Teststrategien zur Steigerung der körperlichen Betätigung

Der Zweck der Studie besteht darin, mehr über wirksame Methoden zu erfahren, mit denen Menschen dazu motiviert werden können, ihren Energieverbrauch außerhalb des Trainings zu erhöhen. Dies ist eine wichtige Forschungsfrage, da Fettleibigkeit und Gewichtsprobleme in Amerika zunehmend zu einem Problem werden. Dieses Projekt wird sich dieser Forschungsfrage widmen, indem es die Wirkung der Gruppendynamik auf die Motivation von Mitarbeitern, die überwiegend sesshaft sind, zur Nutzung von Walkstations am Arbeitsplatz testet. Bei den Walkstations handelt es sich um Laufbänder, die sich sehr langsam bewegen (maximal 2 Meilen pro Stunde) und an einen Arbeitsplatz (d. h. mit Computer und Telefon) angeschlossen sind. Sie sind daher darauf ausgelegt, den Energieverbrauch nicht durch schweres Training, sondern durch kleine Veränderungen der Körperhaltung und Bewegung im Zusammenhang mit Routinen im täglichen Leben zu erhöhen (sogenannte Thermogenese bei nicht-sportlicher Aktivität oder NEAT). Die vorgeschlagene Studie soll auf früheren Forschungsergebnissen aufbauen (Levine et al., 2005), die die Rolle von NEAT-verstärktem Verhalten bei der Gewichtsabnahme nahelegen.

In dieser Studie interessieren sich die Forscher für den Einfluss der Gruppendynamik auf die Nutzungsbereitschaft der Walkstations. Teilnehmer der aktiven Arme werden gebeten, die Walkstations mindestens 3 Stunden pro Woche zu nutzen. Dies tun sie, indem sie sich für ein Zeitfenster anmelden. Während ihrer Sitzung werden sie gebeten, sich beim Planungssystem anzumelden, um anzugeben, dass sie die Walkstation verwenden. Die Nutzung der Walkstation wird anhand der Anmeldedaten bewertet: Mitarbeiter melden sich am Telefon und am Computer an, wenn sie die Walkstation nutzen. Diese Anmeldedaten sind arbeitsplatzspezifisch; Daher können die Ermittler erkennen, wann eine bestimmte Person die Walkstation verwendet hat.

Die Probanden werden zufällig einer von drei Bedingungen zugeordnet:

1. Individuell. In der Einzelkondition sind die Teilnehmer nicht Teil eines Teams. Sie erhalten wöchentlich per E-Mail Feedback zu ihrer Walkstation-Leistung (z. B. Anzahl der Zeitfenster, für die sie sich angemeldet haben, und Häufigkeit, mit der sie zum Zeitfenster erschienen sind.) Die Teilnehmer erhalten außerdem in jeder E-Mail einen Wellness-Tipp. (Eine Beispiel-E-Mail finden Sie im Anhang.)
2. Paare. Im Paarzustand werden die Teilnehmer zufällig einem Partner zugeteilt. Sie erhalten sowohl für sich selbst als auch für ihren Partner das gleiche Feedback wie diejenigen in der Einzelerkrankung.
3. Gruppe. Bei der Gruppenbedingung werden die Teilnehmer zufällig einer Gruppe von 5 Personen zugeteilt. Sie erhalten das gleiche Feedback wie diejenigen im Einzelfall, sowohl für sich selbst als auch für jedes Mitglied ihrer Gruppe.