Teste strategier for å øke treningen

Hensikten med studien er å lære mer om effektive måter å motivere folk til å øke sin ikke-trening energiforbruk trening. Dette er et viktig forskningsspørsmål fordi overvekt og vektrelaterte problemer i økende grad blir et problem i Amerika. Dette prosjektet vil ta for seg dette forskningsspørsmålet ved å teste effekten av gruppedynamikk for å motivere ansatte som overveiende er stillesittende til å bruke Walkstations på jobb. Walkstations er tredemøller som beveger seg veldig sakte (maksimalt 2 miles / time) og er festet til en arbeidsstasjon (dvs. med datamaskin og telefon); de er derfor designet for å øke energibruken ikke gjennom tung trening, men gjennom små endringer i holdning og bevegelse forbundet med rutiner i dagliglivet (kalt termogenese uten treningsaktivitet eller NEAT). Den foreslåtte studien er designet for å bygge på tidligere forskning (Levine et al., 2005) som antyder rollen til NEAT-forbedret atferd i vekttap.

I denne studien er etterforskerne interessert i virkningen av gruppedynamikk på tilbøyeligheten til å bruke gangstasjonene. Deltakere i de aktive armene vil bli bedt om å bruke gangstasjonene i minst 3 timer per uke. De vil gjøre det ved å registrere seg for en tidsluke. Under økten vil de bli bedt om å logge på planleggingssystemet for å indikere at de bruker Walkstation. Bruk av Walkstation vil bli vurdert av innloggingsdata: ansatte vil logge på telefonen og datamaskinen når de bruker Walkstation. Disse påloggingsdataene er arbeidsstasjonsspesifikke; derfor vil etterforskerne kunne fortelle når et gitt forsøksperson brukte Walkstation.

Emner vil bli tilfeldig tildelt en av tre forhold:

1. Individuell. I den individuelle tilstanden vil deltakerne ikke være en del av et lag. De vil motta ukentlig tilbakemelding på e-post om deres Walkstation-ytelse (f.eks. antall tidsluker de registrerte seg for, og antall ganger de dukket opp for tidsluken.) Deltakerne vil også motta et velværetips i hver e-post. (se vedlegg for eksempel på e-post)
2. Par. I partilstanden vil deltakerne bli tilfeldig tildelt en partner. De vil få samme tilbakemeldinger som de i den individuelle tilstanden, både for seg selv OG sin partner.
3. Gruppe. I gruppebetingelsen vil deltakerne bli tilfeldig tildelt en gruppe på 5 personer. De vil få samme tilbakemeldinger som de i den individuelle tilstanden, både for seg selv OG hvert medlem av gruppen deres.