性差に関する専門研究センター (SCOR) - 脊柱後弯症研究 (SCOR)

介入グループに割り当てられた参加者は、自宅での練習とともに、週に 2 回、12 週間、1 時間の高強度脊椎強化グループ運動プログラムを受けます。 運動プログラムの概要を以下の表 2 に示します。 コントロール グループに割り当てられた参加者は、通常のケアを受け、待機リスト グループに登録されます。 理学療法士が、高強度の脊椎強化運動介入セッションを教えます。 さらに、理学療法の大学院生は、すべての参加者の安全を確保し、1 人の教師に対して 5 人以下の参加者の比率を維持するために、すべてのエクササイズ セッションに参加します。 対照群の参加者は、12 週間後に脊椎強化運動群にクロスオーバーし、12 週間介入を受けます。

すべての潜在的な参加者は、最初に医学的スクリーニング検査でスクリーニングされ、主治医は研究参加の承認のために研究担当医から連絡を受けます。 参加者は、主治医に医療情報を治験担当医師に公開する許可を与える医療リリースに署名します。 主な結果は、脊椎の外側 X 線写真から得られた測定値から計算された 12 週間にわたる後弯のコブ角の変化と、身体能力テスト (PPT) の変化です。 研究者はまた、身体機能、筋力、生活の質の二次的結果に対する運動介入の効果を評価します。 研究者はまた、二重エネルギーX線吸収法（DXA）を使用して、研究介入前に骨密度を決定します。 研究参加者は、研究を通して身体活動を測定するためにアクティグラフを受け取ります。

12週間で運動介入群にクロスオーバーした対照群の参加者は、介入の最後に追加の側方脊椎X線写真を受け取ります。

どちらのグループも、研究の最後に研究演習 DVD のコピーを受け取ります。

表 2. エクササイズ介入エクササイズ 脊椎強化エクササイズ (20 分) 70-80% で 10-12 回の繰り返し 1RM 0 - 5# またはセラバンドからの進歩 脊椎モビリティ エクササイズ (10 分) 受動的な 30 秒間のホールド ウォームアップ (10 分) 増加自転車/トレッドミルでの有酸素ウォームアップによる深部体温 腹臥位の胴体のニュートラルへのリフト ローラーでの脊椎のモビライゼーション 四足歩行の腕/脚のリフト 立ち肩の屈曲/胸部伸展 クールダウン (5 分) ローラーでの両側広背筋プルダウン 四足歩行の胸部伸展モビライゼーション 首および上肢のストレッチ 横向きの回転と伸展 脊椎のアライメント (15 分) 腹横筋の強化 両側および片足の姿勢でのトレーニング 下肢のストレッチ 背骨をニュートラルにした状態での壁の腕立て伏せ 座位から立位、スクワット、ランジのトレーニング 横隔膜呼吸