Os Efeitos de um Programa de Mindfulness no Desempenho de Corrida, Função Respiratória e Variabilidade da Frequência Cardíaca
3 de abril de 2026 atualizado por: Gillian Hatfield, University of the Fraser Valley
Os Efeitos de um Programa de Mindfulness no Desempenho da Corrida, Função Respiratória e Variabilidade da Frequência Cardíaca
Em termos gerais, o objetivo da investigação é avaliar a eficácia de um programa específico de exercícios respiratórios (Les Mills Breath) em várias variáveis fisiológicas relacionadas com o desempenho na corrida, comparado com um controlo de mindfulness (20 minutos de meditação guiada).
Existem três questões de investigação específicas: 1) A participação diária num programa de exercícios respiratórios de 20 minutos melhora mais a função respiratória do que uma intervenção de controlo de mindfulness?
2) A participação diária num programa de exercícios respiratórios de 20 minutos melhora mais a variabilidade da frequência cardíaca (um indicador da atividade do sistema nervoso parassimpático que está associado a uma melhor recuperação do exercício) do que uma intervenção de controlo de mindfulness?
3) A participação diária num programa de exercícios respiratórios de 20 minutos aumenta mais as velocidades de corrida autosselecionadas a intensidades moderadas e vigorosas relativas do que uma intervenção de controlo de mindfulness?
Os resultados pretendidos da presente investigação são contribuir para o campo de investigação que examinou várias formas de "treino respiratório" e os seus efeitos no desempenho atlético, especificamente na corrida.
Embora certos protocolos de treino tenham demonstrado ser eficazes, persistem questões de acessibilidade.
Métodos de treino respiratório/exercícios respiratórios que são mais facilmente acessíveis para atletas recreativos são pouco estudados no que diz respeito ao desempenho na corrida, daí a presente investigação.
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
20
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Gillian Hatfield, PhD
- Número de telefone: 2217 1 604-504-7441
- E-mail: gillian.hatfield@ufv.ca
Locais de estudo
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British Columbia
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Chilliwack, British Columbia, Canadá, V2R0N3
- Recrutamento
- University of the Fraser Valley
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Contato:
- Gillian Hatfield, PhD
- Número de telefone: 2217 1 604-504-7441
- E-mail: gillian.hatfield@ufv.ca
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Investigador principal:
- Gillian Hatfield, PhD
-
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Deve passar o Questionário Get Active para avaliar o risco de atividade física
- Deve praticar corrida recreativa regularmente entre 30 e 520 minutos por semana
Critérios de Exclusão:
- Correr mais de 520 minutos por semana
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Triplo
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: Meditação consciente
20 minutos de meditação consciente baseada em vídeo, focada no relaxamento.
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Meditação consciente baseada em vídeo de 20 minutos, focada no relaxamento
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Experimental: Trabalho Respiratório
Meditação de 20 minutos baseada em vídeo focada na respiração: suspiro fisiológico, respiração cíclica com retenções de respiração, respiração em frequência ressonante
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Meditação de 20 minutos, baseada em vídeo, focada em exercícios respiratórios: suspiro fisiológico, respiração cíclica com retenções de ar, respiração de frequência ressonante
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Velocidade preferida de corrida em intensidade moderada
Prazo: Desde a linha de base até ao acompanhamento (4 semanas depois)
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Após um aquecimento, a velocidade numa passadeira será aumentada até que o participante sinalize que um nível de esforço de 12/20 é atingido na escala de Perceção Subjetiva de Esforço (PSE), correspondente a intensidade moderada e sensação de "algo difícil".
O participante correrá a esta intensidade durante cinco minutos.
A velocidade estará oculta ao participante durante toda a recolha de dados, encorajando-o a confiar em sinais físicos de esforço.
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Desde a linha de base até ao acompanhamento (4 semanas depois)
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Velocidade preferida de corrida em intensidade vigorosa
Prazo: Desde a linha de base até ao seguimento (4 semanas após a linha de base)
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Após os cinco minutos de corrida a 12/20 (intensidade moderada), a velocidade será novamente aumentada até ser atingido um nível de esforço subjetivo de 16/20 (vigoroso e com sensação de "muito difícil").
O sujeito continuará a correr a esta intensidade durante 5 minutos.
A velocidade de corrida em cada fase será anotada pelo investigador.
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Desde a linha de base até ao seguimento (4 semanas após a linha de base)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Variabilidade da frequência cardíaca ao despertar
Prazo: Da linha de base ao seguimento (4 semanas após a linha de base)
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Os participantes utilizarão um monitor de frequência cardíaca (cinta torácica Polar) e a aplicação Elite HRV para medir a variabilidade da frequência cardíaca ao acordar (RMSDD) durante 3 minutos todas as manhãs durante 6 dias após a consulta inicial e durante 6 dias antes da consulta de acompanhamento.
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Da linha de base ao seguimento (4 semanas após a linha de base)
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Capacidade Vital Forçada
Prazo: Linha de base para acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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A Capacidade Vital Forçada (FVC) é a quantidade total de ar que uma pessoa consegue expirar forçadamente dos pulmões após inspirar o mais profundamente possível.
É medida através de um espirómetro.
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Linha de base para acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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Volume Expiratório Forçado no 1º segundo (FEV1)
Prazo: Linha de base ao acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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O FEV1 (Volume Expiratório Forçado no 1.º segundo) mede a quantidade máxima de ar que consegue expirar forçadamente no primeiro segundo de uma respiração.
É medido através de espirometria.
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Linha de base ao acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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Taxa de Fluxo Expiratório de Pico (PEFR)
Prazo: Linha de base ao acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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O PEFR (Pico de Fluxo Expiratório Máximo) mede a velocidade máxima de ar exalado dos pulmões.
É medido usando um espirómetro.
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Linha de base ao acompanhamento (4 semanas após a linha de base)
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Ventilação Voluntária Máxima (MVV)
Prazo: Baseline para follow-up (4 semanas após baseline)
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A Ventilação Voluntária Máxima (MVV) é um teste de função pulmonar que mede o volume máximo de ar que uma pessoa consegue inspirar e expirar durante 12 segundos, expresso em litros por minuto (L/min).
É medido através de espirometria.
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Baseline para follow-up (4 semanas após baseline)
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Variabilidade da frequência cardíaca de recuperação
Prazo: Baseline até ao seguimento (4 semanas após o baseline)
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Esta é a variabilidade da frequência cardíaca (medida com uma faixa torácica e a aplicação Elite HRV) obtida durante os últimos 3 minutos de 10 minutos de repouso em decúbito dorsal após os testes de corrida.
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Baseline até ao seguimento (4 semanas após o baseline)
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Gillian Hatfield, PhD, University of the Fraser Valley
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
19 de janeiro de 2026
Conclusão Primária (Estimado)
1 de dezembro de 2026
Conclusão do estudo (Estimado)
1 de dezembro de 2026
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
3 de abril de 2026
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
3 de abril de 2026
Primeira postagem (Real)
13 de abril de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
13 de abril de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
3 de abril de 2026
Última verificação
1 de abril de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- 101891
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
SIM
Descrição do plano IPD
Os dados dos participantes anonimizados que são utilizados na publicação dos resultados serão partilhados com outros investigadores mediante pedido fundamentado.
Prazo de Compartilhamento de IPD
Disponível imediatamente após a publicação, e durante 7 anos após a publicação.
Critérios de acesso de compartilhamento IPD
Outros investigadores podem contactar o Investigador Principal por email para solicitar dados anonimizados.
Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDO
- CIF
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .