Effekten af ​​en Wii Fit-intervention på komponenter af faldrisiko hos midaldrende kvinder

Tab af muskulær kondition/balance er almindelige hændelser med aldring, der kan føre til en øget faldrisiko. Det accelererede knogletab, der kan ledsage overgangsalderen, gør nogle kvinder endnu mere "udsatte" for alvorlige konsekvenser i forbindelse med fald. Interventioner for at reducere faldrisiko er blevet udført i et forsøg på at forbedre balancen eller den muskulære kondition, men ofte kræver disse indgreb monotone øvelser, der ikke vækker nok langsigtet interesse til at fremkalde forbedringerne. Med andre ord, mens interventionen kan være gavnlig, stopper deltagerne, før de kan realisere nogen gevinster.

I øjeblikket er der lidt forskning, der bruger nye teknologibaserede programmer til at fremme balanceøvelser blandt midaldrende kvinder. Wii Fit-systemet inkluderer forskellige styrke- og balanceøvelser integreret i spil, der har til formål at få deltageren til at have det sjovt og fastholde interessen, samtidig med at det forbedrer konditionen. Ved at bruge et sådant program kan kvinder potentielt forbedre deres balance og mindske deres faldrisiko på en måde, der er sjov og spændende.

Formålet med denne undersøgelse er at undersøge effekten af ​​et Wii Fit-baseret træningsprogram på balance/muskulær kondition/markører for knoglesundhed hos kvinder i alderen 45-60 år med lav knoglemasse. Frivillige, der har moderat lave knogleniveauer (n = 28), vil blive tilfældigt tildelt enten Wii Fit-øvelsesinterventionen eller en normalt aktiv kontrol. Balanceevne, muskelkondition, kropssammensætning, fysisk aktivitetsniveau og markører for knoglesundhed vil blive vurderet før og efter interventionen.

Hver deltager i interventionen vil få udleveret en forudprogrammeret Wii Fit-konsol og balancebræt til brug derhjemme. Interventionen vil bestå af et 12-ugers program, som de udfører 30 minutter om dagen 3 dage om ugen. Øvelserne inkluderer 10 minutters yogastillinger og styrkeøvelser og derefter 20 minutters balancespil såsom fodbold heading, skislalom og bordtilt.

Ved 6-ugers tidspunktet og afslutningen af ​​interventionen vil deltagerne komme til laboratoriet for at teste på de samme test, som blev udført i første omgang.

Det overordnede mål med denne undersøgelse er at måle effektiviteten af ​​denne intervention for at forbedre balance, kondition og knoglesundhed hos kvinder i risikogruppen. Dette projekt er vigtigt, fordi det tilbyder en spændende, sjov og motiverende måde at påvirke faldrisiko, før kliniske symptomer udvikler sig. Samlet set kunne denne intervention betydeligt reducere sundhedsydelser brugt på fald-relaterede resultater, samt reducere fald-relateret dødelighed.