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Les effets d'un programme de pleine conscience sur la performance en course à pied, la fonction respiratoire et la variabilité de la fréquence cardiaque

3 avril 2026 mis à jour par: Gillian Hatfield, University of the Fraser Valley

Les Effets d'un Programme de Pleine Conscience sur la Performance de Course, la Fonction Respiratoire et la Variabilité de la Fréquence Cardiaque

En général, l'objectif de la recherche est d'évaluer l'efficacité d'un programme spécifique de respiration (Les Mills Breath) sur diverses variables physiologiques liées à la performance en course à pied, comparé à un contrôle de pleine conscience (20 minutes de méditation guidée). Il y a trois questions de recherche spécifiques : 1) La participation quotidienne à un programme de respiration de 20 minutes améliore-t-elle la fonction respiratoire davantage qu'une intervention de contrôle de pleine conscience ? 2) La participation quotidienne à un programme de respiration de 20 minutes améliore-t-elle la variabilité de la fréquence cardiaque (un indicateur de l'activité du système nerveux parasympathique qui est associée à une meilleure récupération à l'exercice) davantage qu'une intervention de contrôle de pleine conscience ? 3) La participation quotidienne à un programme de respiration de 20 minutes augmente-t-elle les vitesses de course auto-sélectionnées à des intensités modérées et vigoureuses relatives davantage qu'une intervention de contrôle de pleine conscience ? Les résultats escomptés de la recherche actuelle sont de contribuer au domaine de la recherche qui a examiné diverses formes d'« entraînement respiratoire » et leurs effets sur la performance athlétique, en particulier la course à pied. Bien que certains protocoles d'entraînement se soient révélés efficaces, des problèmes d'accessibilité persistent. Les méthodes d'entraînement respiratoire / respiration plus facilement accessibles aux athlètes récréatifs sont sous-étudiées en ce qui concerne la performance en course à pied, d'où la recherche actuelle.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

20

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • Canada
    • British Columbia
      • Chilliwack, British Columbia, Canada, V2R0N3
        • Recrutement
        • University of the Fraser Valley
        • Contact:
        • Chercheur principal:
          • Gillian Hatfield, PhD

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte
  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Doit réussir le questionnaire Get Active pour évaluer le risque lié à l'activité physique
  • Doit pratiquer régulièrement la course à pied récréative entre 30 et 520 minutes par semaine

Critères d'exclusion :

  • Courir plus de 520 minutes par semaine

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Tripler

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Comparateur actif: Méditation de pleine conscience
Méditation de pleine conscience de 20 minutes, basée sur une vidéo, axée sur la relaxation.
Comportemental: Méditation de pleine conscience
Méditation de pleine conscience de 20 minutes basée sur une vidéo, axée sur la relaxation
Expérimental: Travail respiratoire
Méditation de 20 minutes, basée sur une vidéo, axée sur la respiration : respiration physiologique, respiration cyclique avec retenues de souffle, respiration à fréquence de résonance
Comportemental: Travail respiratoire
Méditation de 20 minutes basée sur une vidéo axée sur la respiration : soupir physiologique, respiration cyclique avec rétention de souffle, respiration à fréquence de résonance

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Vitesse de course préférée à intensité modérée
Délai: De la valeur initiale au suivi (4 semaines plus tard)
Après un échauffement, la vitesse sur le tapis roulant sera augmentée jusqu'à ce que le participant signale qu'un niveau d'effort de 12/20 est atteint sur l'échelle d'évaluation de l'effort perçu (RPE), correspondant à une intensité modérée et à la sensation d'être "assez difficile". Le participant courra à cette intensité pendant cinq minutes. La vitesse sera masquée au participant tout au long de la collecte des données, l'encourageant à s'appuyer sur les signaux physiques de l'effort.
De la valeur initiale au suivi (4 semaines plus tard)
Vitesse de course préférée à intensité vigoureuse
Délai: De la visite initiale au suivi (4 semaines après la visite initiale)
Après les cinq minutes de course à une intensité de 12/20 (modérée), la vitesse sera à nouveau augmentée jusqu'à atteindre un niveau d'effort subjectif de 16/20 (vigoureux, et la sensation d'être "très difficile"). Le sujet continuera à courir à cette intensité pendant 5 minutes. La vitesse de course à chaque phase sera notée par le chercheur.
De la visite initiale au suivi (4 semaines après la visite initiale)

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Variabilité de la fréquence cardiaque au réveil
Délai: De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Les participants utiliseront un moniteur de fréquence cardiaque (sangle thoracique Polar) et l'application Elite HRV pour mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque au réveil (RMSSD) pendant 3 minutes chaque matin pendant 6 jours après le rendez-vous de base, et pendant 6 jours précédant le rendez-vous de suivi.
De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Capacité Vitale Forcée
Délai: De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
La capacité vitale forcée (CVF) est la quantité totale d'air qu'une personne peut expirer de force de ses poumons après avoir pris la respiration la plus profonde possible. Elle est mesurée à l'aide d'un spiromètre.
De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Volume Expiratoire Maximal par Seconde (VEMS)
Délai: De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Le VEMS (Volume Expiratoire Maximum Seconde) mesure la quantité maximale d'air que vous pouvez expirer de force durant la première seconde d'une expiration.
Il est mesuré à l'aide de la spirométrie.
De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Débit Expiratoire de Pointe (DEP)
Délai: De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Le PEFR (débit expiratoire de pointe) mesure la vitesse maximale de l'air expiré des poumons. Il est mesuré à l'aide d'un spiromètre.
De la ligne de base au suivi (4 semaines après la ligne de base)
Ventilation Volontaire Maximale (VVM)
Délai: Baseline au suivi (4 semaines après la baseline)
La Ventilation Volontaire Maximale (MVV) est un test de fonction pulmonaire qui mesure le volume maximum d'air qu'une personne peut inspirer et expirer sur 12 secondes, exprimé en litres par minute (L/min). Elle est mesurée par spirométrie.
Baseline au suivi (4 semaines après la baseline)
Variabilité de la fréquence cardiaque de récupération
Délai: De la base de référence au suivi (4 semaines après la base de référence)
Il s'agit de la variabilité de la fréquence cardiaque (mesurée à l'aide d'une sangle thoracique et de l'application Elite HRV) obtenue pendant les 3 dernières minutes des 10 minutes de repos en position couchée après les essais de course.
De la base de référence au suivi (4 semaines après la base de référence)

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of the Fraser Valley

Collaborateurs

Les Mills International

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Gillian Hatfield, PhD, University of the Fraser Valley

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

19 janvier 2026

Achèvement primaire (Estimé)

1 décembre 2026

Achèvement de l'étude (Estimé)

1 décembre 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

3 avril 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

3 avril 2026

Première publication (Réel)

13 avril 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

13 avril 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

3 avril 2026

Dernière vérification

1 avril 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • 101891

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

OUI

Description du régime IPD

Les données des participants anonymisées qui sont utilisées dans la publication des résultats seront partagées avec d'autres chercheurs sur demande raisonnable.

Délai de partage IPD

Disponible immédiatement après la publication, et pendant 7 ans après la publication.

Critères d'accès au partage IPD

D'autres chercheurs peuvent contacter le chercheur principal par e-mail pour demander des données anonymisées.

Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD

  • PROTOCOLE D'ÉTUDE
  • CIF

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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