Effetto di un intervento Wii Fit sui componenti del rischio di caduta nelle donne di mezza età

Le perdite di fitness/equilibrio muscolare sono eventi comuni con l'invecchiamento che possono portare ad un aumento del rischio di cadute. La perdita ossea accelerata che può accompagnare la menopausa rende alcune donne ancora più "a rischio" di gravi conseguenze legate alla caduta. Sono stati condotti interventi per ridurre il rischio di caduta nel tentativo di migliorare l'equilibrio o la forma muscolare, ma spesso questi interventi richiedono esercizi monotoni che non suscitano abbastanza interesse a lungo termine per suscitare i miglioramenti. In altre parole, sebbene l'intervento possa essere vantaggioso, i partecipanti smettono prima di poter realizzare qualsiasi guadagno.

Attualmente, ci sono poche ricerche che utilizzano nuovi programmi basati sulla tecnologia per promuovere esercizi di equilibrio tra le donne di mezza età. Il sistema Wii Fit include vari esercizi di forza ed equilibrio integrati nei giochi destinati a far divertire il partecipante e mantenere l'interesse, migliorando anche la forma fisica. Utilizzando un tale programma, le donne potrebbero potenzialmente migliorare il proprio equilibrio e diminuire il rischio di caduta in un modo divertente ed eccitante.

Lo scopo di questo studio è indagare l'effetto di un programma di esercizi basato su Wii Fit sull'equilibrio/fitness muscolare/marcatori della salute ossea nelle donne di età compresa tra 45 e 60 anni con bassa massa ossea. I volontari che hanno livelli ossei moderatamente bassi (n = 28) verranno assegnati in modo casuale all'intervento di esercizi Wii Fit oa un controllo normalmente attivo. La capacità di equilibrio, la forma muscolare, la composizione corporea, i livelli di attività fisica e i marcatori della salute delle ossa saranno valutati prima e dopo l'intervento.

Ad ogni partecipante all'intervento verrà fornita una console Wii Fit pre-programmata e una balance board da utilizzare a casa. L'intervento consisterà in un programma di 12 settimane che eseguiranno 30 minuti al giorno 3 giorni alla settimana. Gli esercizi includono 10 minuti di posizioni yoga ed esercizi di forza e poi 20 minuti di giochi di equilibrio come calcio, slalom con gli sci e inclinazione del tavolo.

Al punto della settimana 6 e alla conclusione dell'intervento, i partecipanti verranno al laboratorio per i test sugli stessi test eseguiti inizialmente.

L'obiettivo generale di questo studio è valutare l'efficacia di questo intervento per migliorare l'equilibrio, la forma fisica e la salute delle ossa nelle donne a rischio. Questo progetto è importante perché offre un modo eccitante, divertente e motivante per influenzare il rischio di caduta prima che si sviluppino i sintomi clinici. Nel complesso, questo intervento potrebbe ridurre significativamente i dollari sanitari spesi per gli esiti correlati alla caduta, nonché ridurre la mortalità correlata alla caduta.