身体活動のモニタリング (Fitbit)

背景: 身体活動は、25 を超える慢性疾患の管理および/または予防に関連しています。しかし、北米の成人の大部分は、これらの利点を体験するほど活動的ではありません. 行動戦略は、身体活動の増加に効果的であることが示されています.Fitbitsなどのウェアラブルフィットネスモニターには、目標設定やフィードバックなど、いくつかの行動戦略のコンポーネントが含まれています. この技術は、行動変容にとって重要な自己調整技術を実装するためのプラットフォームを提供しますが、直接監督は依然として行動変容のための最も効果的な戦略です. 監督付きの運動プログラムやパーソナル トレーナーは、人々にとって利用しやすく、手頃な価格ではない場合があります。この研究では、パートナーによる代理監督が、自己規制単独と比較して行動を変えるのに効果的であるかどうかを調べます。

対象人口: カナダのブリティッシュ コロンビア州ビクトリアに住む 45 ～ 75 歳の座りがちな成人。

サンプル サイズ: 80 組の参加者 (合計 160 名の参加者)、1 グループあたり 40 組 (1 グループあたり 80 名の参加者)。

介入: 参加者は 2 つのグループに無作為に割り付けられます: 1 - セルフ モニター、2 - パートナー モニター。 両方のグループは、グループ 1 (自己監視) を比較グループとして介入を受けます。 両方のグループの参加者は、加速度計を 1 週間着用し、ベースライン、6 週間、および 3 か月でオンライン アンケートに回答します。 身長、体重、胴囲、および安静時血圧と心拍数の測定は、ベースラインと3か月で行われます。 参加者は全員、Fitbit アクティビティ トラッカーを受け取り、3 か月間着用します。 グループ 2 (パートナー モニター) の参加者は、パートナーの毎日の進捗状況にアクセスし、お互いのウィークリー Fitbit レポートを受け取り、ウィークリー Fitbit レポートに関連する毎週のディスカッションに参加することもできます。