Effekten av en Wii Fit-intervensjon på komponenter av fallrisiko hos middelaldrende kvinner

Tap av muskelkondisjon/balanse er vanlige hendelser med aldring som kan føre til økt fallrisiko. Det akselererte bentapet som kan følge med overgangsalderen gjør noen kvinner enda mer "utsatt" for alvorlige konsekvenser knyttet til fall. Intervensjoner for å redusere fallrisiko har blitt utført i et forsøk på å forbedre balanse eller muskelkondisjon, men ofte krever disse intervensjonene monotone øvelser som ikke vekker nok langsiktig interesse til å fremkalle forbedringene. Med andre ord, mens intervensjonen kan være fordelaktig, slutter deltakerne før de kan realisere noen gevinster.

Foreløpig er det lite forskning som bruker nye teknologibaserte programmer for å fremme balanseøvelser blant middelaldrende kvinner. Wii Fit-systemet inkluderer ulike styrke- og balanseøvelser integrert i spill som har til hensikt å få deltakeren til å ha det gøy og beholde interessen, samtidig som de forbedrer kondisjonen. Ved å bruke et slikt program kan kvinner potensielt forbedre balansen og redusere fallrisikoen på en måte som er morsom og spennende.

Hensikten med denne studien er å undersøke effekten av et Wii Fit-basert treningsprogram på balanse/muskulær kondisjon/markører for beinhelse hos kvinner mellom 45-60 år med lav benmasse. Frivillige som har moderat lave beinnivåer (n = 28) vil bli tilfeldig tildelt enten Wii Fit-treningsintervensjonen eller en normalt aktiv kontroll. Balanseevne, muskelkondisjon, kroppssammensetning, fysisk aktivitetsnivå og markører for beinhelse vil bli vurdert før og etter intervensjonen.

Hver deltaker i intervensjonen vil få en forhåndsprogrammert Wii Fit-konsoll og balansebrett til bruk hjemme. Intervensjonen vil bestå av et 12-ukers program som de utfører 30 minutter om dagen 3 dager i uken. Øvelsene inkluderer 10 minutter med yogastillinger og styrkeøvelser og deretter 20 minutter med balansespill som fotball heading, skislalåm og bordtilt.

Etter 6 uker og avslutningen av intervensjonen, vil deltakerne komme til laboratoriet for testing på de samme testene som ble gjort i utgangspunktet.

Det overordnede målet med denne studien er å måle effekten av denne intervensjonen for å forbedre balanse, kondisjon og beinhelse hos kvinner i risikogruppen. Dette prosjektet er viktig fordi det tilbyr en spennende, morsom og motiverende måte å påvirke fallrisiko før kliniske symptomer utvikler seg. Samlet sett kan denne intervensjonen betydelig redusere helsehjelp brukt på fallrelaterte utfall, samt redusere fallrelatert dødelighet.