L'effetto degli esercizi di allungamento del muscolo scapolare Axio negli impiegati

Gli individui che lavorano a lungo alla scrivania spesso assumono una posizione seduta cifotica o rilassata, con conseguente tensione in alcuni muscoli assioscapolari e debolezza in altri. Perché, come risultato di una postura di lavoro errata alla scrivania, la formazione della rotazione scapolare verso il basso, l'aumentata attivazione dei muscoli trapezio ed elevatore della scapola, il dolore, la diminuzione del normale range di movimento articolare (ROM) possono provocare una compromissione della propriocezione e questa situazione può creare un Circolo vizioso. Inoltre, è stato riscontrato che una postura seduta errata è associata a cambiamenti nella posizione della scapola, nella cinematica e nell'attività muscolare.

È considerato una caratteristica clinica che un cambiamento nell'allineamento scapolare possa causare dolore al collo e disfunzione. La scapola condivide connessioni muscolari comuni con il collo e si sostiene che l'alterata funzione del muscolo assioscapolare possa potenzialmente causare dolore al collo attraverso un carico anormale del rachide cervicale o la formazione di punti trigger miofasciali.

L'allungamento dei muscoli del trapezio superiore accorciato, dello sternocleidomastoideo e dell'elevatore della scapola e il rafforzamento dei muscoli flessori cervicali profondi sono efficaci nella correzione della postura di inclinazione anteriore della testa.

Gli esercizi di stretching applicati alla tensione e alla brevità dei muscoli assioscapolari possono avere un effetto positivo sulla debolezza del muscolo trapezio medio e inferiore e del muscolo dentato anteriore, in quanto contribuiscono al cambiamento della posizione della scapola. Può anche contribuire al movimento cervicale e/o al sollievo dai sintomi.

Per questo motivo, lo scopo dello studio è esaminare gli effetti degli esercizi di allungamento del muscolo assioscapolare sulla postura, sulla forza muscolare periscapolare e sui sintomi negli impiegati. Inoltre, si otterranno informazioni sull'effetto di esercizi di stretching isolati sulla forza muscolare e sui sintomi e si darà un contributo sul dosaggio settimanale.