Wii Fit 干预对中年女性跌倒风险构成的影响

随着年龄的增长，肌肉健康/平衡的丧失是常见的现象，会导致跌倒的风险增加。 更年期可能伴随的加速骨质流失使一些女性更容易因跌倒而导致严重后果。 已经进行了降低跌倒风险的干预措施，以试图改善平衡或肌肉健康，但这些干预措施通常需要单调的锻炼，不会引起足够的长期兴趣来引起改善。 换句话说，虽然干预可能是有益的，但参与者在实现任何收益之前就退出了。

目前，很少有研究使用基于新技术的项目来促进中年女性的平衡练习。 Wii Fit 系统包括融入游戏中的各种力量和平衡练习，旨在让参与者获得乐趣并保持兴趣，同时提高健康水平。 通过使用这样的程序，女性可以以一种有趣和令人兴奋的方式潜在地改善她们的平衡并降低跌倒的风险。

本研究的目的是调查基于 Wii Fit 的锻炼计划对 45-60 岁低骨量女性的平衡/肌肉健康/骨骼健康指标的影响。 骨水平中等偏低的志愿者 (n = 28) 将被随机分配到 Wii Fit 运动干预组或正常主动控制组。 平衡能力、肌肉健康、身体成分、身体活动水平和骨骼健康指标将在干预前后进行评估。

干预的每位参与者都将获得一个预编程的 Wii Fit 控制台和平衡板，以便在家中使用。 干预将包括一个为期 12 周的计划，他们每周 3 天每天执行 30 分钟。 练习包括 10 分钟的瑜伽姿势和力量练习，然后是 20 分钟的平衡游戏，例如足球头球、滑雪回转和倾斜桌子。

在第 6 周和干预结束时，参与者将来到实验室对最初完成的相同测试进行测试。

这项研究的总体目标是评估这种干预措施在改善高危女性的平衡、健康和骨骼健康方面的功效。 这个项目很重要，因为它提供了一种令人兴奋、有趣和激励的方式来在临床症状出现之前影响跌倒风险。 总的来说，这种干预可以显着减少用于跌倒相关结果的医疗费用，并降低跌倒相关死亡率。