Spezialisierte Forschungszentren (SCOR) zu Geschlechtsunterschieden – Kyphose-Studie (SCOR)

Die der Interventionsgruppe zugewiesenen Teilnehmer erhalten 12 Wochen lang zweimal pro Woche ein hochintensives Gruppenübungsprogramm zur Stärkung der Wirbelsäule für 1 Stunde mit Übung zu Hause. Das Übungsprogramm ist unten in Tabelle 2 dargestellt. Die der Kontrollgruppe zugeordneten Teilnehmer erhalten die übliche Betreuung und werden in eine Wartelistengruppe aufgenommen. Ein Physiotherapeut wird die Interventionssitzungen mit hochintensiven Wirbelsäulenstärkungsübungen lehren. Darüber hinaus werden Absolventen der Physiotherapie an allen Übungseinheiten teilnehmen, um die Sicherheit aller Teilnehmer zu gewährleisten und ein Verhältnis von nicht mehr als fünf Teilnehmern auf einen Lehrer aufrechtzuerhalten. Die Teilnehmer der Kontrollgruppe wechseln nach 12 Wochen zur Wirbelsäulenstärkungs-Übungsgruppe und erhalten die Intervention für 12 Wochen.

Alle potenziellen Teilnehmer werden zunächst mit einer medizinischen Screening-Untersuchung untersucht, und ihr Hausarzt wird vom Studienarzt kontaktiert, um die Genehmigung zur Studienteilnahme zu erhalten. Der Teilnehmer unterzeichnet die medizinische Freigabe, die seinem Hausarzt die Erlaubnis erteilt, medizinische Informationen an den Studienarzt weiterzugeben. Das primäre Ergebnis ist die Änderung des Cobb-Winkels der Kyphose über 12 Wochen, berechnet aus Messungen, die anhand von Röntgenaufnahmen der seitlichen Wirbelsäule und der Änderung des Physical Performance Test (PPT) vorgenommen wurden. Die Ermittler werden auch die Wirkung der Übungsintervention auf die sekundären Ergebnisse der körperlichen Funktion, Kraft und Lebensqualität bewerten. Die Forscher werden auch Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DXA) verwenden, um die Knochenmineraldichte vor dem Studieneingriff zu bestimmen. Die Studienteilnehmer erhalten während der gesamten Studie einen Aktigraphen zur Messung der körperlichen Aktivität.

Teilnehmer der Kontrollgruppe, die nach 12 Wochen in die Bewegungsinterventionsgruppe wechseln, erhalten am Ende der Intervention eine zusätzliche seitliche Röntgenaufnahme der Wirbelsäule.

Beide Gruppen erhalten am Ende der Studie eine Kopie der Studienübungs-DVD.

Tabelle 2. Übungsinterventionsübungen Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule (20 Min.) 10–12 Wiederholungen bei 70–80 % 1RM Fortschritt von 0–5# oder Theraband Übungen zur Wirbelsäulenmobilität (10 Min.) Passiv 30 Sekunden halten Aufwärmen (10 Min.) Steigerung Kerntemperatur mit aerobem Aufwärmen auf dem Fahrrad/Laufband Anheben des Oberkörpers in Bauchlage in den neutralen Zustand Mobilisierung der Wirbelsäule auf Rolle Quadruped Arm-/Beinheben Stehende Schulterflexion/Thoraxextension Cool-down (5 Min.) Bilateraler Latissimus-Zug auf Rolle Quadruped Thoraxextension Mobilisierung Nacken Dehnübungen der oberen Extremitäten Drehung und Streckung in Seitenlage Ausrichtung der Wirbelsäule (15 Min.) Kräftigung des Bauches in Querrichtung Training im bilateralen und einbeinigen Stand Dehnübungen der unteren Extremitäten Wand-Liegestütze mit neutraler Wirbelsäule Training Sitz-auf-Stand-Übungen, Kniebeugen, Ausfallschritte Zwerchfellatmung