潮热的芳香疗法和瑜伽疗法

简介：更年期是生殖生命结束和衰老开始的时期。 由于预期寿命的延长，有更多的女性进入这个时期。 虽然这是一种生理变化，但它经常伴随着令人不快的症状，这些症状会对生活质量和睡眠产生负面影响。 最常见的症状是潮热。 传统的症状治疗是激素替代疗法，它有许多重要的副作用，例如癌症发病率增加。 这种疗法对性心理症状和生活质量也有可疑的影响。 这证明了研究其他更安全的治疗方法是合理的。 芳香疗法可以是一种特别有效的治疗潮热的方法，因为它具有类似于潮热的生理机制的治疗机制。 它也是一种副作用小的安全疗法，特别是在吸入时（嗅觉芳香疗法）。 瑜伽疗法也可以影响类似于潮热的生理轴的心理神经内分泌免疫轴。 瑜伽疗法包括呼吸练习，可以增强嗅觉芳香疗法的效果。 正因为如此，将芳香疗法和瑜伽疗法结合起来可能会有好处。 在将这些疗法应用于临床实践时对其进行了研究。 心理神经内分泌免疫学模型允许从心身和全球的角度研究这两种旨在提高生活质量的疗法的效果。 整体方法在更年期研究中很重要，因为它具有心理和生理特征。 目的：验证和分析嗅觉芳香疗法和瑜伽疗法呼吸运动联合和分别对更年期女性的生活质量、压力水平、睡眠质量以及潮热强度和频率的心理和生理影响。 材料和方法：该研究是一项安慰剂对照的双盲临床试验，采用严格的随机化方法（允许相同大小的组）。 志愿者的招募是通过网站上的海报和电子信息进行的。 数据是在“Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo”（圣保罗大学体育中心）收集的。 该研究将分为四组：芳香疗法、瑜伽疗法、两种疗法和对照-安慰剂组。 使用调查问卷对个人数据、社会经济数据、压力水平、睡眠质量水平、身体共振水平、生活质量水平、更年期对生活质量的影响和生理数据（心率、呼吸频率、血压和体温）。 在 20 次治疗之前、期间和之后进行评估。 该研究得到了“Comitê de Ética em Pesquisa da Escola de Educação Fisica e Esporte da Universidade de São Paulo”（圣保罗大学运动与体育学院伦理委员会）的批准。 将使用描述性统计、Student t 检验、ANOVA 方差分析和 Pearson 相关分析数据，考虑 p<0.05 的显着性水平。