L'effetto dell'allenamento pliometrico sulla capacità di equilibrio degli arti inferiori negli anziani
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
L'allenamento pliometrico è un metodo di esercizio che ha guadagnato una notevole popolarità negli ultimi anni per migliorare efficacemente la potenza esplosiva degli arti inferiori. Implica contrazioni muscolari rapide e vigorose dopo un rapido allungamento. Questo tipo di allenamento consente al corpo di generare la massima forza muscolare per brevi periodi durante l'esercizio. Man mano che gli individui invecchiano, la loro capacità di produrre potenza esplosiva diminuisce, in particolare negli arti inferiori. Questo calo della potenza esplosiva può comportare una ridotta reattività a improvvisi disturbi dell'equilibrio, portando a cadute tra gli anziani e influenzando notevolmente le loro attività quotidiane. Pertanto, l'obiettivo di questo studio era di indagare gli effetti di un programma di allenamento pliometrico di 10 settimane sulla capacità di equilibrio degli arti inferiori negli individui anziani.
Un totale di 38 partecipanti anziani, di età compresa tra 65 e 89 anni, è stato assegnato in modo casuale al gruppo sperimentale (N=19) o al gruppo di controllo (N=19). Il gruppo sperimentale è stato sottoposto ad allenamento pliometrico tre volte alla settimana, eseguendo tre round per sessione, per un periodo di intervento totale di 10 settimane. Il gruppo di controllo, invece, si è impegnato in esercizi regolari durante lo stesso periodo di intervento. Prima e dopo il programma di allenamento, entrambi i gruppi sono stati sottoposti a valutazioni per valutare le loro capacità di equilibrio, che includevano il test sit-to-stand di 30 secondi, il time up and go test (TUG), il test di portata funzionale (FRT) e l'esplosività degli arti inferiori test. Per analizzare i dati è stato utilizzato il software statistico SPSS 18.0. Sono stati impiegati t-test di campioni indipendenti per confrontare i valori di riferimento tra i due gruppi e per determinare le differenze nei valori di forza di reazione massima del test sit-to-stand di 30 secondi, TUG, FRT e force plate dopo l'intervento. Sono stati condotti t-test di campioni accoppiati per valutare i cambiamenti nelle prestazioni della bilancia dal pre-test al post-test. Il livello di significatività statistica (α) è stato fissato a 0,05.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Nangang
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Taipei, Nangang, Taiwan, 11572
- Jiuzhuang Community Development Association
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto più anziano
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Soggetti anziani sani di età compresa tra 65 e 90 anni, inclusi sia gli anziani sani che gli individui pre-fragili.
- In grado di svolgere le attività della vita quotidiana in modo indipendente a casa e nella comunità
Criteri di esclusione:
- Gravi disturbi neurologici e muscoloscheletrici degli arti inferiori
- Grave malattia cardiovascolare
- Deficit vestibolare
- I farmaci influenzano o migliorano la capacità di equilibrio
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Allenamento con esercizi pliometrici
Sollevamenti con ginocchia alte, salti tozzi, salti incrociati con affondi, affondi con salti tozzi e torsioni con salto tozzo sono esempi di esercizi pliometrici adatti agli anziani.
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Sollevamenti con ginocchia alte, squat jump, lunge cross jump, squat jumping lunges e squat jump twist sono esempi di esercizi pliometrici adatti agli anziani.
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Comparatore attivo: Programma esercizi di regolazione
Il programma di esercizi regolamentato include l'uso di elastici, Qigong e danza et al.
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Il programma di esercizio regolamentato include l'uso di elastici, Qigong e danza et al.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test di 30 secondi da seduto a in piedi
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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1 Istruire il paziente: (1) Sedersi al centro della sedia.
(2) Metti le mani incrociate sulla spalla opposta, all'altezza dei polsi.
(3) Tieni i piedi appoggiati sul pavimento.
(4) Tieni la schiena dritta e tieni le braccia contro il petto.
(5) Su "Vai", alzati in posizione completamente eretta, quindi siediti di nuovo.
(6) Ripetere l'operazione per 30 secondi. 2 Sulla parola "Vai", inizia a cronometrare.
Se il paziente deve usare le braccia per stare in piedi, interrompere il test.
Registra "0" per il numero e il punteggio.
3 Contare il numero di volte in cui il paziente raggiunge una posizione completamente eretta in 30 secondi.
Se il paziente è oltre la metà della posizione eretta quando sono trascorsi 30 secondi, contarlo come posizione eretta.
4 Registrare il numero di volte in cui il paziente si alza in 30 secondi.
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Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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time up and go test (TUG)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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I pazienti indossano le loro normali calzature e possono utilizzare un ausilio per la deambulazione, se necessario.
Inizia facendo sedere il paziente su una poltrona standard e identifica una linea a 3 metri o 10 piedi di distanza sul pavimento. 1 Istruire il paziente: Quando dico "Vai", voglio che tu: (1).
Alzati dalla sedia.
(2).
Cammina verso la linea sul pavimento al tuo ritmo normale.
(3).
Giro.
(4).
Torna alla sedia al tuo ritmo normale.
(5).
Siediti di nuovo.2
Sulla parola "Vai", inizia a cronometrare.
3 Interrompere il cronometraggio dopo che il paziente si è nuovamente seduto.
4 Registrare il tempo.
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Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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test di portata funzionale (FRT)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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Accertamento dell'equilibrio dinamico. In posizione eretta, misura la distanza tra la lunghezza di un braccio teso in una portata massima in avanti, pur mantenendo una base fissa di supporto.
Questa informazione è correlata al rischio di caduta.
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Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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test di esplosività degli arti inferiori
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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Utilizzo della piastra di forza per analizzare la potenza muscolare negli arti inferiori.
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Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 10 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Collaboratori
Investigatori
- Investigatore principale: Chueh-Ho Lin, PhD, Taipei Medical University
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Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
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Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- N202207073
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