在传统饮食和运动减肥方法中加入睡眠干预

纳入标准：

• 性别：男女均可
• 年龄： > 或 = 18 岁
• 民族和种族：欢迎所有民族和种族背景

• 以下将在筛查门诊就诊时进行测量：

  • 身体质量指数：28-40（公斤/平方米）
  • 慢性睡眠不足：过去 6 个月或更长时间（根据自我报告），总睡眠时间 < 6.5 小时，每周大于或等于 4 天（由 1 周睡眠日志确定）。
  • 失眠：睡眠潜伏期和/或入睡后醒来 > 30 分钟，每周大于或等于 4 天，失眠严重程度指数 > 10，并主诉清醒时至少有一种负面影响（如疲劳、嗜睡、功能受损功能、情绪障碍）归因于睡眠（根据自我报告确定）。
  • 符合条件的睡眠障碍：睡眠呼吸暂停或上气道阻力综合征通过气道正压疗法治疗 > 或 = 3 个月，从而改善睡眠。
  • 如果在试验期间药物没有预期的变化，如果体重稳定，则使用 SSRI、SNRI 或安非他酮抗抑郁药稳定超过或等于 3 个月的精神疾病。
  • 计划可用于门诊和参加 8 周的研究
  • 提供书面知情同意的能力和意愿。

排除标准：筛选时：

• 睡眠呼吸暂停（呼吸暂停低通气指数 > 15/小时）由便携式睡眠诊断系统确定 睡眠期间的周期性肢体运动（唤醒指数 > 15/小时的 PLM）由多导睡眠图确定。
• 全球睡眠评估问卷确定的任何疑似睡眠障碍，包括昼夜节律障碍（包括轮班工作）、异态睡眠、发作性睡病和不安腿。
• 自我报告的个人历史：
• DSM-IV Axis-I 和 Axis-II 诊断（即 进食障碍、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神障碍、物质相关障碍、人格障碍、控制不佳的重性抑郁症和由 SCID 确定的焦虑症），但包含范围内允许的除外。

• 目前正在接受以下已知会影响睡眠的药物的受试者（自我报告）：

  • 镇静催眠药
  • 镇静抗抑郁药
  • 全身类固醇
  • 抗惊厥药
  • 组胺1
  • 受体拮抗剂
  • 麻醉镇痛药
  • 中枢兴奋剂
• 身体质量指数 (BMI) 大于 40。
• 怀孕、哺乳期或产后 <6 个月。
• 无法与研究人员进行有效沟通。