Test af strategier for at øge træningen

Formålet med undersøgelsen er at lære mere om effektive måder at motivere folk til at øge deres ikke-motionelle energiforbrug. Dette er et vigtigt forskningsspørgsmål, fordi fedme og vægtrelaterede problemer i stigende grad bliver et problem i Amerika. Dette projekt vil adressere dette forskningsspørgsmål ved at teste effekten af ​​gruppedynamik i at motivere medarbejdere, der overvejende er stillesiddende, til at bruge Walkstations på arbejdet. Walkstationerne er løbebånd, der bevæger sig med en meget langsom hastighed (maksimalt 2 miles / time) og er knyttet til en arbejdsstation (dvs. med computer og telefon); de er derfor designet til at øge energiforbruget ikke gennem tung træning, men gennem små ændringer i kropsholdning og bevægelse forbundet med rutiner i dagligdagen (kaldet nonexercise activity thermogenesis eller NEAT). Den foreslåede undersøgelse er designet til at bygge på tidligere forskning (Levine et al., 2005), der tyder på rollen af ​​NEAT-forstærket adfærd i vægttab.

I denne undersøgelse er efterforskerne interesserede i gruppedynamikkens indvirkning på tilbøjeligheden til at bruge Walkstationerne. Deltagere i de aktive arme vil blive bedt om at bruge Walkstationerne i mindst 3 timer om ugen. Det vil de gøre ved at tilmelde sig et tidsrum. Under deres session vil de blive bedt om at logge ind på planlægningssystemet for at indikere, at de bruger Walkstation. Brug af Walkstation vil blive vurderet ved hjælp af log-in data: Medarbejdere vil logge ind på telefonen og computeren, når de bruger Walkstation. Disse log-in-data er arbejdsstationsspecifikke; derfor vil efterforskerne være i stand til at fortælle, hvornår en given person brugte Walkstation.

Emner vil blive tilfældigt tildelt en af ​​tre betingelser:

1. Individuel. I den individuelle tilstand vil deltagerne ikke indgå i et hold. De vil modtage ugentlig e-mail-feedback om deres Walkstation-ydelse (f.eks. antal tidsintervaller, de tilmeldte sig, og antal gange, de dukkede op for tidsrummet.) Deltagerne vil også modtage et wellness-tip i hver e-mail. (se bilag for eksempel på e-mail)
2. Par. I parforholdet vil deltagerne blive tilfældigt tildelt en partner. De vil modtage den samme feedback som dem i den individuelle tilstand, både for dem selv OG deres partner.
3. Gruppe. I gruppebetingelsen vil deltagerne blive tilfældigt tildelt en gruppe på 5 personer. De vil modtage den samme feedback som dem i den individuelle tilstand, for både sig selv OG hvert medlem af deres gruppe.