Strategieën testen voor meer lichaamsbeweging

Het doel van de studie is om meer te leren over effectieve manieren om mensen te motiveren om hun niet-inspanningsgerelateerde energieverbruik te verhogen. Dit is een belangrijke onderzoeksvraag omdat obesitas en gewichtsgerelateerde problemen een steeds groter probleem worden in Amerika. Dit project zal deze onderzoeksvraag beantwoorden door het effect van groepsdynamiek te testen op het motiveren van werknemers die overwegend sedentair zijn om Walkstations op het werk te gebruiken. De Walkstations zijn loopbanden die zeer langzaam bewegen (maximaal 2 mijl / uur) en zijn aangesloten op een werkstation (d.w.z. met computer en telefoon); ze zijn daarom ontworpen om het energieverbruik te verhogen, niet door zware inspanning, maar door kleine veranderingen in houding en beweging die verband houden met routines in het dagelijks leven (nonexercise activity thermogenesis of NEAT genoemd). De voorgestelde studie is ontworpen om voort te bouwen op eerder onderzoek (Levine et al., 2005) dat de rol suggereert van door NEAT versterkt gedrag bij gewichtsverlies.

In dit onderzoek zijn de onderzoekers geïnteresseerd in de invloed van groepsdynamiek op de neiging om de Walkstations te gebruiken. Deelnemers aan de actieve armen wordt gevraagd om de Walkstations minimaal 3 uur per week te gebruiken. Dit doen ze door zich in te schrijven voor een tijdslot. Tijdens hun sessie wordt hen gevraagd in te loggen op het planningssysteem om aan te geven dat ze het Walkstation gebruiken. Het gebruik van het Walkstation wordt beoordeeld aan de hand van inloggegevens: werknemers loggen in op de telefoon en computer wanneer ze het Walkstation gebruiken. Deze inloggegevens zijn werkstationspecifiek; daarom zullen de onderzoekers kunnen zien wanneer een bepaald onderwerp het Walkstation heeft gebruikt.

Onderwerpen worden willekeurig toegewezen aan een van de volgende drie voorwaarden:

1. Individueel. In de individuele conditie maken deelnemers geen deel uit van een team. Ze ontvangen wekelijkse e-mailfeedback over hun Walkstation-prestaties (bijv. aantal tijdslots waarvoor ze zich hebben aangemeld en het aantal keren dat ze zijn komen opdagen voor het tijdslot.) Deelnemers ontvangen ook een wellness-tip in elke e-mail. (zie bijlage voor een voorbeeldmail)
2. Paren. In de paarconditie worden deelnemers willekeurig toegewezen aan een partner. Ze krijgen dezelfde feedback als degenen in de individuele conditie, zowel voor zichzelf als voor hun partner.
3. Groep. Bij de groepsvoorwaarde worden deelnemers willekeurig toegewezen aan een groep van 5 personen. Ze krijgen dezelfde feedback als degenen in de individuele conditie, zowel voor henzelf als voor elk lid van hun groep.