性别差异专业研究中心 (SCOR) - 脊柱后凸研究 (SCOR)

分配到干预组的参与者将接受高强度脊柱强化团体锻炼计划，每周两次，每次 1 小时，持续 12 周，并进行家庭练习。 下表 2 概述了锻炼计划。 分配到对照组的参与者将接受常规护理，并被纳入候补组。 物理治疗师将教授高强度脊柱强化运动干预课程。 此外，物理治疗研究生将参加所有练习课程，以帮助确保所有参与者的安全，并保持不超过五名参与者与一名教师的比例。 对照组的参与者将在 12 周后交叉到脊柱强化运动组，并接受为期 12 周的干预。

所有潜在参与者将首先接受医学筛查检查，研究医师将联系他们的初级保健提供者以获得参与研究的批准。 参与者将签署医疗授权书，允许其初级保健提供者向研究医生发布医疗信息。 主要结果将是 12 周内脊柱后凸 Cobb 角的变化，该变化是根据侧向脊柱 X 光片的测量值和身体性能测试 (PPT) 的变化计算得出的。 研究人员还将评估运动干预对身体机能、力量和生活质量等次要结果的影响。 研究人员还将使用双能 X 射线吸收测定法 (DXA) 在研究干预之前确定骨矿物质密度。 研究参与者将收到活动记录仪，以测量整个研究期间的身体活动。

对于在 12 周时交叉到运动干预组的对照组参与者，将在干预结束时接受额外的侧脊柱 X 光片检查。

两组都将在研究结束时收到一份学习练习 DVD。

表 2. 运动干预练习 脊柱强化练习（20 分钟）10-12 次重复 70-80% 1RM 从 0 - 5# 或 theraband 进步 脊柱灵活性练习（10 分钟） 被动 30 秒保持 热身（10 分钟）增加在自行车/跑步机上进行有氧热身的核心温度 俯卧躯干抬升至中立 滚轮上的脊柱动员 四足手臂/腿部抬高 站立肩部屈曲/胸椎伸展 放松（5 分钟） 双侧背阔肌下拉滚轮 四足胸椎伸展动员颈部和上肢伸展 侧身旋转和伸展 脊柱正位（15 分钟） 腹横肌强化 双腿和单腿站立训练 下肢伸展 脊柱中立的墙壁俯卧撑 训练坐立、深蹲、弓步 膈肌呼吸