運動量を増やすためのテスト戦略

研究の目的は、運動以外のエネルギー消費量を増やすよう人々を動機付ける効果的な方法についてさらに学ぶことです。 アメリカでは肥満と体重関連の問題がますます問題になっているため、これは重要な研究課題です。 このプロジェクトでは、主に座りっぱなしの従業員が職場でウォークステーションを使用するように動機付ける際のグループ力学の効果をテストすることで、この研究課題に取り組みます。 ウォークステーションは、非常に遅い速度 (最大 2 マイル/時) で移動するトレッドミルで、ワークステーション (つまり、コンピューターと電話) に接続されています。したがって、激しい運動ではなく、日常生活に伴う姿勢や動きの小さな変化（非運動活動熱産生またはNEATと呼ばれます）によって消費されるエネルギーを増やすように設計されています。 提案された研究は、体重減少におけるNEAT強化行動の役割を示唆する以前の研究(Levine et al., 2005)に基づいて設計されている。

この研究では、研究者らは、ウォークステーションの使用傾向に対するグループ力学の影響に興味を持っています。 アクティブアームの参加者は、週に少なくとも 3 時間ウォークステーションを使用することが求められます。 時間枠にサインアップすることでこれを行います。 セッション中に、スケジュール システムにログインして、ウォークステーションを使用していることを示すように求められます。 ウォークステーションの使用状況はログイン データによって評価されます。従業員はウォークステーションを使用するときに電話とコンピュータにログインします。 このログイン データはワークステーション固有です。したがって、調査者は、特定の被験者がいつウォークステーションを使用したかを知ることができます。

被験者は次の 3 つの条件のいずれかにランダムに割り当てられます。

1. 個人。 個人の場合、参加者はチームの一員ではありません。 彼らは、ウォークステーションのパフォーマンスに関する電子メールによるフィードバックを毎週受け取ります (例: サインアップしたタイムスロットの数、およびそのタイムスロットに現れた回数。) 参加者には各メールで健康に関するヒントも届きます。 (電子メールのサンプルについては付録を参照してください)
2. ペア。 ペア条件では、参加者はランダムにパートナーに割り当てられます。 彼らは、自分自身とそのパートナーの両方に対して、個人の状態の場合と同じフィードバックを受け取ります。
3. グループ。 グループ条件では、参加者はランダムに 5 人のグループに割り当てられます。 彼らは、自分自身とグループの各メンバーの両方に対して、個人の状態の場合と同じフィードバックを受け取ります。