전통적인 식단에 수면 중재를 추가하고 체중 감량을 위한 운동 접근법

포함 기준:

• 성별: 여성과 남성 모두
• 연령: > 또는 = 18세
• 민족 및 인종: 모든 민족 및 인종 배경을 환영합니다.

• 다음은 선별진료소 방문 시 측정됩니다.

  • 체질량 지수: 28-40(kg/㎡)
  • 만성 단수면: 지난 6개월 이상 동안 총 수면 시간 < 6.5시간, 주당 4일 이상(1주 수면 기록으로 결정)(자가 보고 기준).
  • 불면증: 수면 잠복기 및/또는 수면 개시 후 > 30분, 주당 4일 이상, 불면증 심각도 지수 > 10, 깨어 있는 시간 동안 적어도 하나의 부정적인 영향(피로, 졸음, 장애 등)에 대한 불만 수면에 기인한 기능, 기분 장애)(자가 보고에 의해 결정됨).
  • 적격 수면 장애: 양성 기도 요법으로 3개월 이상 치료하여 수면이 개선된 수면 무호흡 또는 상기도 저항 증후군.
  • SSRI, SNRI 또는 ​​부프로피온 항우울제에서 3개월 이상 동안 안정적인 정신 장애는 체중이 안정적일 경우 시험 기간 동안 발생할 것으로 예상되는 약물 변화가 없습니다.
  • 진료소 방문 및 연구 참여 8주 동안 이용 가능할 계획
  • 서면 동의서를 제공할 수 있는 능력 및 의지.

제외 기준: 스크리닝 시:

• 휴대용 수면 진단 시스템에 의해 결정되는 수면 무호흡증(무호흡-저호흡 지수 > 15/hr) 수면 중 주기적인 사지 움직임(각성 지수 > 15/hr인 PLM)은 수면다원검사에 의해 결정됩니다.
• 일주기 리듬 장애(교대 근무 포함), 사건수면, 기면증 및 하지 불안을 포함하여 글로벌 수면 평가 질문서에 의해 확인된 모든 의심되는 수면 장애.
• 자가 보고된 개인 이력:
• DSM-IV Axis-I 및 Axis-II 진단(예: 섭식 장애, 양극성 장애, 정신분열증 및 기타 정신병적 장애, 물질 관련 장애, 성격 장애, 잘 조절되지 않는 주요 우울증 및 SCID에 의해 결정된 불안 장애).

• 현재 수면에 영향을 미치는 것으로 알려진 다음 약물을 투여받고 있는 피험자(자가 보고):

  • 진정수면제
  • 진정 항우울제
  • 전신 스테로이드
  • 항경련제
  • 히스타민-1
  • 수용체 길항제
  • 마약성 진통제
  • CNS 자극제
• 체질량 지수(BMI)가 40 이상입니다.
• 임신, 수유 또는 산후 6개월 미만.
• 연구 인력과 효과적으로 의사소통할 수 없음.