Strategie di test per aumentare l'esercizio

Lo scopo dello studio è quello di saperne di più sui modi efficaci per motivare le persone ad aumentare il loro dispendio energetico senza esercizio fisico. Questa è un'importante domanda di ricerca perché l'obesità e i problemi legati al peso stanno diventando sempre più un problema in America. Questo progetto affronterà questa domanda di ricerca testando l'effetto delle dinamiche di gruppo nel motivare i dipendenti che sono prevalentemente sedentari a utilizzare le Walkstation al lavoro. Le Walkstation sono tapis roulant che si muovono molto lentamente (massimo 2 km/ora) e sono collegate ad una postazione di lavoro (cioè con computer e telefono); sono quindi progettati per aumentare l'energia spesa non attraverso un esercizio pesante, ma attraverso piccoli cambiamenti nella postura e nel movimento associati alle routine della vita quotidiana (chiamata termogenesi dell'attività non fisica o NEAT). Lo studio proposto è progettato per basarsi su ricerche precedenti (Levine et al., 2005) che suggeriscono il ruolo dei comportamenti potenziati da NEAT nella perdita di peso.

In questo studio, i ricercatori sono interessati all'impatto delle dinamiche di gruppo sulla propensione all'uso delle Walkstation. Ai partecipanti ai bracci attivi verrà chiesto di utilizzare le Walkstation per almeno 3 ore settimanali. Lo faranno registrandosi per una fascia oraria. Durante la sessione, verrà chiesto loro di accedere al sistema di pianificazione per indicare che stanno utilizzando la Walkstation. L'utilizzo della Walkstation sarà valutato in base ai dati di accesso: i dipendenti accederanno al telefono e al computer quando utilizzano la Walkstation. Questi dati di accesso sono specifici della postazione di lavoro; quindi gli investigatori saranno in grado di dire quando un dato soggetto ha utilizzato la Walkstation.

I soggetti verranno assegnati in modo casuale a una delle tre condizioni:

1. Individuale. Nella condizione individuale, i partecipanti non faranno parte di una squadra. Riceveranno un feedback via e-mail settimanale sulle prestazioni della loro Walkstation (ad es. numero di fasce orarie a cui si sono iscritti e numero di volte in cui si sono presentati per la fascia oraria.) I partecipanti riceveranno anche un suggerimento per il benessere in ogni e-mail. (vedi appendice per un esempio di email)
2. Coppie. Nella condizione di coppia, i partecipanti verranno assegnati in modo casuale a un partner. Riceveranno lo stesso feedback di quelli nella condizione individuale, sia per se stessi che per il loro partner.
3. Gruppo. Nella condizione di gruppo, i partecipanti verranno assegnati in modo casuale a un gruppo di 5 persone. Riceveranno lo stesso feedback di quelli nella condizione individuale, sia per se stessi che per ogni membro del loro gruppo.