma velocidade de duas batidas do metrônomo para cada direção do rolamento. A intensidade da pressão será controlada com uma classificação alvo de 7 de 10 em uma escala de classificação numérica (0 = sem desconforto e 10 = desconforto máximo) durante a intervenção HFVFR. Os grupos musculares alvo e/ou lados do corpo serão coxas anteriores, coxa posterior, bezerro posterior, banda iliotibial e gluteais (nádegas). Durante HFVFR, o reforço do vibrador será definido em uma frequência de 67 Hz, que está dentro da faixa de frequência ideal e 12 a 90 HZ) para influenciar a MMUSKELELETAL SYSTEMING SYSTEMING e 12 a 90 HZ) para influenciar a musculina do sistema musculoso.

Outro: Espuma de vibração de alta frequência rolando

Os atletas serão realizados três conjuntos de HFVFR por 30 s, com uma quebra de 30 s entre cada conjunto e exercício. A frequência de rolamento será padronizada usando um metrônomo definido em 60 batimentos por minuto. Os atletas serão instruídos a rolar a uma velocidade de duas batidas do metrônomo para cada direção do rolamento. A intensidade da pressão será controlada com uma classificação alvo de 7 de 10 em uma escala de classificação numérica (0 = sem desconforto e 10 = desconforto máximo) durante a intervenção HFVFR. Os grupos musculares alvo e/ou lados do corpo serão coxas anteriores, coxa posterior, bezerro posterior, banda iliotibial e gluteais (nádegas). Durante HFVFR, o reforço do vibrador será definido em uma frequência de 67 Hz, que está dentro da faixa de frequência ideal e 12 a 90 HZ) para influenciar a MMUSKELELETAL SYSTEMING SYSTEMING e 12 a 90 HZ) para influenciar a musculina do sistema musculoso.

Comparador Ativo: Grupo LFVFR

Os atletas serão realizados três conjuntos de LFVFR por 30 s, com uma quebra de 30 s entre cada conjunto e exercício. A frequência de rolamento será padronizada usando um metrônomo definido em 60 batimentos por minuto. Os atletas serão instruídos a rolar a uma velocidade de duas batidas do metrônomo para cada direção do rolamento. A intensidade da pressão será controlada com uma classificação alvo de 7 de 10 em uma escala de classificação numérica (0 = sem desconforto e 10 = desconforto máximo) durante a intervenção do LFVFR. Os grupos muscular alvo e/ou lados do corpo serão coxas anteriores, coxa posterior, bezerro posterior, banda iliotibial e gluteais (nádegas). Durante o LFVFR, o reforço do vibrador será definido para uma frequência de 35 Hz, que está dentro da faixa de frequência ideal e 12 a 90 HZ) para influenciar o MMUSKELELETAL SYSTEMING SYSTEMING SYSTEME.

Outro: Espuma de vibração de baixa frequência rolando

Os atletas serão realizados três conjuntos de LFVFR por 30 s, com uma quebra de 30 s entre cada conjunto e exercício. A frequência de rolamento será padronizada usando um metrônomo definido em 60 batimentos por minuto. Os atletas serão instruídos a rolar a uma velocidade de duas batidas do metrônomo para cada direção do rolamento. A intensidade da pressão será controlada com uma classificação alvo de 7 de 10 em uma escala de classificação numérica (0 = sem desconforto e 10 = desconforto máximo) durante a intervenção do LFVFR. Os grupos muscular alvo e/ou lados do corpo serão coxas anteriores, coxa posterior, bezerro posterior, banda iliotibial e gluteais (nádegas). Durante o LFVFR, o reforço do vibrador será definido para uma frequência de 35 Hz, que está dentro da faixa de frequência ideal e 12 a 90 HZ) para influenciar o MMUSKELELETAL SYSTEMING SYSTEMING SYSTEME.

Flexibilidade

A flexibilidade será avaliada com o teste de sentar e alcance usando um banco ajustável de sentar e alcance (testador de flexibilidade ajustável de sentar e alcance, Lafayette Instrument Company, Lafayette in, EUA). O teste de sentar e alcance é um método válido e confiável usado para avaliar a flexibilidade em muitos estudos. Primeiro, o banco de sentar e alcance colocado no tapete será fixado na parede, e os jogadores serão solicitados a colocar as solas de seus pés no banco de alcance com os joelhos completamente retos no tapete. Depois de um julgamento, os jogadores serão solicitados a alcançar o mais longe possível três vezes sem dobrar os joelhos, e a média das três avaliações será usada para análise.

Equilíbrio dinâmico

O equilíbrio dinâmico será avaliado com o teste de equilíbrio y. Antes da avaliação, os jogadores serão realizados três ensaios, cada um com intervalos de descanso de 30 segundos para a extremidade dominante e, após os testes, os jogadores receberão um período de recuperação de cinco minutos. Durante a avaliação após o processo de recuperação, para garantir a padronização, os jogadores serão solicitados a posicionar sua extremidade dominante no centro da junção das fitas de medição, fica na fita de medição com sua extremidade não dominante, estendendo-se o mais longe possível nas direções anterior, posterolateral e póteromedial, e o ponto mais distante que eles poderiam alcançar. Este procedimento será realizado por jogadores três vezes com intervalos de descanso de 30 segundos. A maior distância de alcance para cada direção será calculada com a fórmula [(alcance da distância/comprimento da extremidade inferior) x 100 = porcentagem da distância máxima de alcance)] e será normalizada com o comprimento da extremidade.

Salto vertical

O salto vertical será avaliado com o Performanz Jumpr, um dispositivo válido e confiável para avaliar diferentes performances de salto. Este dispositivo mede a altura do salto com base no tempo de voo do indivíduo usando a equação (altura do salto = 980.6653 (tempo de vôo/1000.0) 2/8). Ele também calcula a energia anaeróbica usando o peso, o tempo de voo e o tempo de contato do indivíduo usando a equação (potência anaeróbica = peso x [9.813 (tempo de vôo/2000.000)/(tempo de contato/1000)]). Para cada salto, os sujeitos serão instruídos a pular o mais alto possível e manter as mãos nos quadris. Haverá 1 minuto de descanso entre os saltos. Todos os atletas receberão instruções para maximizar sua altura de salto e foram verbalmente incentivados a exercer o máximo esforço durante todos os ensaios de salto. A média das três avaliações será usada para análise.