中年女性の転倒リスクの構成要素に対する Wii Fit 介入の効果

加齢に伴い筋力やバランス能力が低下することはよくあることで、転倒のリスクが増加する可能性があります。 閉経に伴う可能性のある骨量減少の加速により、一部の女性は転倒に関連した重大な結果を招く「リスク」がさらに高まります。 転倒のリスクを軽減するための介入は、バランスや筋力の向上を目的として行われてきましたが、多くの場合、これらの介入は単調な運動を必要とし、改善を引き出すのに十分な長期的な関心を呼び起こすことができません。 言い換えれば、介入は有益かもしれないが、参加者は利益を実感する前にやめてしまいます。

現在、中年女性のバランス運動を促進するために新しいテクノロジーベースのプログラムを使用する研究はほとんどありません。 Wii Fit システムには、参加者が楽しんで興味を維持しながらフィットネスを向上させることを目的とした、ゲームに統合されたさまざまな筋力とバランスの練習が含まれています。 このようなプログラムを使用することで、女性は楽しくエキサイティングな方法でバランスを改善し、転倒のリスクを減らすことができる可能性があります。

この研究の目的は、骨量の低い 45 ～ 60 歳の女性のバランス/筋力/骨の健康のマーカーに対する Wii Fit ベースの運動プログラムの効果を調査することです。 骨レベルが中程度に低いボランティア（n = 28）は、Wii Fit 運動介入または通常のアクティブなコントロールのいずれかにランダムに割り当てられます。 バランス能力、筋力、体組成、身体活動レベル、骨の健康状態のマーカーが介入の前後に評価されます。

介入の各参加者には、自宅で使用できる事前にプログラムされた Wii Fit コンソールとバランス ボードが提供されます。 この介入は、1日30分を週3日行う12週間のプログラムで構成されます。 エクササイズには、10 分間のヨガのポーズと筋力トレーニングが含まれ、その後、サッカー ヘディング、スキー スラローム、テーブル チルトなどのバランス ゲームが 20 分間含まれます。

6週間の時点と介入の終了時に、参加者は最初に行われたのと同じテストを行うために研究室に来ます。

この研究の全体的な目標は、リスクのある女性のバランス、フィットネス、骨の健康を改善するためのこの介入の有効性を評価することです。 このプロジェクトは、臨床症状が発現する前に転倒のリスクに影響を与える、刺激的で楽しく、やる気を起こさせる方法を提供するため、重要です。 全体として、この介入により、転倒に関連した転帰に費やされる医療費が大幅に削減され、転倒に関連した死亡率も減少する可能性があります。