ホットフラッシュに対するアロマセラピーとヨガセラピー

はじめに: 閉経とは、生殖生活が終わり、老化が始まる期間です。 平均寿命の延びにより、この時期を迎える女性が増えています。 これは生理学的変化ではありますが、多くの場合、生活の質や睡眠に悪影響を及ぼす可能性がある不快な症状を伴います。 最も一般的な症状はホットフラッシュです。 この症状に対する伝統的な治療法はホルモン補充療法ですが、これには癌の発生率の増加など多くの重要な副作用があります。 この療法は、性心理的症状や生活の質にも疑わしい影響を及ぼします。 これは、他のより安全な治療法の研究を正当化します。 アロマセラピーは、ほてりの生理学的メカニズムに似た治療メカニズムを備えているため、ほてりに対して特に効果的な治療法となります。 また、特に吸入で使用する場合（嗅覚アロマテラピー）、副作用がほとんどない安全な治療法でもあります。 ヨガセラピーは、ほてりの生理学的軸と同様に、精神神経内分泌免疫学的軸にも影響を与える可能性があります。 ヨガセラピーには、嗅覚アロマセラピーの効果を高める呼吸法が含まれています。 このため、アロマセラピーとヨガセラピーを併用すると効果的です。 これらの治療法は、臨床現場で応用されながら研究されました。 精神神経内分泌免疫学的モデルにより、心身医学的かつ全体的な観点から、生活の質の向上を目的としたこれら両方の治療法の効果を研究することが可能になります。 更年期障害には心理的特徴と生理学的特徴の両方があるため、更年期障害の研究では全体的なアプローチが重要です。 目的：更年期の女性の生活の質、ストレスレベル、睡眠の質、ほてりの強さと頻度に対する、嗅覚アロマセラピーとヨガセラピーの呼吸訓練の心理的および生理学的効果を、一緒にまたは個別に検証し、分析する。 材料と方法: この研究は、制限されたランダム化方法 (同じサイズのグループを許可する) を用いた、プラセボ対照二重盲検臨床試験です。 ボランティアの募集は、ポスターやウェブサイトの電子メッセージを使用して行われました。 データは「サンパウロ大学スポーツセンター」で収集されました。 この研究には、アロマセラピー、ヨガセラピー、両方の療法、対照プラセボ群の 4 つのグループが含まれます。 評価は、個人データ、社会経済データ、ストレスレベル、睡眠の質レベル、身体の共鳴レベル、生活の質レベル、生活の質に対する更年期の影響、および生理学的データ（心拍数、呼吸数、血圧、血圧など）に関するアンケートを使用して行われました。体温）。 評価は、20回の治療セッションの前、最中、後に行われました。 この研究は、「Comitê de Ética em Pesquisa da Escola de Educação Fisica e Esporte da Universidade de São Paulo」（サンパウロ大学スポーツ体育学部の倫理委員会）によって承認された。 データは、記述統計、スチューデント t 検定、ANOVA 分散分析、およびピアソン相関を使用して、p<0.05 の有意水準を考慮して分析されます。