Ottimizzazione di un trattamento integrato mente e corpo per l'insonnia: lo studio SLEEPS (SLEEPS)

Il disturbo dell’insonnia è un problema di salute mentale comune e consequenziale, con una prevalenza stimata intorno al 10%. L'American College of Physicians raccomanda la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I), un efficace trattamento "mentale" (psicologico e comportamentale), come trattamento di prima linea per gli adulti affetti da insonnia. Tuttavia, circa la metà degli individui sperimenta sintomi residui di insonnia dopo la CBT-I. Di conseguenza, i ricercatori hanno cercato di potenziare la CBT-I, principalmente con la farmacoterapia, ma molte persone non vogliono utilizzare agenti farmacologici a causa delle preoccupazioni sugli effetti collaterali e sulla dipendenza. Il riscaldamento passivo del corpo (PBH), un trattamento "corpo", prevede il riscaldamento del corpo tramite bagni o docce calde, sauna a infrarossi o altre fonti di calore. È stato scoperto che il PBH riduce il tempo necessario per addormentarsi e migliora la qualità del sonno. Il PBH può migliorare il sonno aumentando la temperatura cutanea e diminuendo la temperatura corporea interna, una dinamica associata all’inizio del sonno. La CBT-I e la PBH prendono quindi di mira fattori distinti che possono contribuire all'insonnia, e i ricercatori ipotizzano che la combinazione di CBT-I e PBH sia promettente come trattamento multicomponente per il disturbo dell'insonnia.