Тестирование стратегий увеличения физической нагрузки

Цель исследования — узнать больше об эффективных способах мотивации людей к увеличению расхода энергии, не связанного с физическими упражнениями. Это важный исследовательский вопрос, потому что ожирение и проблемы, связанные с весом, становятся все более серьезной проблемой в Америке. Этот проект будет решать этот исследовательский вопрос, проверяя влияние групповой динамики на мотивацию сотрудников, ведущих малоподвижный образ жизни, к использованию Walkstations на работе. Беговые дорожки — это беговые дорожки, которые движутся с очень низкой скоростью (максимум 2 мили в час) и прикреплены к рабочей станции (например, к компьютеру и телефону); поэтому они предназначены для увеличения энергии, затрачиваемой не на тяжелые упражнения, а на небольшие изменения в позе и движениях, связанные с рутиной повседневной жизни (так называемый термогенез вне физической активности или NEAT). Предлагаемое исследование разработано на основе предыдущих исследований (Levine et al., 2005), предполагающих роль поведения, усиленного NEAT, в снижении веса.

В этом исследовании исследователей интересует влияние групповой динамики на склонность к использованию Walkstations. Участникам активных групп будет предложено использовать Walkstations не менее 3 часов в неделю. Они сделают это, подписавшись на временной интервал. Во время сеанса им будет предложено войти в систему планирования, чтобы указать, что они используют Walkstation. Использование Walkstation будет оцениваться по данным входа в систему: сотрудники будут входить в систему на телефоне и компьютере, когда они используют Walkstation. Эти данные для входа зависят от рабочей станции; поэтому следователи смогут сказать, когда данный субъект использовал Walkstation.

Субъекты будут случайным образом распределены по одному из трех условий:

1. Индивидуальный. В индивидуальных условиях участники не будут частью команды. Они будут еженедельно получать по электронной почте отзывы об эффективности их Walkstation (например, количество временных интервалов, на которые они подписались, и количество раз, когда они появлялись в этом временном интервале.) В каждом электронном письме участники также получат совет по здоровому образу жизни. (см. приложение для примера электронного письма)
2. Пары. В парном режиме участники будут случайным образом назначены партнеру. Они получат ту же обратную связь, что и те, кто находится в индивидуальном состоянии, как для себя, так и для своего партнера.
3. Группа. В групповом условии участники будут случайным образом распределены в группу из 5 человек. Они получат ту же обратную связь, что и в индивидуальном состоянии, как для себя, так и для каждого члена своей группы.