Relazione tra BMI e HRR dopo 4 settimane di allenamento aerobico

L'obesità è un problema di salute complesso che deriva da varie cause e fattori che contribuiscono. Fattori individuali come la genetica e il comportamento possono contribuire al sovrappeso e all'obesità. La genetica ha svolto un ruolo importante nell'aumentare la fame e l'assunzione di cibo degli individui. Alcuni esempi di malattie comuni correlate all'obesità sono il diabete di tipo 2, l'ictus, la malattia coronarica e alcuni tipi di cancro. Tutte queste malattie legate all'obesità potrebbero non essere completamente reversibili anche dopo la perdita di peso. L'indice di massa corporea (BMI) è ampiamente utilizzato come strumento di screening per valutare il sovrappeso e l'obesità. In base alla classificazione internazionale del BMI dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), gli individui sono considerati obesi se il loro valore di BMI è uguale o superiore a 30 kg/m2 e sovrappeso se il BMI è compreso tra 25 e 29,9 kg/mq. Negli Stati Uniti è stato condotto uno studio per trovare la prevalenza dell'obesità tra bambini e adulti. I ricercatori hanno tentato di prevedere l'obesità infantile e analizzare la tendenza all'obesità tra gli adulti negli Stati Uniti. I risultati dello studio hanno mostrato che la prevalenza dell'obesità tra i bambini era del 16,9% e quella degli adulti del 34,9%. Non ci sono stati cambiamenti evidenti nella prevalenza dell'obesità tra bambini e adulti tra il 2003 e il 2012 negli Stati Uniti (1). Non si può negare che esiste un legame tra l'aumento del tasso di obesità e l'aumento della spesa medica. La spesa medica per gli individui obesi era del 42% più alta rispetto a quelli con peso corporeo normale (2). I ricercatori hanno riferito nel loro studio che l'obesità è stato uno dei fattori che è diventato un onere economico per i contribuenti sia pubblici che privati. I paesi del sud-est asiatico e del Pacifico occidentale soffrono di malattie associate all'obesità come le malattie cardiovascolari e il diabete. La Malesia è il paese con il più alto tasso di obesità nel sud-est asiatico (3). Gli studi hanno dimostrato che il sistema nervoso autonomo è associato all'obesità. Nel 2001 è stato condotto uno studio per identificare l'effetto della perdita di peso sul sistema nervoso autonomo. I risultati hanno mostrato che l'attività del sistema nervoso parasimpatico aumentava con la perdita di peso e il tono vagale cardiaco migliorava significativamente dopo la perdita di peso (4). Il tono vagale cardiaco è controllato principalmente dal sistema nervoso parasimpatico e questo aiuta a migliorare il recupero della frequenza cardiaca (HRR). Ci sono due fasi di recupero della frequenza cardiaca, fase veloce e lenta. La fase veloce è dovuta alla riattivazione del parasimpatico cardiaco mentre la fase lenta è dovuta al ritiro del simpatico cardiaco. Se c'è qualche disturbo del sistema nervoso autonomo, allora l'HRR rallenterà (5). Pertanto, l'HRR può essere utilizzato per valutare la funzione autonomica cardiaca e come marker del tono vagale cardiaco. Il recupero anormale della frequenza cardiaca dopo lo stress da esercizio può essere considerato una disfunzione del sistema nervoso autonomo. È stato suggerito in diversi studi che il recupero della frequenza cardiaca dopo lo stress da esercizio è più lento tra gli individui obesi rispetto agli individui con BMI. È stato condotto uno studio per identificare la relazione tra il recupero della frequenza cardiaca e l'indice di massa corporea. La scoperta ha mostrato che c'era un'associazione negativa tra il recupero della frequenza cardiaca e l'indice di massa corporea. Il 3,5% di 2443 individui presentava un rallentamento del recupero della frequenza cardiaca. La prevalenza del recupero della frequenza cardiaca ridotta era più alta tra i gruppi in sovrappeso e obesi (6). In un altro studio sono stati osservati risultati simili. I ricercatori hanno concluso che gli individui obesi hanno maggiori probabilità di avere un recupero della frequenza cardiaca alterato durante la fase di recupero dopo l'esercizio (7). L'allenamento aerobico migliora il controllo cardiovascolare autonomo. È stato condotto uno studio su 4 settimane di allenamento aerobico per identificarne gli effetti sul tono vagale cardiaco. Gli autori hanno riferito che 4 settimane di allenamento aerobico su tapis roulant sono state in grado di migliorare il sistema nervoso autonomo tra gli individui pre-ipertensione (8). L'allenamento aerobico consisteva in 30 minuti di esercizio su tapis roulant al 65% del consumo massimo di ossigeno. Un altro studio ha mostrato risultati simili in cui il sistema nervoso autonomo è migliorato dopo 6 mesi di allenamento aerobico di intensità moderata (9). L'allenamento aerobico è stato svolto 1 ora ogni sessione con 2 sessioni in una settimana per 6 mesi. La presente revisione sistematica mostra che l'allenamento aerobico si è dimostrato efficace nell'aumentare il recupero della frequenza cardiaca tra i soggetti con malattia cardiaca accertata (10). Gli effetti di 4 settimane di allenamento aerobico nel migliorare il tono vagale cardiaco tra adulti sani sedentari non sono ancora chiari. Pertanto, ci proponiamo di studiare gli effetti di 4 settimane di allenamento aerobico sulla modulazione vagale.