Effekten av en Wii Fit-intervention på komponenter av fallrisk hos medelålders kvinnor

Förlust av muskelkondition/balans är vanliga händelser med åldrande som kan leda till en ökad fallrisk. Den accelererade benförlusten som kan åtfölja klimakteriet gör att vissa kvinnor är ännu mer "utsatta" för allvarliga konsekvenser relaterade till att falla. Interventioner för att minska fallrisken har genomförts i ett försök att förbättra balansen eller muskelkonditionen, men ofta kräver dessa interventioner monotona övningar som inte väcker tillräckligt långsiktigt intresse för att framkalla förbättringarna. Med andra ord, medan interventionen kan vara fördelaktig, slutar deltagarna innan de kan realisera några vinster.

För närvarande finns det lite forskning som använder nya teknikbaserade program för att främja balansövningar bland medelålders kvinnor. Wii Fit-systemet innehåller olika styrke- och balansövningar integrerade i spel som är avsedda att få deltagaren att ha roligt och behålla intresset, samtidigt som de förbättrar konditionen. Genom att använda ett sådant program kan kvinnor potentiellt förbättra sin balans och minska sin fallrisk på ett sätt som är roligt och spännande.

Syftet med denna studie är att undersöka effekten av ett Wii Fit-baserat träningsprogram på balans/muskulär kondition/markörer för benhälsa hos kvinnor mellan 45-60 år med låg benmassa. Frivilliga som har måttligt låga bennivåer (n = 28) kommer att slumpmässigt tilldelas antingen Wii Fit träningsintervention eller en normalt aktiv kontroll. Balansförmåga, muskelkondition, kroppssammansättning, fysiska aktivitetsnivåer och markörer för benhälsa kommer att bedömas före och efter interventionen.

Varje deltagare i interventionen kommer att få en förprogrammerad Wii Fit-konsol och balansbräda att använda hemma. Interventionen kommer att bestå av ett 12-veckors program som de utför 30 minuter om dagen 3 dagar i veckan. Övningarna inkluderar 10 minuters yogaställningar och styrkeövningar och sedan 20 minuters balansspel som fotbollsheading, skidslalom och bordstilt.

Vid 6 veckors tidpunkt och avslutningen av interventionen kommer deltagarna till labbet för att testa på samma test som gjordes från början.

Det övergripande målet med denna studie är att mäta effektiviteten av denna intervention för att förbättra balans, kondition och benhälsa hos kvinnor i riskzonen. Detta projekt är viktigt eftersom det erbjuder ett spännande, roligt och motiverande sätt att påverka fallrisken innan kliniska symtom utvecklas. Sammantaget kan denna intervention avsevärt minska sjukvårdsdollar som spenderas på fallrelaterade resultat, samt minska fallrelaterad dödlighet.