A testmozgás növelésének stratégiáinak tesztelése

A tanulmány célja, hogy többet megtudjon azokról a hatékony módszerekről, amelyekkel motiválhatja az embereket, hogy növeljék a testmozgáson kívüli energiafelhasználásukat. Ez azért fontos kutatási kérdés, mert az elhízás és a súllyal kapcsolatos problémák egyre inkább problémát jelentenek Amerikában. Ez a projekt ezzel a kutatási kérdéssel foglalkozik azzal, hogy teszteli a csoportdinamika hatását a túlnyomórészt ülő helyzetben lévő alkalmazottak motiválására a Walkstation munkahelyi használatára. A Walkstation olyan futópadok, amelyek nagyon lassan mozognak (maximum 2 mérföld/óra), és egy munkaállomáshoz vannak csatlakoztatva (azaz számítógéppel és telefonnal); ezért arra tervezték őket, hogy növeljék az elköltött energiát, nem a nehéz testmozgás során, hanem a testtartásban és a mozgásban a mindennapi élet rutinjaihoz kapcsolódó kis változtatásokkal (ezt nevezik non-exercise activity thermogenesisnek vagy NEAT-nek). A javasolt tanulmány olyan korábbi kutatásokra épít (Levine és mtsai, 2005), amelyek a NEAT által megerősített viselkedések súlycsökkentésben betöltött szerepére utalnak.

Ebben a tanulmányban a kutatókat a csoportdinamika hatása a Walksstation-használati hajlandóságra érdekli. Az aktív karok résztvevőit arra kérik, hogy hetente legalább 3 órát használják a Walkstations-t. Ezt úgy teszik meg, hogy bejelentkeznek egy időrésre. A munkamenet során felkérik őket, hogy jelentkezzenek be az ütemezési rendszerbe, jelezve, hogy a Walkstationt használják. A Walkstation használatának értékelése bejelentkezési adatok alapján történik: az alkalmazottak a Walkstation használatakor bejelentkeznek a telefonba és a számítógépbe. Ezek a bejelentkezési adatok munkaállomás-specifikusak; így a nyomozók meg tudják mondani, hogy egy adott alany mikor használta a Walkstationt.

Az alanyok véletlenszerűen kerülnek besorolásra a három feltétel egyikéhez:

1. Egyedi. Egyéni állapotban a résztvevők nem lesznek csapattagok. Hetente e-mailben kapnak visszajelzést a Walkstation teljesítményéről (pl. hány idősávra regisztráltak, és hányszor jelentek meg az adott időrésben.) A résztvevők minden e-mailben egy wellness tippet is kapnak. (lásd a mellékletet a minta e-mailért)
2. Párok. Páros állapotban a résztvevőket véletlenszerűen társítják egy partnerhez. Ugyanazt a visszajelzést kapják, mint az egyéni állapotban lévők, magukra és partnerükre egyaránt.
3. Csoport. Csoportos állapotban a résztvevők véletlenszerűen kerülnek besorolásra egy 5 fős csoportba. Ugyanazt a visszajelzést kapják, mint az egyéni állapotban lévők, mind magukra, mind a csoportjuk minden tagjára.