従来の食事に睡眠介入を追加し、減量への運動アプローチを追加

包含基準:

• 性別：男女問わず
• 年齢: > または = 18 歳
• 民族性と人種: すべての民族的および人種的背景を歓迎します

• 以下は、スクリーニングクリニックの訪問時に測定されます。

  • 体格指数: 28-40 (kg/平方メートル)
  • 慢性的な短い睡眠: 総睡眠時間が 6.5 時間未満で、過去 6 か月以上 (自己申告に基づく) 週に 4 日以上 (1 週間の睡眠ログで判断)。
  • 不眠症: 睡眠潜時および/または睡眠開始後の覚醒 > 30 分、週 4 日以上、不眠症重症度指数 > 10、および覚醒時間中の少なくとも 1 つの悪影響 (疲労、眠気、障害など) の苦情機能、気分障害）睡眠に起因する（自己報告によって決定される）.
  • 適格な睡眠障害：睡眠時無呼吸症候群または上気道抵抗症候群で、積極的な気道療法によって3か月以上治療され、睡眠が改善されました。
  • -SSRI、SNRI、またはブプロピオン抗うつ薬で3か月以上安定している精神障害 体重が安定している場合、試験中に薬の変更が予想されない場合。
  • -診療所訪問および8週間の研究参加に利用できるようにする計画
  • -書面によるインフォームドコンセントを提供する能力と意欲。

除外基準：スクリーニング時：

• ポータブル睡眠診断システムによって決定される睡眠時無呼吸 (無呼吸低呼吸指数 > 15/時)
• 概日リズム障害（交替勤務を含む）、睡眠時随伴症、ナルコレプシー、むずむず脚など、グローバル睡眠評価アンケートで特定された睡眠障害の疑い。
• 自己申告の個人歴:
• DSM-IV Axis-I および Axis-II 診断 (つまり、 摂食障害、双極性障害、統合失調症およびその他の精神病性障害、物質関連障害、パーソナリティ障害、制御不良の大うつ病および SCID によって決定される不安障害) で許可されているものを除く。

• 現在、睡眠に影響を与えることが知られている次の薬を服用している被験者（自己申告）：

  • 鎮静催眠薬
  • 鎮静抗うつ薬
  • 全身性ステロイド
  • 抗けいれん薬
  • ヒスタミン-1
  • 受容体拮抗薬
  • 麻薬性鎮痛薬
  • 中枢神経刺激薬
• 体格指数 (BMI) が 40 を超える。
• 妊娠中、授乳中、または産後 6 か月未満。
• 研究担当者と効果的にコミュニケーションをとることができない。