Effetti dell'esercizio di sit-up assistito rispetto ai picchi di palla svizzera sulla lombalgia postpartum.

Sperimentale: Gruppo di esercizi di sit-up assistito

I pazienti del gruppo A verranno istruiti a eseguire esercizi di sit-up assistito sdraiandosi sulla schiena e sollevando il busto. Useranno il loro peso corporeo per rafforzare e tonificare i muscoli addominali che stabilizzano il nucleo. Questo esercizio eseguirà un minimo di cinque e un massimo di 10 ripetizioni, due volte al giorno e due giorni alla settimana.

Altro: esercizi di sit-up assistiti

I pazienti del gruppo A verranno istruiti a eseguire esercizi di sit-up assistito sdraiandosi sulla schiena e sollevando il busto. Useranno il loro peso corporeo per rafforzare e tonificare i muscoli addominali che stabilizzano il nucleo. Questo esercizio eseguirà un minimo di cinque e un massimo di 10 ripetizioni, due volte al giorno e due giorni alla settimana. Gli esercizi isometrici, di stretching della schiena e di rafforzamento saranno dati come intervento comune per entrambi i gruppi prima di iniziare la sessione di trattamento.

Comparatore attivo: Gruppo di esercizi con la palla svizzera

I pazienti del gruppo B verranno istruiti a eseguire swiss ball carpiati entrando nella posizione pushup, il resto della parte superiore dei piedi su una swiss ball. Ogni paziente dovrebbe tenere le gambe il più dritte possibile, piegare i fianchi e cercare di tirare i piedi verso il petto in modo che la palla rotoli in avanti. Tieni in alto per tre o quattro secondi, quindi torna lentamente alla posizione di partenza. Questo esercizio eseguirà un minimo di una o due e un massimo di 10 ripetizioni, due volte al giorno e due giorni alla settimana. Entrambi gli esercizi verranno eseguiti per 12 settimane in entrambi i gruppi.

Altro: Esercizi di carpiaggio con palla svizzera

I pazienti del gruppo B verranno istruiti a eseguire swiss ball carpiati entrando nella posizione pushup, il resto della parte superiore dei piedi su una swiss ball. Ogni paziente dovrebbe tenere le gambe il più dritte possibile, piegare i fianchi e cercare di tirare i piedi verso il petto in modo che la palla rotoli in avanti. Tieni in alto per tre o quattro secondi, quindi torna lentamente alla posizione di partenza. Questo esercizio eseguirà un minimo di una o due e un massimo di 10 ripetizioni, due volte al giorno e due giorni alla settimana. Entrambi gli esercizi verranno eseguiti per 12 settimane in entrambi i gruppi. Gli esercizi isometrici, di stretching della schiena e di rafforzamento saranno dati come intervento comune per entrambi i gruppi prima di iniziare la sessione di trattamento.

Scala numerica di valutazione del dolore (NPRS)

Una misura di esito che è una versione numerica segmentata della scala analogica visiva in cui un rispondente seleziona un numero intero (0-10 numeri interi) che meglio riflette l'intensità del dolore del paziente. Il formato comune è una barra o una linea orizzontale e NPRS è ancorato da termini che descrivono gli estremi del dolore e della gravità.

Questionario sulla disabilità di Ronald Morris (RMD).

una misura di disabilità autosomministrata in cui maggiori livelli di disabilità sono riflessi da numeri più alti su una scala di 24 punti. Questo questionario ha dimostrato di fornire misurazioni affidabili, valide per dedurre il livello di disabilità, e di essere sensibile al cambiamento nel tempo per gruppi di pazienti con lombalgia.