Estratégias de teste para aumentar o exercício

O objetivo do estudo é aprender mais sobre maneiras eficazes de motivar as pessoas a aumentar seu gasto de energia sem exercícios. Esta é uma importante questão de pesquisa porque a obesidade e as questões relacionadas ao peso estão se tornando cada vez mais um problema na América. Este projeto abordará esta questão de pesquisa testando o efeito da dinâmica de grupo em motivar funcionários predominantemente sedentários a usar Walkstations no trabalho. As Walkstations são passadeiras que se deslocam a um ritmo muito lento (máximo 2km/hora) e estão ligadas a uma estação de trabalho (ou seja, com computador e telefone); eles, portanto, são projetados para aumentar a energia gasta não por meio de exercícios pesados, mas por meio de pequenas mudanças na postura e no movimento associados às rotinas da vida diária (chamadas termogênese de atividade sem exercício ou NEAT). O estudo proposto foi projetado para se basear em pesquisas anteriores (Levine et al., 2005) sugerindo o papel dos comportamentos aprimorados pelo NEAT na perda de peso.

Neste estudo, os investigadores estão interessados ​​no impacto da dinâmica de grupo na propensão para usar os Walkstations. Os participantes nos braços ativos serão solicitados a usar os Walkstations por pelo menos 3 horas por semana. Eles farão isso inscrevendo-se em um horário. Durante a sessão, eles serão solicitados a fazer login no sistema de agendamento para indicar que estão usando o Walkstation. O uso do Walkstation será avaliado pelos dados de login: os funcionários farão login no telefone e no computador quando usarem o Walkstation. Esses dados de login são específicos da estação de trabalho; portanto, os investigadores serão capazes de dizer quando um determinado sujeito usou o Walkstation.

Os indivíduos serão atribuídos aleatoriamente a uma das três condições:

1. Individual. Na modalidade individual, os participantes não farão parte de uma equipe. Eles receberão feedback semanal por e-mail sobre o desempenho do Walkstation (por exemplo, número de horários em que se inscreveram e o número de vezes que compareceram ao horário.) Os participantes também receberão uma dica de bem-estar em cada e-mail. (consulte o apêndice para obter um exemplo de e-mail)
2. Pares. Na condição de par, os participantes serão atribuídos aleatoriamente a um parceiro. Eles receberão o mesmo feedback que os da condição individual, tanto para eles quanto para seus parceiros.
3. Grupo. Na condição de grupo, os participantes serão designados aleatoriamente para um grupo de 5 pessoas. Eles receberão o mesmo feedback que os da condição individual, tanto para eles quanto para cada membro de seu grupo.