Approccio diadico alla vita attiva e al mangiare sano: lo studio DATE (DATE)

Sperimentale: Intervento per il cambiamento del comportamento di salute diadico

L'intervento di cambiamento del comportamento di salute diadico è un programma di 10 sessioni fornite nell'arco di 16 settimane. Comprende l'alimentazione, l'attività fisica e le informazioni relative alla sedentarietà, nonché l'adattamento basato sulla coppia di colloqui motivazionali, automonitoraggio, definizione degli obiettivi, controllo degli stimoli, risoluzione dei problemi e prevenzione delle ricadute, nonché strategie specifiche per supportare l'autonomia e motivazione intrinseca.

Comportamentale: Intervento per il cambiamento del comportamento di salute diadica

L'intervento di cambiamento del comportamento diadico adotta una prospettiva di coping diadica in cui la valutazione della responsabilità condivisa, l'accordo sui compiti e la collaborazione sono promossi durante l'intervento. L'intervento mirerà a quattro obiettivi comportamentali: ridurre l'apporto calorico complessivo, sostituire gli alimenti a calorie vuote con alternative più sane, ridurre il comportamento sedentario e aumentare l'attività fisica. Le specifiche strategie di cambiamento comportamentale includeranno colloqui motivazionali, automonitoraggio, definizione degli obiettivi, controllo degli stimoli, risoluzione dei problemi e prevenzione delle ricadute. Ogni sessione includerà anche una breve componente educativa sull'alimentazione sana per migliorare l'adesione dei partecipanti alla Guida alimentare canadese aggiornata. I partecipanti avranno accesso a sessioni di formazione fisica basate sul web. Le sessioni di intervento saranno erogate online.

Comparatore attivo: Intervento di consulenza nutrizionale diadica

L'intervento di consulenza nutrizionale di coppia è un programma di 10 sessioni fornite in 16 settimane. Gli argomenti sono basati sulle discussioni dei Dietitians of Canada's Practice-based Evidence in Nutrition. I partecipanti sono inoltre incoraggiati a soddisfare le attuali raccomandazioni sull'attività fisica. Entrambi i membri delle coppie sono visti allo stesso modo, ma nessun intervento mira specificamente al processo di cambiamento del comportamento o alla relazione romantica.

Comportamentale: Intervento di consulenza nutrizionale diadica

L'intervento sull'educazione nutrizionale di coppia fornirà ampie informazioni su un'alimentazione sana. Tuttavia, non includerà alcun principio di cambiamento comportamentale. Gli argomenti saranno basati sulle discussioni dei Dietitians of Canada's Practice-based Evidence in Nutrition (PEN) nel database che si concentrano sull'alimentazione sana per gli anziani. Gli argomenti trattati includeranno l'aumento di frutta e verdura, le calorie nascoste (vuote), come leggere le etichette degli alimenti, il controllo delle porzioni, la riduzione del sale e dei grassi saturi, le proteine ​​vegetali e il mangiare per ossa sane. Ai partecipanti a questo gruppo verrà inoltre detto di aumentare i loro livelli di attività fisica a 150 minuti di attività fisica da moderata a vigorosa a settimana, come da linee guida canadesi. I partecipanti avranno accesso a sessioni di formazione fisica basate sul web. Tuttavia, l'attività fisica non sarà discussa esplicitamente durante l'intervento. Le sessioni di intervento saranno erogate online.

Variazione dell'indice di alimentazione sana

Adattamento canadese dell'Healthy Eating Index basato su un diario alimentare di 3 giorni

Variazione dell'attività fisica da moderata a vigorosa (minuti al giorno)

Attività fisica oggettiva valutata mediante accelerometria per 7 giorni consecutivi.

Variazione dell'attività fisica autodichiarata

Attività fisica auto-riportata valutata utilizzando la Physical Activity Scale for the Elderly (il punteggio totale varia da 0 a 793, con punteggi più alti che indicano una maggiore attività fisica).

Variazione di peso (kg)

Peso corporeo valutato utilizzando una bilancia digitale

Variazione della circonferenza della vita (cm)

Circonferenza della vita valutata utilizzando un nastro di misurazione ancorato nella parte superiore dell'osso iliaco.

Cambiamento nella soddisfazione della relazione

Soddisfazione relazionale valutata utilizzando l'indice di soddisfazione delle coppie-4 (il punteggio totale varia da 0 a 21, con punteggi più alti che indicano una maggiore soddisfazione relazionale).

Cambiamento nel coping diadico

Coping diadico valutato utilizzando la sottoscala Coping diadico comune del Dyadic Coping Inventory (il punteggio totale varia da 0 a 30, con punteggi più alti che indicano coping comune più diadico).

Cambiamento nel sostegno sociale sponsale per la dieta

Supporto sociale alla dieta valutato utilizzando la versione sponsale del Supporto sociale alla dieta (il punteggio totale varia da 0 a 50 con punteggi più alti che indicano un maggiore supporto sociale alla dieta).

Cambiamento nel sostegno sociale sponsale per l'esercizio

Supporto sociale sponsale per l'esercizio valutato utilizzando la versione sponsale della scala del supporto sociale per l'esercizio (il punteggio totale varia da 0 a 60 con punteggi più alti che indicano un maggiore supporto sociale per l'esercizio).

Cambiamento nell'affrontare la comunità

Coping comunitario valutato utilizzando una scala di coping comunitario fatta in casa (intervallo di punteggio totale da 6 a 60 con un punteggio più alto che indica un maggiore coping comunitario).

Modifica del supporto all'autonomia

Supporto all'autonomia valutato utilizzando la versione sponsale per l'importante altro questionario sul clima (punteggi totali 6-42, con punteggi più alti che indicano un maggiore supporto all'autonomia).

Cambiamenti nell'autoefficacia per l'esercizio

Autoefficacia per l'esercizio valutato utilizzando la scala di autoefficacia per l'esercizio (il punteggio totale varia da 5 a 25, con un punteggio più alto che indica una maggiore autoefficacia dell'esercizio).

Cambiamenti nell'autoefficacia per la dieta

Autoefficacia per la dieta valutata utilizzando il questionario sullo stile di vita sull'efficacia del peso (il punteggio totale varia da 0 a 180, con un punteggio più alto che indica una maggiore autoefficacia della dieta).

Cambiamenti nella pianificazione dell'azione

Pianificazione dell'azione valutata utilizzando un questionario fatto in casa basato sull'approccio del processo di azione sanitaria (il punteggio totale varia da 0 a 54, con un punteggio maggiore che indica una maggiore pianificazione dell'azione).

Cambiamenti nel fitness funzionale

Idoneità funzionale valutata utilizzando la Short Physical Performance Battery (il punteggio totale varia da 0 a 12 con un punteggio più alto che indica una migliore forma fisica funzionale).

Variazioni della forza massima di presa (kg)

Forza di presa massima valutata utilizzando un dinamometro manuale.

Cambiamenti nei sintomi depressivi

Sintomi depressivi valutati utilizzando il Center for Epidemiological Study-Depression (il punteggio totale varia da 0 a 60, con un punteggio più alto che indica più sintomi depressivi)

Cambiamenti nella qualità del sonno

Qualità del sonno valutata utilizzando il Pittsburgh Sleep Quality Index (il punteggio totale varia da 0 a 21, con un punteggio più alto che indica una qualità del sonno peggiore)